坚持六件事让你远离心脏病
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【导读】:心脏病威胁我们的生命安全,平时预防很重要。据英国《每日邮报》报道,75%年轻女性的心脏病发作与生活方式有关,如果严格按照以下6条“守则”来做,就能阻止悲剧的发生。
美国研究人员对7万名平均年龄在37岁的女性进行了长达20年的跟踪随访,发现只要坚持一些健康的生活习惯,就可以在中年时击退心脏疾病。
这6大“守则”为:不要吸烟;保持健康的体重;每周至少运动150分钟;每周看电视不要超过7个小时;每天最多喝一杯酒;吃健康的食物。
领导这项研究的美国印第安纳大学公共卫生学院流行病学和生物统计学助理教授Andrea Chomistek说,尽管近40年来,美国的心脏病死亡率稳定下降,但33-45岁的女性患者死亡率并未减少,“这也许与她们的生活方式有关。”15个简单饮食习惯 让你远离疾病
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