减肥茶的搭配
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减肥茶的搭配,很多人每天必须喝茶,喝茶是要讲究门道的,并不是随便一种茶都对身体能起到养生的功效。日常生活中,我们自己可以做茶喝,合理搭配更有助于身体健康。以下分享减肥茶的搭配。
减肥茶的搭配1
山楂洛神纤体茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
功效与作用:
1、山楂,味酸甘咸,性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助。
加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看,还是不错的当配,有一定的减肥的功效,但减肥的速度和效果还是有限的。
绿茶加玫瑰花茶
对身体有缓解压力的功效,特别是现在很多中老年人,由于年龄的原因很可能会有身体疲劳的现象,甚至肠胃蠕动慢的问题,这个时候适当的喝一些绿茶加玫瑰花茶,有助于缓解油腻,还能抑制脂肪囤积,对增强新陈代谢有很大的帮助。
减肥本身是一件很困难的事情,不能单纯的依靠产品来达到减肥目的,还是要从日常饮食以及运动方面去重点培养才能有效,达到减肥成果。
减肥茶的搭配2
减肥茶配方
质料:乌龙茶
做法:简朴地用开水冲。
效用:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的缘故原由许多,要是是单纯的水份滞留造成的浮肿,举荐饮用薏仁茶。
质料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
效用:清热、利湿、医治水肿。
清火排毒菊花茶
清火、减肥最利便的.饮品。
质料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
效用:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
油腻喝陈皮茶
要是一不小心吃患上太多油腻,不要紧,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
质料:陈皮4克。
做法:滚水冲泡。
效用:理气调中、疏肝健脾、导滞消积
食肉者喝山查茶
山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。
质料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、资助分泌体内废料,散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既到达减肥的目标,又享受酸酸甜甜的好味道。
质料:山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
效用:利尿降脂,适於肥胖者以及高血压者。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,大概引起肠道的敏感性增添,而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
效用:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
减肥茶的搭配3
减肥茶
决明子减肥茶减肥原理
决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
决明子减肥茶
原料选择:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
泡饮方法:用法开水冲泡代茶。
养生功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
决明子减肥茶注意事项
决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
决明子清热减肥茶
最佳适用者:30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素,造成了体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看,除了需要消脂、利尿外,清热也是其中非常关键的一项,清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。
配方:
1、决明子:性微寒,可降血脂、降血压、改善,如果自身就有高血压并便秘,那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉,易拉肚子或胃痛,那么不建议饮用决明子茶。
2、绿茶:属凉性,可以起到消食消脂的作用,美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效,并且还具有抗癌作用。
荷叶减肥茶
荷叶减肥茶由荷叶60克,生山楂、生米仁各15克,橘皮5克组成。
荷叶减肥茶主药荷叶系睡莲科多年生水生草本植物莲的叶片,山楂为蔷薇科落叶乔木植物山楂的果实,米仁为禾本科草本植物慧苗的种仁,橘皮乃芸香科柑橘属多种植物的成熟果皮。
荷叶性味苦平,古人认为具有“开胃消食”、“散痪血、淆水肿”之功效,故又有“荷叶服之,令人瘦劣”之说;生山楂味甘酸,性微温,功专散癖血、消食积,治食肉不消,生米仁性凉味甘淡,以清热、利湿、消水肿见长,橘皮苦温,专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。
将荷叶、生山楂、生米仁、橘皮,按上述分量共切碎捣研成细末状,混匀,晨起后放入暖水壶中,沸水冲泡浸渍,频频代茶饮服,喝完荷叶减肥茶可续加开水冲泡再服,一日一剂,连续饮服三个月。
荷叶含莲碱、荷叶碱、荷叶甙、棚皮黄酮甙及异撇皮黄酮甙及酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琉琅酸等化学成分,山楂含柠檬酸、苹果酸、酒石酸、生物棚皮素、维生素C等,生米仁含蛋白质、碳水化合物、脂肪及少量维生素B1;橘皮的主成分是挥发油和橙皮甙。
无论从中医临床实践角度,或从现代药理成分分析看,荷叶减肥茶确有减肥消脂、促进代谢的作用。尤其适用于单纯性肥胖、高脂血症等,对冠心病、高血压病等患者也颇多裨益。
夏令时节,收采荷叶,除去叶柄,洗净,晒至七、八成干,对折成半圆形,再晒干贮存以备药用。选作荷叶减肥茶当以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。山楂当于秋季果实成熟时采摘,洗净切片晒千备用。
以个大、皮红、肉质厚实者为上乘。生米仁采集也在秋季,果实成熟后,割取全株,晒干后打下果实,除去外壳、外皮,收集种仁,晒干贮存,当选留粒大、色白、颗粒饱满、完整者,用以配制荷叶减肥茶。
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