喜欢贪凉是什么体质
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喜欢贪凉是什么体质, 实际上,我们每个人的体质都有所不同,人的体质是由先天遗传和后天因素共同决定的,我们需要根据自己的体质,选择合适的方法调理。那么喜欢贪凉是什么体质呢?
喜欢贪凉是什么体质1
喜欢贪凉一般是虚火旺盛体质。此类情况需要患者积极调节身体,改掉不良饮食习惯,不吸烟、不喝酒,不吃辛辣食物。患者可以多吃清火食物,如苦瓜、石榴、葡萄柚、黄连等。此外患者要养成稳定的工作和休息时间,不要熬夜,同时坏心情对肝脏和胃有很大的影响,所以患者应该积极调节自身的情绪。
喜凉怕热是什么体质
(1)体质特点。
形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,而见高热,脉洪大,大渴,饮冷等症。
(2)养生方法。
精神修养:阳盛之人好动易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己,遇到可怒之事,用理性克服情感上的冲动。
体育锻炼:积极参加体育活动,让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目,此外,跑步、武术、球类等,也可根据爱好选择进行。
饮食调理:忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕,可常食之。酒性辛热上行,阳盛之人切戒酗酒。
药物调养:可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸,或润肠丸;口干舌燥者,用麦门冬汤;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。
喜欢贪凉是什么体质2
怕冷的人是什么体质 ?
一、不同体质的表现
1.平和体质
【常见表现】面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。
【心理特征】性格随和开朗。
【发病倾向】平时患病较少。
2.气虚体质
【常见表现】容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力。
【心理特征】性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险。
【发病倾向】平时体质虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂。
3.阳虚体质
【常见表现】总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多。
【心理特征】性格多沉静、内向。
【发病倾向】发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等。
4.阴虚体质
【常见表现】经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结。
【心理特征】性情急躁,外向好动活泼。
【发病倾向】易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等。
5.血瘀体质
【常见表现】皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(充血),刷牙时牙龈容易出血。
【心理特征】容易烦躁,健忘,性情急躁。
【发病倾向】易患出血、中风、冠心病等。
6.痰湿体质
【常见表现】出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多。
【心理特征】性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐。
【发病倾向】易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。
7.湿热体质
【常见表现】面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。
【心理特征】性格多急躁易怒。
【发病倾向】易患疮疖、黄疸、火热等病证。
8.气郁体质
【常见表现】常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。
【心理特征】性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑。
【发病倾向】易患失眠、抑郁症、神经官能症等。
9.特禀体质
【常见表现】过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕。
【心理特征】无特殊。
【发病倾向】凡遗传性疾病者,多表现为亲代有相同疾病,或出生时即有缺陷;若为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
喜欢贪凉是什么体质3
一、平和体质:健康无病,身心平和
平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。拥有这种体质的人,身体不一定结实强壮,但基本胖瘦适中,但是脏腑、气血很和谐,七情适度。
这种体质的人,多数生在长寿家族,比如五世同堂的大家族,而平常的人家四世同堂就不容易了。平和体质通常表现为情绪稳定,生活规律,体重波动小等;身体各项检查合格,得病少,对于环境和气候的变化适应能力比较强;生病以后,对治疗的反应敏感,好治,自我康复能力强。
二、阳虚体质:火力不足,畏寒怕冷
阳虚体质的人,一年四季手都冷,夏天不敢开空调,一吹空调就手脚冰凉,还要加一件毛衣。不敢喝冷饮,吃瓜果,一吃就肚子里就冒凉气,胃痛,腹痛、拉肚子。但是,如果冬天只有手冷,那不算真正的阳虚,“手冷过肘,足冷过膝”。阳虚体质的人,遇冷容易感冒,流清水鼻涕,打喷嚏,喉咙发痒,吐痰吐的是清稀白痰,反映出寒象。阳虚体质的人,给人的整体感觉就是火力劲不够。
三、气虚体质:动力不足,疲乏无力
“气”是人体的动力,人体的功能,营养精微向上向外布散,糟粕废物向下向外排泄。这股气,由自然界中的清气、谷气、元气组成。空气由肺吸入,谷气从脾产生,元气自肾提供。因此,气虚体质是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足,尤其是肺、脾不足造成的。
比如一进空调室就打喷嚏,春天春暖花开也打喷嚏。有的气虚的人对温度非常敏感,冬天很冷,晚上睡觉时,刚开始被窝是冷的,就在他钻进去暖被窝的那几分钟,身上会起风团,被窝暖热了风团就消下去了;早上起来穿棉衣,棉衣是凉的,一穿到身上又起风团,等到活动活动,棉衣热了,风团又落了。容易出汗,怕风吹,不敢脱衣服。体力较差,精神不足,容易疲乏。
四、痰湿体质:肉大身沉,皮肤油腻
人体中将近70%左右是水分,在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。中医认为脾负责人体水液的运化、吸收和敷布。
痰湿体质主要和脾脏功能相对不足有关,也包括中医所说的肺、肾的功能异常。中医认为脾负责人体饮食的运化和吸收,人体中70%左右是水分,在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。
所以中医说“百病皆由痰作祟”这种人多为肥胖,体脂过多,皮肤油腻,平时吐白痰,比较好吐,吃得饱睡得着,心肠宽,脾气比较好,不爱着急,生气发脾气,单纯性肥胖、脂肪瘤、高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化、眩晕、不孕症、月经不调等疾病,有一部分就属于中医的痰湿作祟,所以中医还有一句话:“顽痰生怪病。”
五、湿热体质:疙瘩粉刺,口臭口疮
湿热体质体内就像桑拿天,内环境不清洁,又湿又热,排泄不畅。内外皆显得“浊”。
在湿热的环境中,东西非常容易腐败,产生很难闻的味道。对应到人体,湿热体质会表现为口臭、汗臭味大,汗液发黄,皮肤油腻,容易感染化脓,小便黄、味道大,大便很臭,下体外阴异味较大,白带色黄,口苦,烦躁易怒,等等。
湿热体质通常是由于各种先后天因素导致的肝胆、脾胃功能相对不畅通,肝胆郁结化热,脾胃积滞化湿,湿热熏蒸而形成的'。
六、阴虚体质:烦热躁动,口干舌燥
一阴一阳谓之道,人体也是由阴阳组成,阳气就是各种功能活动,阴就是有形的物质,包括阴液、津液。在人体,阴阳水火是相互依存、制约的。健康状态下,阴阳平衡互涵,应该既感觉不到阴盛也感觉不到阳盛,否则不是寒证就是热证。很多阴虚内热的人经常烦恼、躁动,生命体验不好,我们就要想办法让他们静下来。这种人一般比较怕热,喜欢过冬天,特别不喜欢过炎热的夏天以及干燥的秋天。
他们的手心脚心平时自觉甚至摸上去发热,晚上盖不了过多的被子,甚至把手脚放到被子外面才不热。容易口干舌燥,皮肤干燥,这种人一吃人参、鹿茸、枸杞子一些温补药物,甚至葱姜蒜辣椒,羊肉、核桃等温热食品,就会面红发热、眼睛干热,口疮、牙痛、便秘,想喝凉的。
七、瘀血体质:肤色晦暗,易生肿瘤
瘀血体质就是血脉相对不那么畅通,有点缓慢瘀滞,但是又达不到疾病的程度。“痛则不通,通则不痛”,因此瘀血体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病,而且疼痛较为持久、位置固定,是刺痛、憋痛,比如偏头痛、痛经、胃痛、胸痹、痹证等,而且疼痛聚集、瘀滞时间久了还会生肿瘤包块,比如全身各种良性及恶性肿瘤。
如果一个人体内的血液循环不好,还会带来很多外形的变化,比如说面色口唇比较晦暗,容易生色斑、留疤印、生黑眼圈等。瘀血体质一旦得病,不及时正确治疗很容易转化成难治的慢性病,中医有句话叫“久病入络”,基于瘀血体质的各种慢性病尤其如此。所谓“入络”,就是病位很深,药力不太容易达到。久坐不动,不爱运动,爱生气,心情压抑过重和久久不能释怀,贪凉,口味过重,不爱饮水。
八、气郁体质:性格脆弱,情绪郁闷
有的人,一生气就胸闷发堵,胃被气得鼓鼓的,吃不下饭,想发脾气又发不出来,就是气郁,这种人很可怜,大多心眼儿小,胆子小,使小性子,过于仔细认真,主球完美,想得过多,委曲求全。大家试着体会一下,在“理不通,气不顺”、“这口气实在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真郁闷”、“堵心”、“添堵”等状态下,身心是什么感觉。
“气”是力量、是动力,要够力,同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻,无挂碍、无阻滞。在人体,气的基本运行形式是升降出入,就是清气上升,浊气下降,阳气发散,阴精收藏。这个过程一定要顺,人才能周身通泰。
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