有泪要轻弹 健康可以“哭”出来
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【导读】:俗话说:男儿有泪不轻弹。意思是受了再大的委屈,也应该控制伤心的心情,控制住往外流的眼泪,如果伤心了流泪就是不坚强的表现。但据相关调查发现,人在哭泣过后心情会得到明显改善,对健康也是大有益处的!
哭泣能释放毒素
哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来,美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现:与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样,由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。
另外,眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润,并洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
哭泣能帮助提升情绪
在处理压力方面,哭泣是一种安全有效的应对方式,它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。
婚姻关系专家认为,哭泣能平息争吵和表达引申的含义,强调对话背后所隐藏着的感情。因此,当你觉得无法应付现状的时候,不要忍住泪水,大哭一场也许就可以让你自然痊愈。
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