夏天穿凉鞋对脚好吗
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夏天穿凉鞋对脚好吗,到了烈日炎炎的夏季,人们纷纷换上轻薄的衣物以及透气舒爽的鞋子,如今鞋子的款式也非常的多,可以和各种衣服搭配从而达到不同的效果,下面一起来看看夏天穿凉鞋对脚好吗?
夏天穿凉鞋对脚好吗1
夏季光脚穿凉鞋好不好?
许多女性夏天穿着凉鞋或拖鞋,表面上看似很宽松,但实际上鞋与皮肤的摩擦会增加,从而刺激皮肤增厚。经常穿尖头高跟凉鞋的女士由于受力面狭小,则更容易产生脚茧,同时在脚茧比较厚的地方,由于受到身体的重压而刺激局部神经,使人产生疼痛感,甚至影响行走。
人脚底结茧或皲裂比较轻度,仅仅是很浅的厚皮或干裂,并不影响生活。那么,不理它行不行?不做适当的护理会造成恶性循环。足部角质层增厚造成的压迫,会反过来继续刺激增厚。增厚的角质层在皮肤水分不足的情况下会更容易干裂。
很多人喜欢在很放松的环境下摆弄自己的脚,不由自主地撕扯脚茧,或者用剪刀、指甲刀去除脚茧,这样做不仅容易造成修剪处皮肤不齐整,脚茧还容易变得更厚更硬。
角质层里没有神经和血管,不会造成流血和疼痛,如果脚上生出较厚的脚茧,影响了日常生活和行走,就应该找皮肤科医生予以处理。他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。目前南京街头很多修脚店是使用公用的刀具,它直接作用于人体皮肤与角质层,稍有不慎也会因刺伤造成感染。
穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键,已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋,女性在夏季不能因为贪图凉快而光脚,最好能穿一双薄丝袜。对于很薄的脚茧,晚间可以自行用温热的水泡脚,使角质层吸收水分变软、发白,再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤,要及时涂上75%的酒精或贴上创可贴,以免感染。
夏天穿凉鞋对脚好吗2
1:绑腿凉鞋会导致腿部血液流通不畅
夏天里,你会看到许多MM穿着细带的绑腿凉鞋,特别是脚踝很细的女孩,穿上这种款式的凉鞋,会让腿部线条显得更美,而且增添优雅的气质。但是,这种鞋子一旦脱下来,就会发现小腿会勒出一道道的印记。
专家提醒:女孩子在穿这种鞋子时,为了不使鞋子前后滑,一定会把带子系得紧紧的,试想如果穿着时间长,在行进过程中肯定会使腿部血液流通不畅。因此,专家建议在选择这款鞋子时,最好选择带子宽一点的鞋子,这样能减少带子对腿部的压力。
2:松糕鞋易致脚部关节扭伤
专家称,松糕鞋之所以能受到许多女孩的青睐,是因为它穿上既比高跟鞋舒服,又显得人高挑,于是,一到夏天,松糕凉鞋必定是一些个子较矮MM们的最爱。只是,有些女孩会过分地追求“高”,而选择超厚底的凉鞋,这不禁令人担心,安全吗?
专家提醒:据说日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性,但有日本相关部门调查发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。
松糕鞋的鞋底太厚,很容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。专家建议,在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的,这样可以增加稳定性,能够预防跌倒,同时鞋的高度最好不要超过5cm。
3:超薄平底鞋可能使足跟痛
专家称,为了走路舒服,平底凉鞋可能是MM们最喜欢的选择。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋,可这双看起来特别舒服的凉鞋,穿起来却让张女士很“受伤”:跟朋友就转了一会儿街,不但脚掌磨出了泡,而且脚后跟觉得特别疼。
专家提醒:穿高跟鞋不舒服,那就选择平底鞋穿呗。许多女士以为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子,其实不尽然。平底凉鞋足以让双脚放松,但由于对脚没有支撑,时间一长就会引起脚后跟疼痛,脚底起泡,甚至导致跟腱炎等。
人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低,鞋底过薄,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。
专家还说,长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。因此穿凉鞋最好也垫鞋垫,不仅增加舒适感,还能减缓地面对脚部的冲击力。另外,选择鞋子时,鞋跟在3厘米左右的鞋最合适,不但能分散冲击力预防减轻跟痛症,还能减少起步的应力。
4:夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻
今年夏天,许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋,因为穿起来很显脚瘦,所以她随即买了下来。但穿过后,杜女士发现鞋子漂亮是漂亮,可很不舒服,尤其是走的时间稍长些,脚趾缝便会被扯得难受,可为了美丽,杜女士有时忍着疼还是坚持穿着。
专家提醒:穿夹脚趾的凉鞋,因为在行走时脚前部缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,不自觉蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉鞋时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,会损伤脊椎。
因此,专家建议,在穿夹脚凉鞋时,最好连续穿着时间不要过长。另外要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
好凉鞋应当底厚带多质地软
1:底要厚
年轻人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底,看起来轻便舒服,实际上却危害人体健康。鞋底如果太薄,脚着地的瞬间,全身体重的60%都压在了后跟上,走路久了会引起足踝、膝、髋关节和腰部的疼痛。
专家指出,凉鞋应选择鞋底较厚并带有足弓垫的。需要提醒的是,厚底凉鞋并不是指坡跟的“松糕鞋”,前后高度也不能相差太多,否则容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部。后跟高度应以1—2厘米为宜,不要超过5厘米。
2:带子要多
整个脚仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹,得不到足够的固定,很容易扭伤脚踝。凉鞋的带子越多越好,这样能减轻身体对脚趾的压力,穿起来无需费力地用脚趾去抓住鞋,对身体的支撑力也相应增强了。
3:质地要软
另外,美国足病医学协会新闻发言人简·安德森认为,一双舒适的凉鞋,首先应质地柔软(如布料或皮革)。市面上许多塑料凉鞋虽便宜好看,但一般质地较硬,容易将脚磨出水疱。塑料不透气,被覆盖的局部汗液无法挥发,久了还会出现红肿。
夏天穿凉鞋对脚好吗3
夏季穿凉鞋4点要注意
(1)鞋跟不要太高
平时喜欢穿高跟鞋的小姐妹们,在夏天选择凉鞋的时候,也会选择一些根非常高的凉鞋,其实这里不是很建议姐妹们选择跟高的凉鞋,虽然高跟凉鞋非常清凉,还能修饰我们的美腿,把我们的腿显得更加纤细,更加的修长,但是这样子的鞋子,对于我们的脚来说,是非常的不舒服的,我们穿这样的鞋子,走的时间久了之后,脚跟是会酸会累的
而且高跟的话,非常容易诱发我们的大脚骨。当穿着跟很高的鞋子之后,我们脚部的受力点就会发成变化,非常容易导致我们拇指外翻的一个现象,也就是说的我们大脚骨。在选择凉鞋的时候,一定要舒服为主,不能因为美观伤害了我们的脚。
(2)修剪脚趾甲
凉鞋之所以成为凉鞋,是因为它所用到的布料非常少,这就说明了我们在穿着凉鞋的`时候,我们的脚是完全暴露在外界的,所以这个时候脚的美观就非常重要,影响美观的首要因素就是脚趾甲,如果你长期不修剪脚趾甲的话
脚指甲过长里边就会藏一些脏东西,非常影响美观,不仅仅是这个样子,脚趾甲内的污物也是造成我们脚臭的原因,所以。我们一定要注意,定期修剪脚趾甲,同时也要清洁脚趾甲里边的脏东西
(3)回到家及时清理脚部
我们在日常生活中穿着凉鞋的时候,是非常容易沾染空气当中的一些灰尘的,因为我们的脚没有了鞋子布料的庇护,所以就会在我们脚趾的缝隙当中会残留空气当中的灰尘或细菌,这个时候回到家之后,我们要注意脚部的清理
在洗脚的时候,其实不仅仅是对脚部的一个清洁,也是可以加速我们血液循环的,缓解一天的疲劳,对于我们的身体也是非常好的,也有一部分能够改善我们的体质,通过泡脚,我们人的新陈代谢就会增加,抵抗力也会提高很多。
如果你回到家之后,不及时的清理我们脚上的脏东西,他会沾染到我们家里的其他地方,像沙发或者床上,如果你忘记了洗脚,第二天我们的脚就会因为脏东西在我们的脚当中,与我们身体自行分泌的一些汗液,油脂混合,就会容易造成脚臭的现象,这对于我们女生来说是影响非常大的
(4)定期清理死皮和角质
穿着凉鞋的时候,我们的脚上有死皮和角质,也是非常影响我们脚部的美观的,让我们整个人看起来会显得非常不注重细节,对脚部的护理非常不够,我们对于脚部清理死皮和角质也是非常重要的,因为我们人体会进行正常的新陈代谢,新陈代谢一般都会代谢掉五到十层的细胞,这些细胞慢慢的脱落,死亡就会形成皮屑,也就是我们所说的死皮,还有角质。
这个时候我们要一定注意清洁。在清洁脚部的死皮和角质的时候,我们一定不要贸然的去清洁,我们可以先用热水把它泡软,泡软之后更方便清洁。对于我们的脚部皮肤也起到了一个保护的作用,角质和死皮也是非常容易脱落的。清洁完之后,可以使用一些保湿补水的产品,比如身体乳,就可以对我们的脚部肌肤也进行一个护理。
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