大量饮用碳酸饮料的健康隐患
本文已影响5.3K人
本文已影响5.3K人
大量饮用碳酸饮料的健康隐患,碳酸饮料的味道酸甜可口,大部分人特别是青少年特别爱喝,但是碳酸饮料其实对人体危害非常大。下面告诉你大量饮用碳酸饮料的健康隐患。
大量饮用碳酸饮料的健康隐患1
引起肥胖
长期喝碳酸饮料会对人的身体埋下很多健康隐患,首先大家都比较关注的一点,那就是会使人发胖,碳酸饮料之所以给人一个好的口感,是因为它里面含有很多的糖分,而糖是减肥的“天敌”,长期饮用摄取了过高的碳水化合物,转化为脂肪,自然而然就发胖了。
影响血糖
因为碳酸饮料含有非常高的糖分,而糖分摄入过高是会影响血糖的,因此,糖尿病患者更是不可以碰这个饮品的。高尿酸血症是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性疾病,是痛风的发病基础,有研究表明尿酸高的人患高血压、脑卒中、2型糖尿病、肾衰竭的风险都明显高于常人。
此病在人群中并不少见,男性中患病率达23.4%,女性中达8.2%。研究人员考虑了其中混杂因素后,与几乎不沾碳酸饮料的人相比:对于男士,每周饮用不到1~3杯的人,高尿酸血症风险增加18%,每周≥4杯则增加49%的风险;对于女士,每周饮用≥4杯者增加70%的风险。
对牙齿健康造成影响
《英国牙科杂志》发表英国科学家的.最新发现:碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
碳酸饮料里含有一种叫碳酸的成分,人体吸收过量的碳酸是导致人体酸碱性不平衡,进而伤害到牙齿,因为人的牙齿表面有一层牙釉质,也叫珐琅质,主要成分是羟磷灰石,Ca5(PO4)3(OH),一种可以由生物组织分泌形成的矿物。由于它本身就是一种磷酸钙盐,所以很容易与饮料里的磷酸发生反应,生成溶于水的磷酸二氢钙Ca(H2PO4)2,最终导致牙齿被腐蚀。
破坏消化系统功能
碳酸饮料的发泡和刺激味道来自二氧化碳,饮料内的二氧化碳使用量取决于特定的口味和品牌。饮用时,由于温度增高,使二氧化碳汽化,产生刺激感并带走人体热量,所以给饮用者以清凉感。
研究表明,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过汽化带走体内热量,起到消暑解渴的作用。
不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃没有好处,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统功能就会受到破坏。
增加肾脏负担
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等。它不含维生素,也不含矿物质。
人体吸收了过多的糖分,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖等疾病。更重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,是引起糖尿病的一大隐患
影响肠胃消化酶的正常分泌
为了增加饮料的口味,减少成本,许多厂家喜欢选择甜度较高、成本却低于蔗糖的人工合成的甜味剂作为食品添加剂,但是,人工合成的甜味剂只能提供甜味,它们不参与人体的体内代谢,没有任何营养价值。
体摄入过量的人工合成甜味剂,会影响肠胃消化酶的正常分泌,降低小肠的吸收能力,使食欲减退,短时间内大量摄人人工合成甜味剂还会导致急性中毒。
大量饮用碳酸饮料的健康隐患2
碳酸饮料三种成分会影响健康。
1、 二氧化碳过多影响消化 研究表明,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。 不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人,一下子喝得太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
2、 大量糖分有损脏器健康 饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
另外,很多少年儿童特别偏爱这种甜味,其实这种糖分对他们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。 有调查显示,12岁的儿童,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。
3、 磷酸导致骨质疏松 碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失,对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。
缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
大量饮用碳酸饮料的健康隐患3
喝碳酸饮料的危害有哪些?
1、升高尿酸
长时间饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响,比较明显的表现就是容易升高尿酸,特别是已经患有痛风的人应该注意忌口了。
长时间大量饮用碳酸饮料容易摄入里面过多的糖类物质,这些糖类物质成为了嘌呤物质的“加速剂”,这样尿酸水平持续升高,容易导致痛风形成,这也是碳酸饮料饮用过多的危害。因此,平时应该远离碳酸饮料,防止尿酸升高影响健康。
2、容易肥胖
长时间大量饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响,其危害是不能够忽视的。很多儿童都有喝碳酸饮料的习惯,碳酸饮料中不仅有较多的二氧化碳,还有许多的糖类物质,摄入过多容易引发肥胖,主要和糖分摄入过多有关,这些能量没有及时利用,常见的现象就是容易肥胖明显,还可能会降低人的食欲。
因此,平时应该饮用白开水即可,不要长期饮用碳酸饮料,否则有可能会对人体健康造成威胁。
3、增加慢性疾病患病风险
长期饮用碳酸饮料容易增加慢性疾病的患病风险,特别是上了年纪的中老年人需要远离碳酸饮料,否则里面的二氧化碳,糖分等摄入过多,都会给身体埋下健康隐患,日积月累之后某些慢性疾病的发病率会增高,慢性疾病比较棘手,有可能会缩短人的寿命,因此不能够忽略了碳酸饮料的危害,需要远离才能避免健康受影响。
长期喝碳酸饮料真的没有好处吗?
长期饮用碳酸饮料确实是没有好处的,很多人不认为碳酸饮料对健康不利,因此长时间饮用,日积月累之后可能就会带来负面影响。
因此平时口渴的时候应该选择温开水来补充水分,这样才能够获取营养维持身体健康,如果长期饮用碳酸饮料,有可能会诱发某些疾病,这样对身体健康造成影响,有可能会增加身体负担。可见,长期饮用碳酸饮料确实是没有好处的。
盐汽水是不是碳酸饮料
喝碳酸饮料有什么危害
魔力氨基酸运动饮料多少钱一瓶 怡宝魔力氨基酸运动饮料好喝吗
喝碳酸饮料会发胖吗 4款减肥果汁排毒瘦身
春节“低碳饮食”7要点 年菜健康又环保
骨干美女身体隐藏的健康隐患有哪些
喝碳酸饮料对身体有什么危害
长时间喝碳酸饮料会怎么样
适度饮用葡萄酒带来的12个健康益处
喝饮料会发胖吗 喝饮料的好处 喝什么饮料对身体好
吃什么皮肤好? 首先远离烟草碳酸饮料
战马饮料是红牛的吗 战马能量饮料多少钱一瓶
茶饮料有那些 茶饮料热量
抖音魔爪能量饮料好喝吗 魔爪能量饮料有什么功能
碳酸饮料不经常吃没事吧
关于健康饮食方面的资料
怀孕可以喝碳酸饮料吗(可以适量喝但不建议)
世界公认六大健康饮料
儿童饮用豆浆存在的八大隐患
碳酸饮料常喝会导致什么
中国最健康的5种饮料
养生之道:甲亢患者饮食健康建议
饮食不当易患癌 这样饮食7大器官不患癌才怪
警惕:果汁比碳酸饮料更易发胖
脂肪肝能喝碳酸饮料吗
碳酸饮料影响儿童骨骼发育
枕头藏有保健大学问 6大隐患给健康添堵
喝完碳酸饮料后哪种做法更健康 喝完碳酸饮料后怎样做更健康
碳酸饮料的碳酸是什么 碳酸饮料的危害
饮用红茶6大健康益处
乳酸菌饮料能减肥吗 小心四大饮食减肥误区
碳酸饮料是碱性还是酸性:酸性饮料,不宜过量饮用
经常喝碳酸饮料好不好