儿童焦虑症如何缓解
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儿童焦虑症是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。接下来小编整理了儿童焦虑症如何缓解的相关内容,文章希望大家喜欢!
1、倾听孩子
家长要学会与孩子建议一个好的信任关系,让孩子能将自己的心事将向父母吐露出来。在听孩子述说时,父母听孩子倾诉痛苦时,要对其痛苦做出反应,适当地表示同情,这有助于孩子将心里的.压力释放出来,消除顾虑和紧张情绪,控制不安全感的袭击。
2、不要给孩子太大的心理压力
很多孩子出现焦虑症,其实跟父母给予的心理压力有关。所以父母要为孩子制定学习标准,应遵循“兴趣第一、量力而行”的原则。年龄、智能水平是不可忽略的依据,可以高出其实际能力一点点,让她稍稍努力就能达到,看到可喜的成果和自身的潜力,明白只要努力就有希望更好;不苛求、更不能让孩子头脑中牢牢绷紧“第一、最好”这根弦。
3、鼓励孩子
当孩子做错了事或情绪不稳时,告诉他“没关系”、“大胆些”、“不要怕”、“再试一次”、“爸爸妈妈相信你”之类的话,一段时间以后,孩子可能会走出焦虑,建立起自信,学会应对困难,并形成开朗乐观的性格。
4、家庭和睦
一个好的家庭环境是非常重要的,如果家庭不和睦,老是争吵,那就导致焦虑症孩子时时担惊受怕,内心敏感、容易受伤,一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动。因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家,父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领,能有效地缓解儿童焦虑症。
5、父母需甩掉忧虑
孩子有焦虑症,父母肯定是担心的,但是父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑,对孩子来说都无异于雪上加霜。当孩子被焦虑困扰时,他们最需要的是心理支持,如果父母的心情也非常的沉重与压抑,就会影响到孩子的心情!
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