脾胃虚弱的表现
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脾胃虚弱的表现,如今很多人的胃部都是有肠胃疾病的,大部分人因为由于工作的原因,再加上不规律的饮食习惯,就容易造成脾胃虚弱了,胃病是很难受的,以下分享脾胃虚弱的表现。
脾胃虚弱的表现1
1、脾气虚证:是指脾气不足、运化失职,以纳少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证型。表现包括不欲食或纳少、腹胀、食后胀甚、便溏、神疲乏力、少气懒言、肢体倦怠、或浮肿或消瘦或肥胖、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓或弱等;
2、脾虚气陷证:是指脾气虚弱、升举无力而反下陷,以眩晕、泄泻、脘腹重坠、内脏下垂及气虚症状为主要表现的证型,又名中气下陷证。
表现包括眩晕、久泄、脘腹重坠作胀、食后益甚,或小便混浊如米泔,或便意频多、肛门重坠,甚或是内脏下垂或脱肛、子宫下垂、神疲乏力、气短懒言、面白无华、纳少、舌淡苔白、脉缓或弱;
3、脾阳虚证:是指脾阳虚衰、失于温运,阴寒内生,以纳少、腹胀、腹痛、便溏及阳虚症状为主要表现的证型。表现包括腹痛绵绵、喜温喜按、纳少腹胀、大便清稀或完谷不化、畏寒肢冷,或肢体浮肿,或白带清稀量多,或小便短少、舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑、脉沉迟无力;
4、脾不统血证:是指脾气虚弱、统血失常,血溢脉外,以各种出血及脾气虚症状为主要表现的证型,又名气不摄血证。表现包括各种出血,如呕血、便血、尿血、鼻出血、牙出血等,伴见食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、舌淡苔白、脉细弱等。
脾胃虚弱的表现2
1、脾胃受寒,天气稍冷时,寒气是很易入侵人体各部位的,其中脾胃虚弱者更易导致其受寒,从而出现中气不足的现象,当脾胃虚弱者受寒时,就会出现食欲不振、消化不良、恶心等症状。
2、腹部隐痛,当脾胃出现问题时,是很易引起腹部隐痛现象的。按中医来看,脾胃虚弱、肝气郁结就易让患者的.腹部发生一阵阵隐痛感。
3、乏力困倦,当人体抵抗力下降,脾胃虚弱气血不足时,就易导致出现困倦乏力现象,所以当平时总是感到乏力困倦时,要警惕脾胃问题。
4、手脚冰凉,手脚冰凉对健康是很不利的,尤其是针对女性来说,有手脚冰凉现象多是由于血气不足、脾胃虚弱导致的,这种情况还易引起宫寒,所以要及时调补。
5、舌质淡胖,脾胃虚弱者舌头也会出现变化,舌面会变得发白,且看着比平时肥大而厚,这种情况有可能是脾胃虚弱引起的,可面诊中医来辩证后进行治疗。
脾胃虚弱的表现3
一、脾胃虚弱怎么调理
1、调节心情
一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理,最重要的就是保持一个愉快的心情,这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作;
2、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高
日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。
3、注意保暖
老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
4、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。
二、脾胃虚弱吃什么
1、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。
6、莲藕
中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
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