女孩子贪凉的危害
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女孩子贪凉的危害,女孩子在夏天的时候都是很贪凉的,相信很多的女性都听说过这样一句话,即冬季要做好保暖,千万不要受凉。但是,很多的女性在听到这句话之时,多会表现出不屑的神情,尤其是青年的女性,以下看看女孩子贪凉的危害及相关资料。
女孩子贪凉的危害1
事实上,与经期性生活一样,西方文化对女性贪凉并不忌讳,包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为,女性保健最重要的是保暖。
很多年前,冰棍还是一个奢侈品的时候,我的一位朋友单位每到炎夏,就会发放降温福利——因为他们厂子效益好,厂子专门设有冰棍站,因此,他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿,在那个物资相对匮乏的年代,朋友夫妻都舍不得吃冰棍,而这些冰棍除了送人,都成了她女儿的日常零食。
我记得当时上初中的女儿心里非常不平衡,向我埋怨:“人家成天把冰棍当水喝,我吃一个3分钱的白糖冰棍就跟过年一样,太不公平了。”
但是,当朋友的女儿进入青春期以后,问题逐渐显现——她患上了严重的痛经,每次例假第一天都痛得死去活来,并经常昏厥。其实,在之前我就已经提醒过朋友,女孩子贪凉对身体不好。朋友笑称:“例假时没让吃,平时吃点没事。”
我百般劝告,朋友总不当回事,若再多说,则有“吃不到葡萄说葡萄酸”的嫌疑,于是我只能作罢。直至朋友带女儿来门诊找我,我才很严肃地告诉他们,女孩子贪凉的各种危害。
子宫是人体的重要器官,喜暖而恶寒,当女性下半身着凉时会导致女性宫寒,除表现为手脚冰凉、痛经外,还会影响女性性欲,造成性欲淡薄。同时,由于宫寒,血行不畅导致血淤,出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况,从而引发阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜异位症等疾病,以上疾病均可引发不孕。
中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。
现在很多的女性不注意“暖宫”,例如明明是深秋的季节,却还一如既往地穿着“露脐装”“吊带衫”,甚至大冬天还在吃着冰棍、雪糕,殊不知不注意合理穿衣和饮食习惯,可能会令女性“宫寒”,患上不孕症。
子宫受寒的危害其实很多,作为女性一定要注意。
子宫受寒致痛经:子宫受寒,容易使子宫血气凝结,运行不通畅,容易导致女性痛经。
子宫受寒致黄褐斑:子宫受寒时,血气凝结,皮肤上堆积的代谢废物不能及时排出,久而久之,就会形成黄褐斑。
子宫受寒致闭经:月经与子宫密切相关,子宫受寒,必然会影响到月经,可能会使月经延迟,严重会导致闭经。
子宫受寒可能会不孕:宫寒如果没有调理好或者宫寒现象严重的话,很难怀上小孩,甚至会不孕,所以谨防宫寒。
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季吃冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
肚脐是人体最薄弱的部位,风寒极易入侵,现代女性如若常穿“露脐装”会使身体受凉,导致女性宫寒,干扰女性内分泌系统,部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症。
这将不利于怀孕也很可能导致不孕。腰线和肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是对于今后想孕育新生命的女性来说,少穿“露脐装”为妙,不合时宜的穿衣及饮食均可引起不孕不育。
另一方面,除了要注意肚脐和腰部保暖之外,女性足部的保暖也很重要。秋季早晚温差大,喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经,长期不注意治疗和护理可造成不孕不育。俗话说,病从寒起,寒从脚生。女人尤其如此。
因此,我在这里建议女性朋友,在天气转凉时,最好不要为贪图方便赤脚穿凉拖,不论是在室内空调房里还是在室外,最好穿双薄丝袜。如想提高受孕概率,避免不孕的出现,则应当“暖宫”,这样才能“孕子”。
这就要求女性朋友在日常生活中注意一些细节,如寒冷时注意保暖;夏天不要因为贪凉将空调调的过低;不要过多的食用冷饮;经期注意保暖;避免用冷水洗澡;注意保护肚脐、脚心不受凉等。
但任何事物并不能绝对避免,在炎热的夏天,为了避暑,吃些寒凉食物无可厚非,那么女性应该如何吃才不至于伤害到自己的“孕力”呢?
吃凉尺度:最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别吃太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过一个。
吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如山竹、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节,适当少食。
餐前姜茶养成习惯:餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
月经期间的你身体更加的脆弱,子宫也一样,经期千万不要吃冷饮,夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西,避免子宫受寒。年轻的女孩子,一定要注意寒冷的问题,只有防患于未然,戒掉不良的生活习惯,才能避免疾病沾身,以免因一时之快造成终身的痛苦和遗憾。
女孩子贪凉的危害2
冰镇的食品
这并不是因为饮料含糖过高,或者西瓜会容易发胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因为它们都有同一个特点,非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题,当然出现脾胃虚弱的原因很多。
比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等,但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现,76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状,而其中48%的女性都是因为饮食不规律,且经常大量吃凉食。
说到这,也许很多人不明白,这似乎和肥胖没什么关系。
其实脾胃和肥胖有着最直接的关系,如果脾胃功能健旺,减肥可以说是随心所欲的事情,除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。
有人说,我的胃口非常好,什么都爱吃,这能说我脾胃虚弱吗?我只能告诉你,这是“胃强脾虚”,就是能吃而不能消化。胃是收纳器官,脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义,“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质。
“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处,生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西,但脾“化”的能力太弱了,无力将食物转化成营养精髓,只是一味的在体内堆积,当我们身体需要能量时,她们不但不会化成气血供我们使用。
相反,还会阻碍我们生成新的气血。久而久之,赘肉就占据了正常肌肉的位置,痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间,使我们的气血能量无法生成,没办法消耗,造成身体越来越胖,即便吃很少的东西,也无法减轻体重,或者是收效甚微。
很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己,把食物的热量降到不能再低,每天吃东西都仔细的计算,就怕哪种食物的热量偏高,担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量,脂肪含量较高的人群有效,但同时好多人都和我提出,为什么自己吃的不多,但体重就是不减轻呢?
脾胃失调
这就是因为现在人大多饮食不注意,脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少,堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外,同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。
把正常的肌肉分解掉,来提供人体的正常运转,此时你会发现身上的肉更松弛了,皮肤也黯淡无光,甚至出现细纹,体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食,体重会反弹的很快,而且比原来更快。
此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始,但没有专业的指导,恐怕自己很难轻松的'完成,如选择不当,只会让身体愈加的发胖,甚至出现脂肪肝等症状。
夏季人体温度很高,人们常常在满头大汗时,恨不得拿个冰块吞进肚里,于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜,冷饮,冰激凌等,这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩,胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩,造成一胀一缩的刺激,如果是吃热的食物同时,喝冰镇的饮料,啤酒更会加剧这种情况,久而久之,就造成了脾胃受损,出现了脾胃虚弱症状。
不可贪凉
一旦出现此情况,若想恢复,却不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康,想想,我们是靠食物的营养物质来供给人体养分,以正常工作,如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。
自然就造成了各种各样的疾病发生,也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”,只有人气的气血充足,我们才会为防病治病储备了充足的能量,面色红润,精力充沛,人也会看起来更精神,更健康!
所以,即便夏天很热,也要注意让自己散散体温,再吃一点稍凉的食物,且不宜过多食用,原本脾胃就不太好的人群,不但不建议吃凉食物,还建议吃点温补的食物,夏季可以采取热食凉吃的方式,比如红糖水,可以搁置到常温时再饮用。
女孩子贪凉的危害3
女性受凉会有哪些不良的反应?
1、容易引发痛经出现
对于女性来说,如果在月经期不注意对身体的保暖工作,那么是很容易出现着凉的情况的,尤其是在冬季。而当月经期的女性出现着凉的情况之时。
多会引发痛经的状况出现,并且月经量也会出现增多的现象。倘若女性在月经期间长期有受凉的状况,那么将会直接引发其月经出现不调的情况,重则也会影响其受孕的几率。
2、容易造成宫寒
对于在冬季期间喜欢喝冷饮、吃冰淇淋和穿着单薄的女性来说,她们的这些不良的行为是很容易引发宫寒的情况出现的,而当女性的宫寒状况持久得不到改善之时,将会直接对其生殖能力造成影响。所以冬季期间的女性更要格外注意保暖事宜。
3、可能会引发阴道炎的形成
当女性长期处于寒冷的环境中之时,就可能会引发身体的免疫防御能力出现失调的状况,进而就会极大的加大身体被疾病侵袭的几率,从而就会引发一系列的问题出现,其中以生殖器官出现问题的几率最高。所以长期受到寒凉侵袭的女性,是相对容易得阴道炎这种疾病的。
4、容易引发肺炎的形成
冬季期间,室外的空气质量是相对较差的,所以空气中携带的细菌、病毒就比较多,因此当女性在这个时期遭受到寒凉的侵袭之时,就相对容易出现感冒发烧的状况。如果她们在感冒之时。
没有控制好自身病情的发展速度,那么是很容易引发肺炎的形成的,进而就会加大疾病对其身体的伤害度。
冬季期间女性应该如何御寒?
在冬季期间,当女性从室外进入到室内之时,最好先喝一杯热水,这样就可以有效的逼出体内的寒气。当然,在外出之时,有一些保暖措施也是必须要做的,如戴帽子、手套和围脖等。此外,在工作之余,最好适当的增加一些锻炼,这样就能够加强身体对疾病的防御能力。
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