脾虚不能吃的食物和水果
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脾虚不能吃的食物和水果,脾胃是我们人体非常重要的器官,当我们的脾出现问题之后,那么也就代表着我们的身体健康出现问题了,下面为大家分享脾虚不能吃的食物和水果。
脾虚的患者一般不要食用凉性水果,如西瓜、桃、梨、李子和荸荠、百合及草莓等,患者尽量不要吃。脾气虚弱的患者通常可适当进食苹果,苹果一般既能健脾补气,又对患者便秘有好处,是一种双向调节的水果。
脾虚血虚的患者通常还会伴随着面色萎黄、气短乏力及大便稀溏等症状,尤其患者大便稀溏,在进食凉性水果后,导致患者大便稀溏加重,所以尽量不要吃凉性的水果。
脾胃虚弱不能吃什么食物和水果
脾胃虚弱的患者常表现为脘腹胀满、消化不良、食欲不振,部分患者还会出现乏力、困倦、形体消瘦、少气懒言、面色萎黄、大便溏薄等表现。脾胃虚弱患者不能吃的食物和水果,主要包括性质寒凉的食物,肥甘厚味的食物,以及辛辣刺激性的食物。
1、性质寒凉的食物:常见的有冰激凌、雪糕以及冰镇饮料,海产品包括螃蟹、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等,以及西瓜、香蕉、火龙果、梨、葡萄、甜瓜、猕猴桃、柚子等水果,均性质寒凉,易伤及脾胃,脾胃虚弱患者食用或大量食用易引起腹泻等症状,因此应尽量避免进食或少量进食;
2、肥甘厚味的食物:如鸭肉、猪肉、肥肉、牡蛎肉、炸鸡、炸薯条、炸丸子、炖猪肉、烤鸡、肥鹅肝、燕窝、海参等,此类食物易增加脾胃负担,也会导致脾胃功能下降,因此脾胃虚弱患者应尽量避免进食或少量进食;
3、辛辣刺激性的食物:如辣椒、麻辣烫、火锅、烧烤、葱、蒜、韭菜、生姜、酒、花椒、胡椒等,此类食物易伤及脾气,导致脾胃功能减弱、消化不良,可加重脾胃虚弱症状,因此脾胃虚弱患者应尽量避免进食或少量进食。
脾胃虚弱患者除在饮食方面需要注意外,还需要避免劳累,注意休息,保证充足的睡眠。适当加强锻炼,比如保健操、太极拳等,可增强体质,也可通过针刺内关穴、中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、关元穴等综合的手段调理。
1、西瓜
为了防止湿气重影响身体健康,平时应该注意饮食方法正确。饮食过程中不要大量吃西瓜,很多人在夏季喜欢吃西瓜,西瓜含有的水分多,确实可以清凉消暑,但是一次性吃太多的西瓜容易损伤脾胃。
西瓜属于性质偏寒凉的水果,吃太多容易让脾胃受到损伤,身体消化异常可能会有排便不成形,胃口下降等情况,湿气无法顺利排泄,各种不良症状明显。如果要提高脾胃功能,应该选择其他适合的食物补充营养物质,不要经常吃西瓜。
2、雪梨
要促进脾胃健康应该注意饮食的.合理,避免身体湿气重雪梨也不宜吃太多。很多人身体运化水湿能力下降,和脾胃变得虚弱有关,雪梨在肺部功能降低,咽喉不舒服的时候适当摄入,能够补充里面的水分,维生素,减轻身体的不适感。
但是,雪梨属于性质寒凉的水果,吃太多的雪梨同样会让身体受到伤害,这样脾胃虚弱表现越发明显,同样会让体内的湿气加重无法排泄。要避免这种情况出现,雪梨不宜吃太多。
3、香蕉
要促进体内湿气排泄,在饮食过程中不要总是大量吃香蕉。很多人认为香蕉有热量,摄入之后可以提供能量维持正常的生命活动,可能在运动期间就大量吃香蕉,另外,部分人肠道蠕动速度缓慢,有便秘的表现,也想通过吃香蕉来润肠通便,促进体内代谢废物的排出。
但是,香蕉属于寒性的水果,那些身体湿气重的人可能脾胃已经功能降低,在脾胃受到损伤之后身体运化损失能力降低,需要通过好的方式来调节身体,只有脾胃功能保持正常,排泄出来的粪便才会保持良好状态,同时让湿气重引发的各种不良症状减轻,大量吃香蕉会让身体湿气越来越重。
脾虚水肿6种食物健脾养颜
玉米——益中补脾
中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素,能有效消化蛋白质,增强人体对食物进行消化和吸收功能,可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶,大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质,对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。
小米——健脾养胃
小米营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外,小米有补气养心的作用,特别适合心脏病患者食用。
菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳
菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。
胡萝卜——健脾除疳
胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育所必需的物质,能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。
黄豆——利尿解毒
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值丰富。中医认为,黄豆性平、味甘;归脾、胃经,有清热利尿和解毒的功效。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。
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