跪膝能养生!小燕子牌“跪的容易”可以out了
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【导读】:你是否记得《还珠格格》里小燕子发明的“跪的容易”?虽然跪膝是一种有损尊严的动作,但是从中医养生的角度来看,简单的跪膝动作可以很好的保健呢!下面,就教大家具体的做法。
中医认为
麻:表明气能过来,而血过不来。
木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。
酸:表明经络是通的,但是气血不足。
胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。
痛:单纯性的痛则是因为有血淤
痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
跪膝是引血下行的绝妙方法
气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。
跪膝适应症:
适应症也极为广泛,腹胀的人、头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练一段时间后,就会觉得心里平静,头脑清晰。
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