陈飞宇减肥前照片曝光 陈飞宇半年瘦80斤心得
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【导读】:陈凯歌儿子陈飞宇曾用了半年时间减掉了80斤,肯定有很多人都想知道究竟是如何减肥的?那么陈飞宇减肥前照片是什么样子?下面来看一下。
娱乐圈有不少男明星都是通过减肥变帅的,比如说陈凯歌和陈红的二儿子陈飞宇。现在的陈飞宇高高瘦瘦,酷酷的气场,让很多女生觉得高不可攀。陈飞宇减肥前照片曝光,陈飞宇曾是210斤胖子,那个时候竟长这样子,惊呆了小伙伴。
陈飞宇减肥前的照片,应该是他小学时候,打球时候的自拍,因为他身上穿着篮球服。陈红谈到儿子小时候的样子,还调侃道是肥滑腻。很多人都以为陈飞宇是要进娱乐圈当明星,才减肥的,其实事情的真相并非如此,而是和很多胖子减肥的原因一样,是因为感情的问题。
陈飞宇曾经留学到美国,在美国陈飞宇喜欢上了一个华裔留学生。可是当陈飞宇鼓起勇气表白的时候,对方却以陈飞宇太胖了,自己不喜欢,把陈飞宇给拒绝了。因此陈飞宇才突然下定决心减肥,在此小编也不得不感叹,爱情的力量真的太伟大了。又或者是作为一个男人,受不了自尊心的打击,所以一定要减肥,让那个拒绝自己的女生后悔。所以在之后短短的两年之内,陈飞宇减肥减到130斤,整整瘦了80斤。
陈飞宇变帅之后,并没有再次追求那个拒绝自己的女生,而是开始有了明星梦。对于儿子的这个梦想,爸爸陈凯歌和妈妈陈红都是支持的。于是作为一个没有任何表演经验的,非专科出身的新人,陈飞宇靠着家里面的势力,搭档当红小花,担当男主角出演了电影秘果。
陈飞宇,是陈红和著名导演陈凯歌的儿子,现在是一名演员。十岁的时候,陈飞宇出演首部电影《赵氏孤儿》,从而进军演艺圈,2000年出生的陈飞宇,今年已经十八岁了。说起陈飞宇,我们现在看到的是他英俊的面庞,但是你不知道她笑的时候也是一个肉乎乎的胖子。
陈飞宇体重最高峰的时候,体重是210斤,然后他用了半年的时间,成功减掉了80斤。听到这个数字,我们大家肯定都是觉得很不可思议,因为现在的陈飞宇浓眉大眼,帅气逼人,面容清秀。但你仔细看看他童年时候的照片就明白了。
半年时间减掉80斤肉肉,肯定有不少人想要知道究竟是如何减肥的。陈飞宇之前在一次访谈中也说到过,确实是有不少的人,一直问陈飞宇成功减肥的诀窍到底是什么,但是你知道00后的陈飞宇怎么会说的吗?
他直接回答道:“那可能是因为咱们年龄不太一样,我新陈代谢快。”好吧,这个问题的答案真的是太扎心了,知道你是00后,那我们确实不一样他。
陈飞宇减肥主要是通过饮食、运动、行为等方式的调整,小编总结了一下几点,希望帮助大家可以达到减脂的效果。
饮食
1.不要过度节食或绝食,节食减肥减掉的其实不是脂肪,而是体内的水分。虽然节食减肥,短时期看着好像是瘦了,但是一旦恢复了饮食之后,体重就会反弹。
2.按时吃饭,养成良好的饮食习惯。早餐建议时间在7:00-8:00,午餐时间是11:30-12:30,晚餐建议在20点之前。
3.建议可以少吃多餐,多吃新鲜的蔬果,多吃一些蛋白质比较高的食物,比如鱼肉、虾仁、鸡蛋、脱脂牛奶等。
运动
1.运动在减肥中是很重要的,适当的增加一些运动,可以提高身体代谢水平,有利于脂肪的燃烧和代谢。
2.在选择运动项目时,一定要选择适合自己的。不要过度的运动,因为过度运动,不但对减肥不利,还很容易对腿部、膝盖造成伤害。
3.建议吃完饭后不要马上坐下或躺着,可以站着走动走动20分钟。晚上的时候可以和家人去公园散散步,在增加家人感情的同时也可以燃烧脂肪。
作息、行为
1.每天要保持良好的睡眠。作息时间在减肥中也是至关重要,晚上是人体肝脏排出杂质的最佳时期,我基本上建议客户在晚上11:00之前睡觉,一天维持在7-9小时的睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。
2.减肥不是一下子就能成功的,是需要一个过程的。在减肥中,要保持一个积极乐观的心态,如果遇到问题,可以咨询自己的体脂规划师或者营养师。
3.减肥的误区很多,网上的热门减肥方法也是五花八门,每个人的身体体质不一样,减肥的方法也是有所不同,一定要找到适合自己、科学专业的解决办法。
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