小孩总喝豆浆对身体有害吗
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小孩总喝豆浆对身体有害吗,豆浆是我们日常生活非常熟悉的一种健康的食材,豆因为浆有一种特别的香味,自古以来都十分受中国人的喜欢,而且早餐喝豆浆已经成了许多人的习惯,那么小孩总喝豆浆对身体有害吗?
小孩总喝豆浆对身体有害吗1
小孩长期喝豆浆会导致性早熟或者缺铁等情况。豆浆中含有大量的雌激素,小孩子如果长期服用豆浆的话,很容易导致体内雌激素过多,出现性早熟的情况。豆浆还影响人类对铁这种微量元素的吸收,很容易造成缺铁性的贫血。
豆浆中含有高蛋白等营养物质,适量的喝豆浆,对于小孩的生长发育是很有帮助的,还可以增强孩子的免疫力。
宝宝是可以喝豆浆的,而且有很好的营养价值,又增加抵抗力,增加免疫力,还有补钙的作用,但是食物不要过于的单一,会导致宝宝营养不良,而且男孩经常喝豆浆容易导致性早熟。所以一定要给孩子适当的搭配就可以了啊,对宝宝只有好处没有坏处,每周喝1~2次就可以了。
小孩长期喝豆浆的危害主要是会造成性早熟。豆浆中含有的主要是大豆异黄酮,是天然的雌激素,成年患者可以起到双向调节激素水平作用。但是如果青少年长期喝豆浆,容易刺激生理发育,从而导致性早熟。不过豆浆中含有丰富的蛋白质、钙,另外还有大量的微量元素,所以建议青少年可以适量饮用豆浆,但不要过多。
喝豆浆有一定的营养,但是也有一定的局限性。豆浆中有比较多的植物蛋白,这对小孩吸收还是有益的,还有是豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠的含量也比较高,并且还高于牛奶,对小孩的身体也是很有好处的。但是它没有动物蛋白含量,并且它的钙、磷与糖的含量也比牛奶低,这是不利的方面。另外它比较难加热到食用的温度,如果没有足够加热,食用后会导致腹泻与不消化。
如果烧得火过猛,看似已烧开,但是这是假现象,所以火不宜开得太大。
小孩总喝豆浆对身体有害吗2
每天适当喝豆浆有一定的好处,可以补充植物蛋白补充营养,对低蛋白血症,营养吸收不好,贫血等有一定的帮助。豆浆还含有植物雌激素,适当喝豆浆对女性来说也有一定的好处,可以补充雌激素,促进乳腺发育,会有这方面的功效。如果饮用豆浆的方法不当,也有一定的副作用,比如豆浆没有彻底煮熟就喝的话可能会导致食物中毒,会有这方面的影响。
豆浆中具有丰富的植物蛋白质、卵磷脂、铁、钙、镁等多种人体必需的营养物质,以及多种植物化学物质,如大豆异黄酮、大豆皂甙、植物固醇等。一般在适量饮用的情况下,对补充身体营养、增肌人群的肌肉合成、美容养颜等方面均有益处。但是部分存在胃肠道疾病、肾功能不全等人群不建议饮用:
一、喝豆浆好处:
1、补充营养:豆浆中含有的钙、蛋白质以及丰富的维生素,对于骨质疏松的老人以及处于生长发育期的儿童、青少年,是理想的钙、蛋白质来源;
2、促进肌肉合成:对于健身或者是有减肥需求的人群来讲,饮用豆浆可以补充蛋白质,既促进肌肉的合成,又不会造成热量的过度摄入;
3、调节机体内分泌:豆浆富含的大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,尤其对于女性调节内分泌紊乱有所帮助;
4、其他:大豆中的膳食纤维、大豆皂甙、植物固醇,对糖尿病、冠心病、高脂血症、高血压、便秘等人群,适量饮用豆浆对病情恢复有一定好处。
二、坏处:
1、胃肠道疾病:胃炎患者不建议食用过多豆浆,容易刺激胃酸分泌,引起反胃、嗳气等副作用;而豆浆中低聚糖食用过多,容易引起腹胀、腹痛等不适症状;
2、肾脏疾病:肾功能不全患者限制植物蛋白的摄入,豆浆中富含植物蛋白,因而限制食用;
3、其他:豆浆属于中嘌呤食物,大量进食可能会诱发高尿酸血症患者的痛风发作。术后患者也不建议食用豆浆,容易引起胀气。
另外,还需要注意豆浆不要和药物同食,会影响药效。也不建议放在保温杯中或喝未煮熟的豆浆,容易引起食物中毒。
小孩总喝豆浆对身体有害吗3
豆浆的营养成分较高,含有优质大豆蛋白和氨基酸、磷脂、维生素,还含有铁、钙等矿物质,天天喝能够给人体补充一定的营养。虽然健康人群天天喝豆浆并没有明显的.坏处,但是并不是所有人均适合喝豆浆,如胃肠不适等人群天天喝豆浆,则会有一定坏处。
1、天天喝豆浆的好处:豆浆中含有钙元素和磷脂,还含有大量的不饱和脂肪酸,以及卵磷脂,异黄酮等,能够为人体提供一定的营养;
2、部分人天天喝豆浆的坏处:对于胃肠不适的人群来说,天天喝豆浆可能会加重胃肠不适症状。因为豆类中含有一定低聚糖,会引起肠鸣、腹胀等症状,不适合胃肠不适的人群饮用。而且对于痛风患者来说,豆浆中的嘌呤成分较高,会加重痛风症状,引起疼痛等不适症状。
对肾病患者来说,豆浆中富含蛋白质,而肾病患者每天摄入的蛋白质需要限量,天天喝豆浆对肾病患者的病情控制不利。
小孩早上喝豆浆好吗
牛奶豆浆两者各有优缺点。豆浆和牛奶相比有5大优势,豆浆里含有植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助,而牛奶中没有这些成分;豆浆里还含有维生素E和不饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸的含量很低,且不含有胆固醇;
还含有膳食纤维,豆浆中以可溶性纤维为主,豆渣中有大量不可溶纤维,而牛奶没有膳食纤维;和牛奶相比,豆浆热量偏低,蛋白质和脂肪比例是2:1,而牛奶是1:1。另外,作为植物性食品,大豆的污染危险相对于动物性食品要小得多,因此自己打豆浆也避免了任何加工中的可能污染和掺假环节。
而且豆浆是许多人喜欢的食物,不少人都将豆浆作为早餐,但是饮用豆浆一定要有所注意,否则很容易诱发疾病。
一、是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二、是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
三、是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用。
四、是不要用豆浆作药引,如果把豆浆和药一起喝,豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
豆浆营养丰富,含有丰富的优质蛋白质,而且铁的含量还优于鲜牛奶。
由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全,豆浆中有些物质不利于宝宝的吸收利用。未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。 一岁以后的幼儿可以喝豆浆,但要少喝。
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