把握好哪些阶段挽回爱情

把握好哪些阶段挽回爱情，情侣之间分手是很常见的事情，其中每个人分手的理由都是不一样的，有些人在分手之后又想挽回，对于这种情况是要把握好时间的，下面小编分享把握好哪些阶段挽回爱情，一起来看下吧。

把握好哪些阶段挽回爱情1

分手后的挽回初期

这世上所有的男人的内心其实都像一个长不大的孩子，他无论是因为什么理由提出了分手，这其中一定包含对于女友在相处时各种管辖、限制行为的厌倦和疲惫。所以在刚刚分手的阶段，他们都会像一只刚刚放飞的小鸟一样，对于自由的向往高过了一切需求。

而女友此时的挽回就像儿时父母的絮叨、老师的管教一样让人反感和厌恶，他一定会本能的在心里筑起一道高墙，这道墙的作用就是抵御一切试图将他拉回到牢笼中的敌人。而这时的敌人不是别人，正是那个急于挽回爱情的你。

所以，你此时需要做的绝对不是死缠烂打，因为那样只会让他更加坚定分手的决心。正确的做法应该是仅仅保持不那么频繁的正常联系，这样既保持了他这段时间的心态正常、轻松，还可以通过一段时间的“冷”、“断”，让他逐渐体会到自己其实得到的远比失去的多，当一段感情的真挚和重要性在他心里逐渐变得清晰时，此次挽回的基础也就成功地奠定起来了。

进行挽回的中间期

通常在这个阶段里，你已经通过各种方式和手段开始了挽回行动，但由于男性通常会出于面子问题、直线思维等因素拒绝复合，甚至会用回避接触的方式对待你。虽然在恋爱的过程中女性的情感投入往往都要大于男性，但在这个中间期内你无论是晓之以情、动之以理，亦或者是苦苦哀求、以死相逼，结局大多都是无果告终，更有甚者可能会造成老死不相往来的局面。

正因为如此，很多女性都会在这个中间期感到无比的失落和无奈。其实，在橘子君看来，当你面对男友时而坚决时而回避的态度时，最好的办法是对他进行温柔地心理干预，适当采用推拉技巧给他造成人为的心理反差。

这种做法说起来高大上，但做起来其实很简单。只需要你在挽回的过程中时而高姿态、时而变得主动，女人的忽冷忽热本来是所有男人都很难看破、吃透的技巧。更何况在曾经的交往过程中，你的各种有点和长处不可能一下子被抹杀，如果他已经习惯了一直以来你对他的各种温柔、关怀和体贴，那么这时候突然的转变、换位就一定会带来意想不到的效果，这种反差感会让他的注意力又逐渐集中在你身上。

挽回中后段的疲惫期

在这个阶段里，无论你还是他，都在经过了分手后的痛苦难过、放飞自我、纠缠不休之后感到了疲惫、无力，而此时其实也到了这次挽回的关键环节。如果你还想要一段真实的、幸福的恋情，那么请你在这个时刻记得一点：遵从内心的选择。

另外，在这个关头其实还是有一个技巧的，那就是利用男性的直线思维模式。当他对于你的挽回态度已经自认非常了解的时候，你可以突然撤出这次挽回行动，从此不再联系他。而这么做的效果其实也很可能会出乎你的意料之外：他会觉得你是不是有新人了？还是他的价值和魅力在你眼里已经消失了？曾经高高在上的他就这么一文不值了？

当脑海里产生这些疑问时，大多数男人都会主动找机会向你证实甚至是询问内情。而这时，请你记住刚才提醒你的那句话：遵从内心的选择。

把握好哪些阶段挽回爱情2

如何对症下药挽回爱情

1、颠覆期

表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。

反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。

行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。

挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。

关键词：认清现实

此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。

如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。

2、排斥期

表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。

反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的`“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。

行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。

挽回技巧：冷冻、断联

关键词：暂时解除联系

在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。

这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。

正确的做法是暂时的解除联系。

如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。

这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。【冷冻（原理：情感、需求冷冻）】

同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。

如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。

正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】

3、怀念期

表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。

反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。

行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。

挽回技巧：二次吸引、心锚

此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。

而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。

也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。

4、求证期

表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。

反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。

此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。

行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。

如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。

挽回技巧：建立联系、制造偶遇

通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。

猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。

此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。

应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。

并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。

通过求证可以得到两种结果：

一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。

第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。

而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。

对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。

而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。