女性舌苔发白是什么原因 舌苔厚白有齿痕吃什么
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【导读】:脾虚很常见,往往在人体的特征是很明显的,常见的就是浑身无力,舌头会有发白的迹象。不过也是很好调理的,咱们一起来看看吧!
一般是上火,痰湿,脾虚的情况。
1、黄苔表示里热证。黄苔的颜色越深,则热邪越重。苔薄黄厚而干燥的,则代表里热盛,津液受损。
2、灰黑苔主热证,也有寒湿或虚寒证。灰苔主里证,多见疾病比较严重。黑苔则大多由黄苔或灰苔转化而成,往往表明病情极严重。
3、舌头发白不一定就是疾病的表现。如果舌苔出现偏厚或者发白等情况,而身体无其他不适症状,一般认为是上火的表现。
4、而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味,甚至出现口臭。因此,建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔,在饮食上最好以清淡为主。
主要就是调理身体,建议吃清淡的汤和粥,不要吃刺激性的食物。
1、粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
2、多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
3、常见的补脾胃的食物如山药、薏米,核桃,茯苓,大枣,百合等。
1、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
2、煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。
3、中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
4、红薯属于性平味甘的食物。红薯里面有又很多的膳食纤维,能够促进消化。红薯还有健脾益胃的功效,能够改善脾虚的状况。所以,脾虚患者可以常食用一些红薯。
5、也就是俗称的“大米”,对于脾胃有一定的保健作用,并且对于一些与脾虚有关的消瘦,腹泻,烦闷的症状有很好的改善或者治疗作用。所以,脾虚的人要多吃粳米。
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