男朋友和我分手了我心里很乱不知该怎么办

男朋友和我分手了我心里很乱不知该怎么办，变心之后的家庭该如何维持？要从多方面考虑爱人变心的原因，女人往往沉溺于爱情的假象，无论是精神还是肉体都是一种背叛，现在分享男朋友和我分手了我心里很乱不知该怎么办技巧。

男朋友和我分手了我心里很乱不知该怎么办1

问题描述：

我俩是异地，男朋友和我分手了，他说我们应该互相冷静下，主要原因都怪我，怪我太矫情，任性，耍小孩子脾气，而且没有他想象中那么成熟，他是正式进入我生命中的第一个男人，我也希望他是最后一个，我们之间差异也挺大的，无论是从生活水平还是生活阅历，都有很大的差异，昨天晚上说了分手后，我到现在都不知道该怎么自处，我也不知道该什么时候联系他，我也不知道我到底该不该再联系他。

男朋友和我分手了，我心里很乱，不知该怎么办？

我会为了他做出改变，在经济方面我也算是有独立的能力，可以不依靠他，我也可以改掉他不喜欢的所有坏习惯，我不会再任性，不会再耍小孩子脾气，也不会在矫情了，我会尽我最大能力变成熟，现在心里很乱，都不知道下一步该怎么做了，我不想失去他，我想知道我什么时候和他联系比较好呢？

情感导师点评

既然他已经说了彼此都冷静一下，那么这个时候不要去打扰他，因为这个时候你在去主动联系他，会让他反感，这个时候彼此的冷静是很重要的，你也该思考你们之间问题的本质是什么，只要思考清楚，他真正想要什么样的情感生活，你才知道怎么做，挽回前男友的可能性才大，看了你描述的问题，其实你们之间并没有任何大的矛盾点，最终影响你们关系的就是生活阅历和人生经历差异，而生活中积累的各种小矛盾，成了压死骆驼的最后一根稻草。

可以看得出来，你们平时每次发生矛盾，或许只是很轻易地选择和好，从来没有直面过你们之间的问题，更没有认真分析过问题根源以及如何改善，恋爱不是一件稀里糊涂的事情，即便你希望他是你最后一个男人，但从来没有沟通过恋人正确的相处方式，才导致男生最后如此慎重地做出分手决定，让彼此冷静一下。

挽回方法

1、冷冻关系淡化不良印象

千万不要无数次给他打电话发微信，反反复复告诉他“我错了”、“我以后真的改”这些话，在他听来这些相当于废话，你们以前相处过程中，一定有很多次这样的情景出现，吵吵闹闹分分合合，他已经习惯了这种套路，现在决心分手的他很清楚，重新原谅的结果将会是再一次的重蹈覆辙。所以我的建议是：别联系他，冷冻你们之间的情感。给他时间先慢慢淡化你留给他让他不够成熟的印象，才有重新爱上你的可能。

2、降低自己的需求感

既然异地的关系能够维持的很好，说明你们感情基础还是有的，但是异地恋也确实很难维护的。任何人想和自己爱人打电话

你可以偶尔主动给他发信息保持联系，但是如果他回信息也不要再回复，不回也不要再发再问，尽量不要暴露自己的很强的需求感。

3、深挖分手原因

就拿你描述的这件事来说，你们之间的生活阅历以及不同的心智成熟程度是你们之间的主要矛盾。如果在一起又很难走入彼此的世界和内心，对于世界有不同的看法，对于事情的处理有不同的方法，想要复合就很难。你的不成熟的性格和处理问题的方式，会让一个比较成熟的男人跟你在一起很累，每天都要不停地猜你的任性的小心思，猜不对还要自行承担后果，慢慢会让男人的心离你越来越远。

4、提升完善你自己

只有让他看到你有了控制脾气、管理生活的能力，能带给他轻松舒适，才有可能让他重新爱上你。所以你需要做的就是，给自己时间，从提升自我管理开始，培养自己在亲密关系中处理矛盾冲突的能力，想象如果你们和好，有什么更有效的办法可以避免冲突，出现类似问题应该如何解决。否则即便你们凑合重新在一起，也一样会因为矛盾的再一次不断累积而二次分手。

男朋友和我分手了我心里很乱不知该怎么办2

男朋友和我分手了怎么走出来

如果这段爱情是刻骨铭心的，你要彻底告别，那走出来自然需要一个过程的。我当初也是这样，失恋的滋味就像喝了一杯苦咖啡，即使添了一包糖，也还是尝到了苦涩的味道，但日子总归还是要向前看，还是要好好爱自己。

就像歌手刘惜君在《我很快乐》中唱的：

我也不会难过，你不要小看我

有什么熬不过，大不了唱首歌

虽然是悲伤的歌，声音有点颤抖

也比你好得多 我还是很快乐

如果你想彻底跟过去的恋情告别，你可以试着转移自己的注意力，有很多方式都可以：

1、 多出去走走，不要把自己关在小屋子里，出去透透气，在一个狭小的房间中容易让人产生悲观的感觉，情绪也不稳定。有好朋友的话，可以跟她聊聊，想哭就哭出来，这样会让自己更舒服一点。

2、 我自己是非常喜欢运动的，穿上运动衣慢跑或者练一下健身操，放着动感的'音乐，享受一下流汗的感觉，既对身体有好处，也是一种释放。

3、 选择一些优秀的书籍来阅读，读一读别人的故事，阅读让人变的学会思考，还可以平复心情，长期坚持说不定还能养成一个好的阅读习惯。

4、 现在有很多K歌的方式，可以大声的唱几首自己喜欢的歌，唱歌真的是一件很快乐的事情，不管唱的好不好听，开心了最重要。

5、 选择一些有意义的事情去做，减少自己胡思乱想的时间，把自己充实起来，慢慢的就会发现，提升自己真的比沉浸在那份苦闷中更值得。

总结：都说没有失过恋的人生是不完整的，正确的看待它好像也没有那么可怕，我们反过来想想，在这段感情中也能收获一些教训和成长，所以一定要重新振作起来，往后的感情也会更顺利。