为什么不能头朝东睡
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为什么不能头朝东睡,在日常生活中睡觉的姿势也是有所讲究的,不同的姿势会带来不一样的睡眠质量。接下来小编为大家收集了一些关于为什么不能头朝东睡的相关资料,大家一起来了解一下吧!
为什么不能头朝东睡1
由于我们的地球是有磁场的,而每个人的机体也是一个磁场,只是地球是一个比较大的磁场,而我们的身体磁场相对比较小,所以我们每天就生活在地球这个大磁场以内,如果我们身体的磁场顺着地球的磁场来进行运转,对身体就有益处。由于地球的磁场是南北走向,所以一般建议大家在睡觉的时候可以选择头朝南脚朝北,这样可以提高自身的睡眠质量。在睡眠质量提高之后,您第二天醒来之后,精神状态就会比较好,感觉自己神清气爽,从而提高自身的生活质量。
睡觉的时候如果头朝东、脚朝西,会造成什么影响?
但是如果您在睡觉的时候头朝东、脚朝西,就等于您的.机体磁场是与地球的磁场相违背的,这种情况下,您的身体就会受到地球这个大磁场的干扰,从而可能会导致您的睡眠质量下降,例如导致您的睡眠过程中经常醒来,还可能产生失眠的症状,这会对您的身体造成一定的损伤。因为睡眠质量在受到影响之后,您的身体新陈代谢情况也会随之受到影响,如果新陈代谢速度变慢,您体内的毒素就无法及时的排出体外,从而导致您的身体免疫力下降,就像一个蝴蝶效应一样,所以建议您平时保持正确的睡眠姿势。
除了不能头朝东、脚朝西以外,平时还需要避免什么睡眠姿势?
平时不建议大家在睡觉的时候采取左侧卧位,因为这种卧位会对心脏造成一定的压迫,从而就会影响心脏的正常功能,可能会导致您的睡眠过程中产生胸闷不适、心慌等症状,还会影响血液中氧气的正常供应情况,对您的心脏健康也没有益处。
平时睡觉建议采取什么姿势?
一般建议大家在睡觉的时候可以采取右侧卧位,因为身体在处于这个卧位的时候,心脏是在机体的高处的,这种位置有利于心脏的供血,不会压迫心脏,对身体的新陈代谢也有益处。这种姿势还有利于体内的氧气供应情况,并且可以有效的缓解身体的疲劳感,提高自身的睡眠质量。其实睡觉的时候不必拘泥与过多的姿势,避开错误的姿势之后,采取让自己舒服的姿势即可。人在睡眠的过程中,也会不自觉的更改睡眠的姿势,这样可以有效的缓解大家在睡眠过程中所产生的不适症状,对身体有益。
为什么不能头朝东睡2
一是“地球磁场说”——地球的磁场是南北朝向,所以睡觉的时候,人体的朝向也应该是南北朝向,而头朝东脚朝西就会与磁场相冲突,影响睡眠状态。
二是“风水说”——在日常生活中,大部分的房子的位置都是坐北朝南的,人们认为南面是阳,北面是阴,睡觉时不要脚朝西头朝东,也是为了身体能更好地进行阴阳调和,更有益身体健康。
首先,理论上来说,地球的磁场对人体还是有一定影响的,有些人可能会出现睡眠质量变差的情况,但对有些人可能影响比较微弱,具体可按自己情况调整;但对于风水一说,信则有,不信则无。
朝左睡觉会压迫心脏?
“因为心脏长在左边,所以不能朝左侧睡,以免压迫心脏,右侧卧位最接近胎儿在子宫内的体位,是最有安全感的体位。”
这话看起来好像没什么大问题,但其实对于健康的人而言,朝左睡、朝右睡,一般都不会影响心脏,因为我们的肋骨会对脏器起到包围保护。
但是对于心功能不全等人群而言,左侧卧会使心血量增加,心脏负荷加重,可能出现呼吸不畅、大汗等症状,为了以防万一,还是避免左卧。
总的来说,健康群体,可以想怎么睡就怎么睡;但有疾病的人群,请遵医嘱,包括一些腰部不适、胃食管反流等人群。
“8小时睡眠论”靠谱吗?
对于睡眠时长问题,很多人坚信每天睡8小时是最适宜的,但是有些人睡6小时就精神十足,还有人睡10小时却还不解乏,这是什么原因呢?
睡眠专家表示,睡眠时长主要受到年龄影响,不同年龄段的睡眠时长是不一样的:
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