老公出轨了我该怎么办
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老公出轨了我该怎么办,变心之后的婚姻只剩貌合神离,男人变心往往是因为生理上的需求,婚姻并不是女人的必需品,转身离开的时候毅然决然,老公出轨了我该怎么办,一定要考虑清楚。
老公出轨了我该怎么办1
第一,要制止或者停止夫妻关系恶化。有很多人说我发现老公出轨了,就一哭二闹三上吊,然后到他公司、单位去闹,再到婆家大哭大闹,到娘家诉苦,还有的请调查公司调查他出轨的证据。这些做法都会使你们夫妻关系进一步恶化,而且有时候会导致二次伤害,所以说我们第一步要停止夫妻关系恶化。
第二,要释放和接引负面情绪。当你知道爱人出轨时,对你的创伤会非常大。那时候你的负面情绪、压力和创伤都非常严重。所以你一定要释放,一定要有专业的人士来接引,要把这些情绪、这些负面能量释放掉,你才有力量进行下一步的事情。
第三,要把婚姻里的角角落落清扫一遍,去看下婚姻里到底发生了什么。你不去看就不知道婚姻里发生了什么?你只看到了老公劈腿,却没有看老公为什么劈腿。所以要清理你们的婚姻,把婚姻里的角角落落都清理清楚,再去做别的事情。
第四,要分析你们婚姻的匹配。分析婚姻匹配的时候就会把婚姻里面不匹配的地方挖出来,会把你们的原生家庭包括个人成长史等这些东西都挖出来,然后促进成长。因为在分析这些东西的过程中要找出劈腿的动力在哪里。他劈腿的类型,他是哪个类型的劈腿,你一定要找到,不然后面就很难去做这些事情。
第五,要和解、疗愈,把创伤都做了,最后再重建婚姻。
老公出轨了我该怎么办2
一、冷静面对
当你发现你老公出轨后,确认你老公已经出轨了,不管此刻你的心情如何,你的感受如何,我们要强迫自己冷静下来,现在不是伤心难过的时候,因为我们要好好的处理好这个问题,只有将问题处理好了,我们才能更好面对以后的生活。
二、接受现实
不管你现在做什么,或者说什么都改变不了已经成为事实的事情,后悔伤心难过责备这些统统都无用,不仅帮不了你解决问题,反而会让你失去该有的理智冷静和修养,让你的生活变得更加的糟糕,要相信只有你接受现实,勇于面对,积极的解决问题,才是阻止生活变得更糟的办法。
三、想好对策
出现了这样的事情放在谁的身上都是很难接受的,但是问题我们总是要解决的,因此我们一定要想好对策,如果觉得自己没有能力或者没有精力去解决这个问题,可以拜托自己最信任的认帮忙出谋划策,一定要找到对的帮你,然后由你最终确定最好的对策。
四、实施对策
当你一旦想好怎么做的话,就按照想法去做,因此,做决定之前一定要考虑的非常清楚,一定要做自己不会后悔的决定。一旦决定怎么做了,后期在执行的过程中,不要受任何事情或者任何人的干扰,按照自己的决定好好的执行,只有这样才能实施好对策。
五、降低损失
其实在这场出轨的事件中没有谁是真正的赢家,大家都输了,都有不同的损失,因此,我们要趋利避害,将我们个人的损失降低到最低,尽量让自己少受一些伤害,真正的能减少悲伤,能更快的走进新的生活中去。
老公出轨了我该怎么办3
1、不伤害自己
很多女人在面对这种事情的时候,非常容易做出很多傻事,最严重的情况是想到了自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事觉得比自己的生命都要重要。但是我们应该明白,只有生命才能承载这一切。如果失去了生命,所有的东西都没有了。其实,当我们伤害自己的时候,已经在伤害我们的'亲人和朋友。所以,我们不仅仅是为自己而活,更是为他人而活。
2、不要太悲伤
在女人看来,最伤害自己的就属于悲伤。这不单单是身体上的伤害,而且还是心理层面的折磨。我们在心理上非常的脆弱,显得非常的悲伤。也是处于信念上的绝望,而悲伤过度。这不是解决问题的方法,只会让问题更加的严重。男人也许会暂时妥协,但是过后会变本加厉。
3、不冲动离婚
男人出轨被女人发现以后,大多数情况下,他们都会率先提出离婚。其实在其骨子里根本就不想离婚的。只是借由这样的话刺激下男人,以便让他回头。但是也有很多的人刹不住车,最后闹了离婚,彼此后悔不已。离婚,提提可以。但别来实际的。因为最后你会后悔啊。
4、不吵闹他人
出轨既然已成事实,再多的吵闹也是没有任何意义的。因为吵闹只会给自己和他人增加许许多多的烦恼。吵闹会更加让大家彼此更加烦躁,而不能静下来理性和全面的看待这个问题。吵闹只会让我们产生更多的愤怒,憎恨等不良的情绪。
5、冷静下处理
处理这种问题,需要在大家冷静状态下进行。而这个时候跳出自我,是能够更好的解决问题。这样情绪化就会变得更加的少,双方也能够有一个比较好的对话,事情处理起来还是比较的简单的。而男人更能够认识到自己的问题,从而有效的让其改邪归正。
6、关爱下创造
爱一定是相互的,彼此之间一定要相互关心和相互爱恋。如果在爱的环境和氛围下,男女一定要坚守,只有这样才会幸福,才能够创造更美好的未来。爱是一切的源头,爱创造一切。关键是,我们爱了。结果是,我们必需爱。
7、包容下接受
出轨这事,有些时候男人是控制不住自己的。经常会有这样的一句话,男人属于是下半身的动物。所以在面对诱惑时,男人非常容易就倒下了。这个社会曾流行这样的一句话:勾引男人,裸身;诱惑女人,裸钻。错了,包容,且接受。一切可以从零开始。
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