职场解压7个好方法
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职场解压7个好方法,在职场上不得不注意这些,关键是要做好自己的本职工作,职场的事情从来不是简单就能概括的,在市场急剧变化的形势下,改变是常态,现在分享职场解压7个好方法。
职场解压7个好方法1
1、主动管理自己的事业
保罗说:管理你所能管理的事。能否保有现时的工作可能并非你自己所能控制,但能否使自己有市场价值绝对是你自己可左右的事;被动地让市场决定你的前景,不如主动迎接挑战,首先要做的便是管理自己的事业,定期检讨自己在公司和劳动力市场的位置、所拥有的技能是否在现时和将来为市场所需。
2、让人看见自己的存在
工作出色但没有什么人知道,会大大减少你在企业内外的就业升迁机会。有机会在公司高层面前表示意见和做口头报告时,应多做些准备工作,适当展现自己的能力。在企业外则应把握一些演说机会,或担任专业团体的干事,让公司以外的人认识你。
3、客户为本
之所以能生存全依赖客户的支持,你的工作之所以存在也是由于有客户需要这种服务。不要再仅仅思考你提供了什么服务,想想客户有什么需要,这些需要引申出什么工作,而你又能为此提供什么增值服务。只要你可以提供最终能满足客户需要的服务,你自然有市场价值。
4、积极迎接改变
保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅,他的上司升迁了,K满心以为自己可以获得提升,但公司从外面招聘了人坐上前上司的位置。
K消极抗拒,处处不合作,把部门的运作弄僵。结果这个新来的上司虽然赏识K的才能,并且有意把该部门的新计划交由K负责,但由于K和其他同事的合作关系已被破坏,最终公司只好裁掉K。
在市场急剧变化的形势下,改变已是常态,虽然倾向安稳是人的本质,但既然变化无可避免,与其消极抵抗,不如积极迎接改变。
5、保持良好的`关系网络
如果你通过报纸的招聘广告找工作,你面对的竞争对手数目动辄上千;如果你是透过你的关系网络找工作,例如你的旧上司需要聘请助手,那你的对手可能只是几人,甚至根本没有对手。两者的成功率相差多大显而易见,你何苦要和数百或数千人竞争一个职位。
6、有弹性
不要再被什么职务范围说明限死,认为这不是你的职责之内;新的工作可让你接触新的事物,学习新的技能和知识,从而提升你整体的就业能力。
7、有专门技能
要在劳动力市场有叫座力,专门技能也是不可少的,但你的专门技能必须与时俱进。举例来说,现时在一些领先的国际机构,人力资源部负责人要负责收购合并的工作。但以往,人事部的工作多是招聘、工资福利等日常的事务管理。
职场解压7个好方法2
职场解压是为何
近日,某人力资源的一份调查报告称,70%的职业人出现了工作倦怠。专家认为,大面积职场倦怠现象的出现,很大程度上是由于激烈的职场竞争使工作侵占了个人过多的时间。此外,付出与回报不平衡、工作业绩没得到肯定、不适应上司的管理风格、职业定位不准确也会导致工作激情减退。
专家建议,在出现工作倦怠的初期,调整自我可进行“三部曲”。首先全面盘点自己的职业目标,调整职业方向;接着积极展开社交,寻求朋友的帮助,参加各类社会活动;最后尽力平衡生活与工作的关系,合理分配两者时间,使自己保持工作热情。特别建议白领们多找机会放下职场“假面”,做回生活中最真实的自己。和朋友一起去酒吧聚会、健身等,都是不错的选择。
工龄较短的职场人是产生工作倦怠的高危人群,其主要原因是:
第一,对从天之骄子到职场新人的角色转变不适应。工作不到半年又回去考研的人是典型代表。
第二,对职场环境和压力估计不足,一遇挫折便降低了对工作的兴趣。
第三,采取“先就业再择业”的策略,一开始就从事自己不喜欢的工作。
第四,学校的职前教育不到位,对职业生涯发展认识浅薄。
对这些职场新人来说,可以用一些温和的途径渡过转型期。比如记日记,把对工作的抱怨都写下来,既宣泄了情感,还能帮助梳理思路;参加培训,增强自己的职业技能,这样当自己坚持不住的时候,可以自信地离去;还可以休假、旅游,让自己停下来,静一静,收拾好心情再出发。
要从根本上解决工作倦怠的问题,三个层面都应努力。社会方面,规范职业咨询服务市场,提高服务质量。高校方面,应建立职业引导机制,加强对毕业生的就业培训。企业方面,应更关心员工的心理需求,多举办集体活动。
职场贴士:要找份自己喜欢的,感兴趣的工作,因为工作之后你会发现:生活是艰辛的,工作是乏味的,而上学的时候,我们是多么的富有,什么敢买。时间是那么多,还有寒暑假,可以玩、可以逛街。
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