视力差是眼睛虚冷惹得祸!做8指压眼周穴道促循环
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【导读】:现代社会近视的人群越来越多,中医认为导致近视的原因是因为血流受到阻碍,血液循环不好使得视力下降。那么,怎么样才能让眼部气血循环呢?小编教大家做8指按压运动。
刺激穴道促进气血循环的穴道在哪里?
需按压的穴道位置分别位于眼头、眉尖、眼沟内侧以及颧骨上。这个运动每天做一回就可以了。
1.利用拇指指腹,轻轻按压眼头上的穴道(凹陷处)。
2.坐在椅子上身体往前倾,稍微加强按压的力道。五秒後回到原位。
3.利用拇指指腹,轻轻按压眉毛与眼睛之间的穴道(凹陷处)。
4.坐在椅子上身体往前倾,稍微加强按压的力道。五秒后回到原位。
5.接着利用拇指指腹,轻轻按压太阳穴。
6.坐在椅子上身体往前倾,稍微加强按压的力道。五秒后回到原位。
7.继续利用食指与中指指腹,轻轻按压眼睛下方的穴道(凹陷处)。
8.坐在椅子上身体往前倾,稍微加强按压的力道。五秒后回到原位。
本站网小提醒:
按摩时,可以脸朝向前方坐在椅子上做,也可以站立着进行。
按压穴道时,一边缓慢吐气,一边把身体往前倾,数五秒后回到原位。
指压时,不要以指甲刺激穴道,应该以指腹轻轻按压。
借由按压穴道造成刺激,能够促进眼睛周围的气血循环。
指压的力道以按压时感觉舒服为标准。要缓慢地按压。
身体前倾时,把上半身的体重轻轻地施加在按压的指头上。
保持放松心情进行指压。
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