73岁老人晚年三大忌,73岁老人最大忌讳是什么
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老人每到一个年龄阶段都是一道坎,都是需要格外注意自己的身体,就比如老年人到了73,就需要非常注意。所以今天我们就来和大家一起了解一下73岁老人晚年的三大忌是什么?
1、忌嗜烟好酒
相信很多老人因为年轻一直养成喜欢抽烟喝酒的坏习惯,到老了也很难改。所以73岁的老人一定注意不要嗜烟好酒,不仅因为对自己身体不好,而且长期烟雾蓄积,对人体的影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒,往往贪杯成瘾,经常酩酊大醉。有时候酒后体虚,外寒之邪乘机入侵,寒热错杂,给心、脑、肺造成损害。
2、不忌口
越老越嘴馋,很多老人到老就喜欢吃新鲜玩意,完全不顾自己的身体状况。老人随着年龄的增长,很多事物是不能吃的,太硬的食物会伤害到老年人的牙齿,太烫的食物很有可能会导致老年人患上口腔的一些问题。除此之外,像碳粘的食物的话,老年人是没有办法去进行消化和吸收,会导致老年人的身体出现一定的问题,大家一定要注意一下这个情况。
3、忌活动过剧
想要通过运动来提高身体素质是没有问题的,但是千万不能运动过度,很容易受伤,得不偿失。适当的体育运动是强身健体,防病抗老的重要手段。但是,老年人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等,最好慢走在乡间树林间,呼吸清新的空气。
以上三点就是老人到了73岁应该注意的问题,希望每个老人学会爱惜自己的身体,懂得适度。
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