女孩子贪凉会造成什么后果
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女孩子贪凉会造成什么后果,拥有健康的身体才是学习和工作的前提,在日常生活中我们要保持良好的生活习惯,尽量减少生病的次数,尤其是女孩子的身体千万不要受凉,接下来具体了解一下女孩子贪凉会造成什么后果?
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1、痛经
在夏季期间,很多女性都喜欢吃凉的食物,因为在吃这类食物之时,可以消除体内的燥热感,从而就能够静下心来去工作或者学习。但是,对于长期有如上饮食习惯的女性来说,就容易出现痛经的状况
因为过多的食用凉的食物是会引发自己出现宫寒的情况的,从而就会在来月经之时,出现疼痛的状况,并且爱吃凉食的女性在来月经之时还会出现出血量增大的状况。因此,女性一定要控制好对凉性食物的摄入量,在月经前后以及月经期最好杜绝吃凉食的行为。
2、不易怀孕
如果女性总是去吃凉性的食物,那么是会引发自己体内的激素水平出现紊乱的状况的。当女性体内的雌性激素水平出现异常分泌的状况之时,会影响到自己的怀孕事宜。因此,有怀孕计划的女性一定要少吃凉食
如果在夏季感觉到很燥热,那么可以用冰来做凉敷,从而就能够达到一定的消暑目的,当然也可以通过开空调和吹风扇的方式来缓解这种燥热感。
3、闭经
长期吃凉食的女性还容易出现闭经的状况,一旦这种症状出现,那么女性的衰老速度就会大大加快。此外,闭经的女性还容易出现一些其他的病症,如盆腔炎和病理性盆腔积液等。
4、引发自己的肠胃出现不适反应
贪吃凉食的女性除了会出现一些妇科问题之外,还可能会引发自己的消化系统出现一些问题,如腹泻等。这是由于在凉性食物的刺激之下,人们的肠道就会出现“感冒”的状况,从而就会过多的分泌肠道粘液,进而就引发了腹泻的症状出现。当然,对于症状比较严重的女性患者来说,还可能会诱发肠道炎疾病的生成。
总结,对于贪吃凉食的女性来说,如果不及时对自己的饮食情况加以调整,那么是会给自身带来很多的伤害的,而其中有妇科方面的创伤,也有对消化系统的创伤。因此,女性必须要养成良好的饮食习惯。
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避免宫寒对女性的`伤害
宫寒是件可怕的事情。一些女性夏天贪凉,如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内,而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为,肝藏血、脾统血,肝脾被伤害,统血和藏血功能降低,“血不循经”就容易出现女性经血不净,并且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是这方面的原因。
在中医传统养生中,女性体质属阴,的确不宜贪凉。吃过多的寒凉、生冷食物,容易消耗阳气,导致寒邪内生而侵害子宫。有些女性天生体质较寒,一般表现为夏天时比较耐热,很少口渴,脸色也看上去比一般人苍白。她们除了一部分遗传自父母的体质之外,也与后天因素脱不了关系,像居住环境潮湿寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等。这样的人,更容易出现宫寒的症状。
如何判断自己是否宫寒
女性有痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要引起注意。每次来月经时经血颜色暗或白带色白清稀带有腥味,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑,也是这方面的问题。
子宫是每个母亲孕育宝宝的“温床”。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,子宫里的“宝宝种子”才会发育,但是,一旦出现宫寒,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,不能提供适宜的环境、温度,供胎儿生长和发育,因此,这也是部分女性不孕不育的重要原因。
防寒应从饮食做起
首先,盛夏防寒应从饮食做起,尽量少吃冷食,尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过,像西瓜、绿豆等食物,即使是在常温下,其本质也是寒性的,因此,对待这一类食物则要适可而止,根据个*质来定。
平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。如果在餐前喝红糖姜茶,不仅能主动化解所吃食物的寒气,也有助于缓解痛经等症状。若是遇到下雨天,还可以自己在家多煮些姜茶喝,生姜也可以多放几片,对潮湿天气驱寒是比较好的。
其次,就是空调房里的保护。不管是穿吊带裙还是短裙,一定要准备外套或者披肩遮盖裸露的肌肤。颈、肩、背、腰、腿、膝盖甚至脚,都不能受凉。怕冷的女性,丝袜也是防寒的重要道具。在空调房待久了,可以去户外走走,有助于体内寒气发散出来。
夏季减肥应避寒邪
接下来要提到最容易被忽视的一个问题——减肥。夏天衣服穿得少,很多女性为了追求骨感美,想借助节食、减肥药等手段快速减肥瘦身。加上夏季本来吃不下饭、厌食、消耗高等原因,确实有人能在短期内达到效果。但是,这种以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪的方法是不足取的。在中医看来,此时寒邪很可能乘虚而入,侵犯子宫。
所以,千万别对脂肪太苛刻,尤其是腹部脂肪,它紧密联系着子宫健康。如果吃饭怕胖,可以多出去走走,多活动活动,不仅促进消化,还有助于活血。如今,很多小区和公园里都铺着鹅卵石,每天晚上散步时,快步走在这种路上,突起的鹅卵石能刺激脚底经络和穴位,能疏通经脉、改善血液循环,祛除寒气,使得全身温暖。中医说的“动则升阳”就是这个道理。
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女性体寒容易得什么病
气色病态
身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。
各种疼痛
体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。
肠胃功能弱
体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛、腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。
身材肥胖
体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。
感冒反复
体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。
妇科问题
身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。
造成体寒的原因
1、缺少运动:
现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。
2、太过贪凉:
其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。
3、过度减肥:
很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。
4、饮食问题:
除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。
5、压力太大:
压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。
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