夏天手脚出汗太多正常吗?
本文已影响4.59K人
本文已影响4.59K人
【导读】:夏季虽说本就是爱出汗的季节,但是这汗出的有点不正常。比如晚上睡觉能汗湿一片,刚洗干净的脚马上就汗湿了,这些都正常吗?如何治疗?
夏天出汗多要多补充淡盐水
正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象,但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多,西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致,故称“虚汗”。虚汗分自汗和盗汗两种:自汗是指清醒状态下出汗增多;盗汗是指入睡后汗出,醒后自止。自汗是由气虚所致,即气虚自汗;盗汗乃阴虚所致,即阴虚盗汗。
俗语说“早喝盐汤,胜似参汤”。这是因为淡盐热水对肠壁粘膜能产生透析作用。有利于清除肠壁宿垢。夏天炎热,出汗较多,体内盐分损失较多的,如得不到及时补充,就可能发生头晕、恶心、乏力等现象。夏季平时常饮点淡盐水,特别是在暑热天气饮水适量加点盐,对人体是大有裨益的。加盐量不宜太多,一般在0.2%-0.5%左右为宜。伴随着汗水排出体外的还有钾,所以大量出汗后,可饮茶补钾。
汗多的危害有哪些?
第一:营养元素流失。汗多时,人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失,造成儿童生长发育迟缓,成人体质下降。
第二:免疫力下降。汗多的人,平时易感冒、着凉,常见打喷嚏、鼻塞、流涕或腹泻。
第三:消化功能减弱。表现在胃口不好、厌食、消瘦、夜间磨牙等。
第四:智力发育受制。儿童出汗日久,体内必需的元素慢慢丢失,神经系统发育受影响,注意力不集中,智力发育受制,记忆力减退,直接造成学习成绩下降。
情景一:不活动也狂出汗
自汗的表现及治疗方法
表现:在白天不活动或轻微活动的情况下,经常出汗不止,稍微运动则大汗淋漓。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷等。
原因:“肌肤腠理松弛,不能顾摄”,多由气虚或阳虚所致,这种人肺气虚弱、卫阳不固,通俗地说就是人体的正气不足,致使津液外泄。
治疗:以“补肺益气、固表养阴”为原则,黄芪15g,白术10g,防风10g,麻黄根10g,浮小麦10g,生牡蛎20g,水煎服,每日2次。
饮食疗法:可用瘦猪肉50g,浮小麦30g, 黑豆30g。 瘦猪肉洗净切块,加人浮小麦与黑豆煮熟,吃肉和豆,喝汤,每日1剂,可以辅助治疗自汗。
外治法:取郁金30g,五倍子9g,研成细末。取10g细末,用适量蜂蜜凋成两块2分钱硬币大小药饼,置于双侧乳头上,外用纱布覆盖,胶布固定每日1次,可治疗自汗。
日常习惯:平时自汗患者应注意劳逸结合,勤洗澡,更换衣被,保持身体清洁,注意体育锻炼,增强体质。古人说:“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物,不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水,维持体内正常液体量。
情景二:晚上睡觉汗湿床单
盗汗的表现及治疗方法
表现:入睡则汗出,醒后则汗止。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,清醒以后出汗就停止了。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,尤以肺结核患者最多见。
原因:汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚。阴虚火旺,阴虚则阳亢,阴不御阳,则津随液为汗。
治疗:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,用沙参麦冬煲老鸭,平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。中医疗法为:知母10g,黄柏10g,银柴胡10g,白薇10g,浮小麦10g,麻黄根10g,生地黄15g,当归10g,竹叶9g,水煎服,每日2次
景三:让人尴尬的手汗脚汗
夏天出汗太多怎么办
很多姐妹们夏天最愁的事儿就是手汗脚汗特别多,手汗太多,手掌都是黏黏的,不光写字的时候会弄湿了纸张,跟男生牵手的时候才是更为尴尬的事儿。而脚汗太多,穿凉鞋都是湿乎乎的,非常难过。
专家介绍,可不能小看这个手心脚心多汗的状况,因为这是一种神经性疾病,虽说不致命,但是会给生活带来很多的麻烦这种疾病是一种天生的遗传性疾病,根本原因是迷走神经兴奋,导致手足多汗。有些多汗症是没有味道的,有些则有,比如腋窝多汗的人如果有味道就比手足多汗要悲剧一点,因为到了夏天以后,衣服薄,气味一出,大家都懂的。
手汗脚汗如何治疗?
中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,可分虚实两种类型。
脾胃虚弱者:伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。可选用增液汤(生地、玄参、麦冬各20克)加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。
脾胃实症者:多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤(杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克,苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。
中医还认为,会阴部多汗与肾的关系密切,也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中,醒来胯下汗津津,可用知柏地黄丸调治;终日胯下潮润、动时增多者,可用金匮肾气丸调治。治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪,戒绝烟酒,少吃辛辣厚味食物。另外,用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗,都有一定疗效。
流汗能减肥吗?出汗多不代表能减肥
出汗越多减脂效果越好吗 坚持跑步越久出汗越少吗
夏天出汗可以减肥吗
春夏流行发色太多?看准肤色再出手!
夏天泡脚出一身汗好吗 夏天泡脚出汗好吗
冬天手心出汗是什么原因 冬天手心出汗是阴虚还是阳虚
夏天泡脚出汗好吗 夏天泡脚怎么泡
爱流汗的人是身体虚吗 流汗太多对身体好吗
夏天口红能放冰箱吗 夏天口红出汗怎么办 夏天适合什么颜色口红
没骗你!出养生汗能治病 正确出汗看这2大方式
夏天汗蒸可以敷面膜吗 夏天汗蒸可以洗澡吗
每天掉头发多少正常?一招教你辨别是否正常掉发!
腋下爱出汗怎么办?专家支招化解多汗尴尬
手脚爱出汗也是病 中医艾灸最在行
冬天运动不出汗能减肥吗 运动到出汗就能减肥吗出汗越多越能减肥吗运动强度多大能减肥冬天怎么运动减肥
夏天运动出汗能减肥吗 为什么夏天适合减肥
汗蒸可以天天蒸吗 天天汗蒸的坏处 哪些人不宜汗蒸
夏天手脚冰凉是怎么回事 夏天手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉怎么办?8大对策让手脚回暖
夏天刘海太热怎么处理 手把手教你多款刘海再也不怕出油、扁塌
夏天出汗太多怎么办?夏季腋下出汗如何止汗?
夏天爱出汗 怎么喷香水不“串味”?
手脚容易出汗的原因 常吃养生粥缓解手脚出汗