容易出汗怎么办
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容易出汗怎么办,容易出汗多有可能是由于气虚或者湿热体质引起的,这是可以通过饮食进行调理,也可以通过药物进行治疗,下面来看看容易出汗怎么办。
1、降低室温:由于先天性的原因,有些人汗腺、交感神经发达,对于外界温度变化十分敏感,温度稍微升高就可能会出现爱出汗的现象。这时如果在室内,可以通过把室温降低到适宜温度的方式来减少出汗。
2、补充微量元素:当患者体内缺少锌、钙等微量元素时,也会出现爱出汗的现象。这时只需要补充些微量元素比如葡萄糖酸钙锌口服溶液、钙铁锌口服液等即可。
3、清湿热:患者形体比较肥胖或者强壮,表现为舌苔厚腻、大便黏腻、大便秘结,爱出汗,经常通过清湿热进行调理,比如龙胆泻肝丸、五味香连丸等。
4、补气:气虚自汗即少气懒言、神疲乏力,也会出现爱出汗的'症状,通常要补气治疗,如黄芪、玉屏风散等药物。
5、滋阴:阴虚火旺表现为晚上爱出汗,睡醒后汗停,除出汗之外还可能有乏力、口干舌燥、潮热、手脚心发热等表现。通常用滋阴的方法进行治疗,比如知柏地黄丸或者麦味地黄丸。
很容易出汗是什么原因?
1、阳气虚弱
头部出汗多,可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。
2、肝阳上亢
额头出汗异常,可能是肝阳上亢所致。
3、肺气不足
鼻子出汗异常,原因可能是免疫力低下,肺气不足。
4、内分泌失调
颈部出汗异常,原因可能是内分泌失调,或者是体内湿热导致体内气机不畅。
5、饮食重口味
腋下汗腺多,出汗也多,但有的人会伴有浓重的气味,这可能跟日常饮食的味道过重有关。
6、脾胃失和
脾胃失和会导致身体的血液循环变慢,影响氧气的输送。所以,脾胃失和的人,一般会胸口出汗。
7、脾胃湿热
如果你牵一个人的手时,发现对方的手心有汗,这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪,还可能是因为对方的身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。
8、糖尿病
糖尿病患者出汗通常是由于血糖不稳定,即便在正常室温中,也会出现大汗淋漓的情况,其出汗的.部位一般在上肢或胸部,又或者是出现出汗部位不对称的情况。
9、体虚
虚的人,出汗部位可遍布全身,并且常常出汗不止。
10、阴虚
中医把睡觉出汗称为“盗汗”,睡醒后出汗会停止。“盗汗”的病因是阴虚。
出汗食料疗法
出汗,可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。不正常的出汗多一般分为以下四型:肺卫不固、营卫不和、气阴两虚、湿滞内蕴
消化不良引起的出汗
小孩出汗多是因消化不良引起的。正确的做法不是补,而是助消化,保护肠胃。如果饮食还不合理,就会变成虚汗了。
建议
饮“三星茶”
因消化不良所引起的出汗,应该给小朋友少吃东西,饮“三星茶”,即薏米、谷芽、山楂,另外的四种——淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等偏凉下火,有部分小儿是不适合服用。“三星茶”也可以加鸡内金(均需炒制),日常当茶煲给孩子喝能消食导滞。
阳气不固、津液外泄的自汗
自汗的小孩平时不要吃生冷和不易消化的食物,可多吃健脾的食物,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等,这些食物煮粥最好,既能健脾益气,又能和胃。
建议
粳米麦粥 粳米50克,燕麦60克,煮粥,可适量加红糖。适合小儿脾胃虚弱、自汗神疲。
浮小麦山药茶 浮小麦30克,山药30克,将浮小麦用布包好,与山药煮成汤,去渣,当茶饮。对自汗、盗汗、体瘦乏力、睡眠不实、多梦有辅助疗效。
睡时出汗、醒后即止的盗汗
盗汗的小儿要忌吃煎、炸、烤、熏、辛辣、油腻的食物,宜多吃养阴生津的食物,并适当益气,如小米、麦粉、杂粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等,水果、蔬菜提倡多吃,特别是多吃苹果、红甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龙眼等。
建议
红枣浮小麦茶 红枣5到10个, 浮小麦25克,以茶代饮。最好每日饮用。
红枣稻根茶 红枣10个,糯稻根25克,甘草5克。将糯稻根洗净,与红枣同煲,加甘草调味后饮用。止汗效果明显,不过,药味重了些。
容易出汗的有效治疗 措施
一、坐着不动也出汗or稍微一动就大汗
提示信号:气虚
有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓,有此症状多是因为气虚。专家介绍说,中医认为“气固体表”,能“摄血摄汗液”,气足,则像磁铁一样吸引住汗液,让它不往外泄;气虚,则失去牵引力,汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”,原因就在于此。
一般来说,气虚源于身体状况差,像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等,都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型,除了猛出汗,还常常感觉疲倦、懒言,比较安静。
建议:对于这部分人群,在夏季除了要多喝水以外,可以在中医师的指导下多吃些补气的东西,比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。
易上火人群宜选用太子参、西洋参,煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克。同时,也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤。之所以与鸭肉或兔肉搭配,主要是二者均有养阴之功效,因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液。
身体底子差或寒性体质的人,有脾阳虚的症状(例如容易腹胀、便溏、拉肚子),则可选用党参或高丽参,在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。
二、睡着易出汗,多为“盗汗”
提示信号:阴虚火旺
气虚的人往往是“自汗”(即在清醒状态下,动或不动都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡觉时,特别是睡着后猛出汗,有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣,这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好,还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。
建议:阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理,如用西洋参片泡水喝,还可以服用知柏地黄丸。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。
阴虚火旺的人不要吃上火的食物。阴虚火旺的.人容易发脾气,要多做一些让自己身心放松的事情,像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等,还可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身体的紧张,这样也能让心情变得好起来。
三、手心常常汗淋淋
提示信号:手汗症
我们常有这样的说法,“紧张得手心都出汗了”。对于大多数人来说,当心情放松后,手心的汗就消退了,或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说,手心总是汗淋淋的,严重的甚至还滴水,他们因此不敢和人握手,在社交场合会更加紧张,而这种紧张又会加重出汗,这就叫做“手汗症”了。
专家介绍,手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴,是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致,例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑,使神经冲动增多,神经过度亢奋,就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。手汗症在亚洲人中的发病率较高,约为4.36%,即100个人里面就有四五个手汗症患者。
建议:手汗症的治疗分内科药物治疗及外科手术治疗两种。内科药物治疗主要使用的是抑制交感神经的药物,但常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生,使人不敢长期服用。
外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断。专家介绍,该手术只需在腋下切开直径仅0.5厘米的小切口,通过电视胸腔镜技术切断胸交感神经即可,耗时只需十几分钟。手汗症治疗的最佳时期是青春期,此时症状最为明显,手术后可以解除手掌多汗的症状。
朋友们,别把出汗当“大敌”,更不要24小时待在空调房里。正常的出汗有利于身体健康,出汗能够调动全身器官,改善循环。在中医看来,适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒,人也变得精神抖擞。
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