关于职场健康
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关于职场健康,求职的时候hr最看重的是个人能力,关键是要做好自己的本职工作,多看看优秀面试的视频也许能带来一些启发,面试的时候也要注意一些细节,一起来了解关于职场健康。
职场健康1
使用键盘进行文字输入是计算机操作的最为常见的任务之一,为了提高效率,很多人都学会了盲打,但在实际应用中却发现很难长时间维持这种固化的刻板的`盲打姿势。那么,我们是否该进行必要的调整呢?答案很简单,如果你只是短时间文字输入,根本就无所谓;而一旦持续时间较长,那么这种姿势本身就是错误的。
所谓理想姿势就是在工作效率、工作耐力(连续工作的时间)与人体的舒适度、疲劳度之间寻求一个最佳的平衡点。从常识中可知,很多工作只有身体处于一种比较放松、自然的状态,才能做得更好。理想的工作姿势也不例外。
首先,键盘的高度必须低于坐位时肘关节的高度;其次,键盘的底座应稍微向背离使用者身体的方向倾斜(又称作“反向倾斜”),以便双手处于中立位,手指能很容易地到达键盘上各个按键的顶部;再次,下背部应靠在椅子的腰托上,双脚应踏实地放置于地面上。人体的肘、髋、膝三个关节都大于90度,这样的关节角度可以促进前臂和双手以及下肢的血液循环,能最大程度地减少肌肉的各种负荷。并且这种位置还使得手臂、肩膀、颈部和背部均比较放松,特别是在短暂的工作间隙期,这些部位可以得到更加充分的休息。
职场贴士:有时候,对你而言,结束一件一小时之内就可以完成的工作,可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在MSN上聊几句,因为明天他就出远门了,而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在,周五相信他一定在办公室里,不如索性周五再说吧……
职场健康2
西欧一些国家认为,两个人交谈的最佳距离为一米,但意大利人经常保持0.3到0.4米。然而,从卫生角度考虑,交谈最佳距离应为1.3米,这样就不至于因交谈而感染上由飞沫传染的疾病,保证健康。
人在说话时,可产生170左右个飞沫,飘扬1米远,最远达1.2米,咳嗽时排出460左右个飞沫;打喷嚏时喷出的飞沫最多达1万个以上,最远可喷出9米远。在飞沫中大部分是水分,还含有少量蛋白质,脱落细胞和病菌。这些微小的飞沫从口腔排出后,一部分射落于地;较为细小因水份蒸发而形成更为细小的“飞沫核”,悬浮于空气中,传播疾病。
因此,从保证健康出发,两个人交谈的最佳距离为1.3米;并最好有一定角度,两人可斜站对方侧面,形成30度角为最佳,避免面对面。这个距离和角度,既无疏远之感,又文明卫生。另外,在交谈中,如偶然咳嗽要用手帕遮住口鼻,不要随地吐痰,更不能直对前面。
职场贴士:凡在乎人生、看重自我价值的女人,无不在社会与个人,事业与家庭的二律背反中深刻开掘她的内心世界的复杂性。复杂即丰富,丰富就有滋味。职场永远给予我们挑战的兴奋,超越的快活。当自身的潜能被激活,那种成就感,是十分幸福的!但,不能沉溺其中而成为职场动物。
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