想分手但是放不下怎么办
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想分手但是放不下怎么办,两个人的感情一直以来都是很难捉摸的,很多人在感情里都是会出现各种各样的烦恼。以下就是小编为大家整理的一些关于想分手但是放不下怎么办的资料,大家一起来看看吧!
想分手但是放不下怎么办1
第一、“疏”
想必大家都听过“大禹治水”的故事,大禹治水的成功就在于改变对水“堵”的方法,采用“疏”的方式,而这一点也同样适用于恋爱分手。有的在恋爱分手后,总是喜欢把过去的事情放在心里,不将其释放,而是让过去的东西一桩桩、一件件都装进去,越聚越多,这样过去的任何一件小事都会让你情感泛滥涌流出来。
还有的对另一方死抓着不放手,不断纠缠不休,想方设法祈求原谅与和好,结果会适得其反,只会引起对方的反感,更加的讨厌你,而让你自己则是欲罢不能。也有的采取另外一种极端的方式,就是失去理智,情绪极度冲动暴躁,内心充满了抱怨和愤恨,恨不得立马此人“消失”。
又是毁照片、删朋友圈、封闭和清空联系方式,恨不得快速抹去过去的一切,赶紧忘了那段情,其实这样折腾半天,不但起不到任何效果,越是偏激和刻意,反而越放不下忘不掉、放不下,因为恨之深源于爱之切。这些做法其实统统都是对情感的“洪水”进行“围堵”的方式,不但起不到应有的效果,反而让结果更糟,要坦然面对、因势利导、顺其自然,把一切交给时间,这样即使你不“疏”,时间也会让其“渗漏”殆尽。
第二、“反”
其实那些分手后放不下的人,原因都是一种源自于回忆与沉溺,回忆过去的情景,沉溺于往事的经历,无法自拔,曾经相处过的一点一滴,经历过的一情一景都会历历在目、铭记在心。而且最为糟糕和可怕的事,一旦分手之后还总是想过去在一起的好,共处的曼妙,把昔日的一切完美化、理想化,形成一种完美的幻象,越想越割舍不下,难以释怀,毕竟美好的东西失去谁都舍不得,这是人之常情。
而这样做有完全是大错特错,既然是分手已成事实无法挽回,你再迷恋美化又何益之有,只会自讨其扰。既然明白了这个道理,就应该反向而为,反其道而行,这时候首先要深刻反思你们分手的原因和理由,想这些缘由深层次的东西,因为但凡能够导致分手,绝非是表面的、偶然的、简单的原因,里面一定蕴含有你们之间无法接受和不可调合的因素。
冷静思考什么会这样,你们感情是否存在什么问题,分手的肯定有根源,否则不会走到这一步,那么这些问题对方都不能能接受,仔细想想你凭啥就能容忍。除此而外,“金无足赤,人无完人”,你的所爱绝非“圣贤”,他身上一定有“过”,也就是一定有其缺点和不足,那么你就朝这方面多想、多挖掘,进过梳理、过滤甚至强化,你会发现原先对方不但不是完美无缺,而且问题多多、那么的不堪,心里就不会那么迷恋,可能还会有厌烦、冷淡、疏远的感觉,觉得分手不算什么,甚至应该庆幸。
第三、“岔”
所谓的“岔”,就是“打岔”和“岔开”,也就是想办法分散和转移自己的注意力。那些分手放不下的,主要是深陷于过去,整日一有空闲就会思来想去,无法摆脱,让自己伤心苦恼,既如此要想摆脱这种负面情绪,就应当设法让自己充实起来,忙碌起来,也就是让自己有“事”干,有个寄托和分心。
比方说可以让自己全身心投入到工作中去,让工作的忙碌和压力使你无瑕无暇顾及过去,也可以做尝试做些运动,通过运动的发泄让你全身通畅,释放心情,要么可以月三五好友飚歌、涮锅,通过声音的宣泄和胡吃海满足味蕾,让酣畅挤走郁闷,还可以自己或约三两闺蜜知己,背上行囊去旅游去游走山川湖海,在壮美秀丽的湖光山色里心旷神怡,放空心灵。
想分手但是放不下怎么办2
1、冷静思考感情出现的问题
人在恋爱中往往都会比较感性,当感情出现问题,就会出现想要放弃的念头。其实每一段感情多多少少都会存在一些问题,此刻最需要做的不是抉择放弃还是坚持,而是找出感情问题并努力克服它。最好先冷静思考你们之间的感情出现了哪些问题,然后找伴侣商量一下解决的办法。这才是经营爱情应有的态度。
2、幻想下,离开他之后的你
这里不是说让你想好退路再走,而是让你在心里深思自己是否真的爱对方,如果离开对方,你会很好过,并且和另外一个人在一起肯定会比如今的伴侣更幸福。另外,你的伴侣是否能承受住当下你的离去?毕竟,你们曾经深爱过,你没必要对对方伤的太狠。有时,等你想好了再下决定也不迟。
3、自己要更加独立坚强
有一种分手是因为太爱对方了,为什么太爱一个人会更加容易分手呢?因为太爱一个人会为对方付出更多,同时也慢慢地失去了自我,这样恋爱方式会慢慢地消耗自己的热情,因此你会越努力去爱就越是感到困倦。当产生想要分手的念头时,不妨转移自己的注意力,多些提升自己。先找回当初的自己,再去考虑是否分手这件事。
4、与另一半好好聊聊
你和伴侣开诚布公地谈一谈你的感受和对关系的看法。如果你们能够透过共同成长再次达成心灵的同步和共识,那么这段关系就会在经历这些艰难后会更加成熟。如果你们两人在人生路途上越走越远,那么感谢生命中对方的存在和付出,优雅地道声再见,也不失为一种最美的祝福。
5、探索自己的内心
你应该深入探索一下你的内心,看看目前你的委屈与尴尬。分手或在一起都是一个选择,这本身就在考验着彼此对关系的整合能力。重要的是你可以发现背后的内心驱动力,了解自己想要的是什么?什么关系是适合你的'?理顺了你自己的感觉,或许你会有力量来重新理解这个关系对于你的意义是什么?是取还是舍?
想分手但是放不下怎么办3
分手后,却放不下对方怎么办
千万不要纠缠不清
分开后,即便你有打算复合的计划,也不要选择纠缠不清的方式继续保持联络,那样只会让对方对你更加的轻贱反感,不管你们之前感情有多好,不论你自身条件多么的优秀,人的劣根性之一就是审美疲劳,久而久之的相处既然选择分手,必定是对你的某些行为已经深恶痛绝,所以此刻的死缠烂打除了降低身价,和引起对方烦躁情绪,几乎起不到正面的作用。
所以不论你出于什么目的,都不要在这段已经成为前任的关系中纠缠不清。想挽回距离产生美,反而还会产生不同程度的作用效力。而且即使没有破镜重圆,也可以保留最后的一丝尊严,那会让多年后的自己感到庆幸,所以分手后仍然放不下对方,也要记得不要纠缠不清。
千万不要轻生
分开的两个人,可能都是好人,也不代表某一方就是错的,但最为能够肯定的是,想离开的那个人没有那么爱你,而你们也不是最佳的配比,因为他的需求是你所不具备的缺失,然而这却不代表你就不够优秀,所以不要盲目的自暴自弃。
珍惜自己的生命不仅仅是道德的根本,更是一种自重和责任,一个已经选择离开的人,不要以为还会在乎紧张你的生死问题,退一万步,即使对方怕惹火烧身暂时留下躯体,一个没有灵魂的恋人,你真的打算继续?即使分手放不下对方,需要的也是保障自己的健康和美丽,因为那才是你未来人生路的际遇和资本。不珍惜自己的人走了,才能够给真命天子留位置,才是该懂得的道理。
给自己想念他(她)时间
有很多朋友失恋都会有个误区那就是忙着遗忘,当然,承受能力稍强的人能够一次到位更好,但对于一些玻璃心类型来说会加剧失恋的伤害与痛苦,所以分手想念无需自责,那只能证明你更加的纯真,大大方方去让自己疯狂想念又何妨!不过要遵循原则,那就是不要去找对方,在自己的世界里,用回顾思念去做最后的告别。
但需要记得为自己设置时间,完全可以去尽情享受当初的美好与难忘的点滴,可即使有些剧情再动人,也要遵守自己定下的时间,转入下一个阶段。人生中有太多的不可控,太阳再美依然会落山,这个世界上不会因为我们的喜好而做出丝毫的改变,所以享受此刻,待一切落幕,才有精力和能力去迎接新的一天。
学会提升自己
常言道,那人此刻对你爱理不理的人,将来要让他高攀不起,听上去虽然好似有些负气,但的确需要在这个阶段好好的调整自己,反思后尽最大能力去提升自己才对。没有人会喜欢怨妇,更没有人会因为你的失魂落魄,亦或者是丧失生存动力而觉得痴情,不过是被认为放弃你是最正确的决定。
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