荷叶茶怎么喝才减肥?6款自制荷叶减肥茶配方
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【导读】:荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。下面就跟大家分享几款自制荷叶减肥茶的配方。
自制荷叶减肥茶一、桂香荷叶茶
荷叶茶减肥有用吗?
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
自制荷叶减肥茶二、山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法:
1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。
自制荷叶减肥茶三、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:荷叶茶的减肥功效,有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
自制荷叶减肥茶四、蘑菇荷叶茶
材料:蘑菇100克,荷叶1张
做法:
1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。
2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
功效:蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
自制荷叶减肥茶五、绿豆荷叶茶
材料:荷叶50克、绿豆50克。
做法:
1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。荷叶减肥茶效果还是很明显的,要坚持喝。
自制荷叶减肥茶六、陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;
做法:
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
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