孕妇吃芒果注意事项
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孕妇吃芒果注意事项。芒果属于香甜多汁的热带水果,很得大家的喜欢。芒果还有美容养颜的功效,所以女性更爱吃,不过孕妇体质特殊吃芒果要多加注意,下面就讲讲孕妇吃芒果注意事项。
孕妇吃芒果注意事项1
一、孕妇能吃芒果吗
孕妇当然能吃芒果,前提是自身对芒果不过敏。
怀孕期间女性最好吃各类水果,毕竟不同的水果所含的营养价值也有所不同,而芒果就能为孕妇提供各类营养,所以说孕妇吃芒果还是很好的。芒果富含维生素c,比一般的橘子和草莓含量都高,另外,芒果中所含的蛋白质、糖类、铁、钙、磷等微量元素,都是孕妇必需的营养元素,是不错的营养来源。另外,芒果富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,孕妇常吃可以预防孕期便秘哦。
二、孕妇吃芒果注意事项
1、不与菠萝同食。
芒果和菠萝都是容易引起过敏的两类水果,这是因为它们自身含有刺激类物质,如果两者搭配一起吃,对人体的刺激作用就更大,发生过敏的几率也更大。对于孕妇来讲,最好分开吃吧。
2、要适量吃。
芒果不要多吃,吃多了容易引发上火等情况,哪怕你不是芒果过敏体质,也不宜一次性吃太多的芒果。因为芒果和菠萝类似,含有刺激类物质,对我们的口腔粘膜以及咽喉刺激很大,吃多了有的人会出现会喉头发痒的情况。对于孕妇来讲,每天不能吃超过一个大芒果,小芒果不能超过三个。
3、高血糖孕妇少吃。
芒果的含糖量绝对不低,从甜甜的'口感就能察觉到,如果孕妇患有妊娠高血糖的话,平时在食用芒果时更需要控制好量,一个大芒果千万不要一次性吃完,以免加重高血糖情况。
4、脾寒肾亏者慎吃。
芒果性本身带湿,如果孕妇患有皮肤类湿疹、白带异常等妇科疾病,都不带建议食用芒果,这样容易加重体内“湿毒”情况,孕妇们平常要注意到这一点。
孕妇吃芒果注意事项2
1、孕期血糖高的孕妈小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11—20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。
2、吃芒果要适量。
芒果是湿热性水果,吃过了会喉头发痒,口干,面色发黄等"上火"症状,即使本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说,芒果味道虽好,但绝不能贪吃,孕妈每天不要吃超过三个。
3、防止过敏。
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得"芒果皮炎",出现皮肤发痒,出疹子等症状。因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果,正常的孕妈不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。因此孕妈一次性不要吃得太多,观察一段时间后,如果确实不过敏现象,再放心食用,如果孕妈吃芒果后出现过敏情况,也不用太担心,马上停止吃芒果,症状会慢慢消失。严重者上医院皮肤科治疗。另外,孕妈吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。
4、脾寒肾亏者、糖尿病患者慎吃。
芒果性质带湿毒,如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都是体内"湿"的症状,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化,所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。由于芒果含糖量较高,吃多了会导致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。
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