冬瓜荷叶茶真的能减肥吗 冬瓜荷叶茶什么时候喝可以减肥
本文已影响7.36K人
本文已影响7.36K人
【导读】:冬瓜荷叶茶是一道比较常见的保健茶,具有利尿、去油、消水肿的功效,而它也经常被用来减肥,下面就和小编一起来看看冬瓜荷叶茶减肥最好的饮用时间。
冬瓜荷叶茶虽然是一款保健茶,但是却经常被用于减肥,因为它确实具有一定的减肥效果,不过单靠这款茶减肥的话效果是有限的,需要配合饮食以及运动。
冬瓜和荷叶都是我们常见的食材,二者是消脂减肥的绝佳搭配。荷叶含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜冬瓜具有具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效,是延年益寿的理想饮品。冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。
冬瓜荷叶茶饭前半小时喝减肥效果是最好的。
空腹服用
冬瓜荷叶茶建议在空腹时饮用,在饭前半个小时喝下,这样更利于润肠通便,对油腻食物物的抵抗力也会增强。对于胃不好的人,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。干荷叶10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮开后再煮十五分钟既可,大概三杯不到,一天分三次喝完。连喝二十天可见效。但忌油腻油炸肥肉垃圾食品,绝对不准吃夜宵的。每天晚饭后一个小时后出去快走一个小时,回家不要喝水,过半小时后再喝但不能大口大口喝的。
越浓越好
冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。
一、要控制喝冬瓜荷叶茶的量
很多人觉得冬瓜荷叶茶能减肥,所以就喜欢一次性放很多,喝很多,其实这是不对的!从中医的角度上来看,冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性,喝过量了会容易伤胃,会影响肠胃消化,对减肥反而是不好的,尤其是对于脾虚体寒的人更是不宜多喝,所以喝冬瓜荷叶茶一定不能过量
二、冬瓜荷叶要进行清洗后再冲泡会更健康
很多人喝冬瓜荷叶茶,泡之前不清洗,很多人在喝冬瓜荷叶茶的时候,可能是直接把冬瓜和荷叶用来泡水。其实在泡水之前,最好是能清洗一下荷叶,因为以新鲜的荷叶为主要原料制成的,有清热解暑、降压减肥等功能。荷叶在生长的过程中饱经风霜,风吹雨淋都会带来尘埃颗粒等污染物,荷叶表面生有绒毛和蜡质层,还可能吸收到重金属等有害物质。所以不加以冲洗会连同这些物质一起喝下去,会给身体带来不利,对减肥效果不好。所以说,如果是散装的冬瓜荷叶茶的话,建议可以将荷叶清洗一下,这样会更加健康。
三、要注意冬瓜荷叶茶的冲泡次数
冬瓜荷叶茶想有好的减肥效果,不能反复冲泡。因为荷叶比较容易溶于水,冲泡之后即可饮用。最好是一天喝3次,饭前半小时喝最佳。另外不必总是续水,冬瓜荷叶茶减肥必须要浓茶才有效,第三泡几乎没有什么效果,因为第二泡实际上口感已经像白开水一样的淡了。
荷叶茶能降血压吗 荷叶茶能和柠檬一起喝吗
女人喝茶能减肥吗:专减水肿的荷叶减肥茶配方
玫瑰荷叶茶的副作用有哪些 玫瑰荷叶茶什么人不能喝
荷叶茶能治便秘吗 荷叶茶能天天喝吗
荷叶茶不要空腹喝 喝茶减肥要避免的6个常见误区
喝冬瓜荷叶茶能减肥吗?
荷叶茶的功效与作用 荷叶怎么泡水喝
一周瘦10斤!荷叶减肥茶这样喝减肥最有效
懒人荷叶茶减肥法 喝3天竟减10斤
山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦 山楂荷叶茶一天喝几次
冬瓜荷叶茶能减肥吗 喝冬瓜荷叶茶可不可以减肥
减肥果和荷叶能一起泡茶喝吗 减肥果和什么泡茶最好
苦瓜泡水喝可以减肥吗 苦瓜茶喝多久可以减肥
必喝6款荷叶减肥茶 绝对一喝就瘦
荷叶怎么搭配喝才减肥 荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效
玫瑰荷叶茶要泡多久 喝玫瑰荷叶茶需要注意什么
山楂荷叶决明子喝多久能瘦 山楂荷叶决明子减肥茶的做法
冬天喝什么茶可以减肥 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
荷叶茶喝多久能减肥?不建议长期天天喝
冬瓜荷叶茶真的能减肥吗 冬瓜荷叶茶的作用
荷叶茶有什么用处 自制荷叶茶怎么做
玫瑰荷叶茶怎么喝 玫瑰荷叶茶什么时候喝最好
冬瓜荷叶茶饮用知识:哪些人适合喝冬瓜荷叶茶