日常养胃的10种泡水喝的
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日常养胃的10种泡水喝的,泡水喝能够养胃的东西有很多,比如枸杞泡水能够养胃。枸杞性质温和,具有滋养胃部的功效,有利于胃粘膜自我修复,可以缓解胃病,因此适用于胃肠不适的患者饮用,下面来看看日常养胃的10种泡水喝的。
养胃是中医的一种理念。临床上并没有十大养胃的茶的说法,但可以通过饮用一些比较温和,具有促消化、健脾益胃作用的茶养胃,具有这些功效的茶有很多种,下面简单介绍几种。
1、大麦茶:大麦炒制后,热水冲泡2-3分钟即可饮用,大麦茶中含有淀粉酶,有促进消化的'作用,还能促进肠胃蠕动,可以帮助养胃;
2、红茶:中医认为红茶性温,对胃肠没有刺激,具有一定的保护胃黏膜的功效,可以和牛奶一起饮用,对胃有益处,但不宜放凉饮用;
3、普洱茶:普洱茶较为温和,具有促消化的作用,其成分还能形成益胃保护层,对胃有一定益处;
4、丁香茶:是一种中草药茶饮,丁香茶中的丁香油等成分可以促进胃酸分泌,帮助消化,缓解胃胀,适合消化不良的人群饮用;
5、绞股蓝茶:绞股蓝具有益气健脾的功效,绞股蓝茶具有一定的缓解脾胃虚弱的作用,适量饮用可以起到养胃作用;
6、四君子茶:由人参、白术、茯苓等制成,这些成分具有补气益血、养胃生津等作用,可以缓解脾胃气虚、腹胀、肠鸣、食欲不振等情况;
7、红糖姜枣茶:其成分具有温中补益、健脾暖胃作用,对于脾胃虚寒有一定的缓解作用,还有驱寒除湿的功效;
8、其他:荞麦茶、花茶(比如桂花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等)、麦冬茶、陈皮甘草茶、乌麦茶等,也可以起到养胃、暖胃的功效。可以根据自身需要和喜好,适量饮用。
养胃应注意饮茶方式,避免睡前、空腹饮用,同时避免饮用浓茶、隔夜茶,且饮茶需要注意量,不要饮用过多。另外也需注意,服药、哺乳期间不宜饮茶,有胃肠道疾病的人需要在医生指导下饮茶,茶对胃肠道的作用有限,不能用于治疗疾病。
肠胃不好是日常生活中较为常见的一种状态,想要改善肠胃状态,除吃药外,还可以通过喝以下10款养胃茶来调理。
1、丁香茶:丁香茶中含有丁香酚、丁香油成分,肠胃不好的人喝了丁香茶,可以刺激胃液分泌,促进肠胃消化、吸收,缓解肠胃不适的症状;
2、大麦茶:肠胃不好的人喝大麦茶可以养胃,主要是由于大麦茶含有很多种维生素,如维生素C、B族维生素等。能够较好地保护胃黏膜,也不会对胃产生刺激,还具有化解油腻的效果;
3、红茶:红茶属于发酵茶,茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。还含有儿茶素、多酚类化合物等物质,能够起到一定的保护胃黏膜作用;
4、枸杞红枣生姜茶:肠胃不好的人喝枸杞红枣生姜茶可以养胃,因为红枣具有丰富的维生素和蛋白质,有养胃的功效,而枸杞具有滋补肝肾的作用。加点生姜可以驱寒,三者一起泡水喝,可以改善肠胃不适、口干舌燥等症状;
5、普洱茶:普洱茶中含有部分膳食纤维,可以促进胃肠消化。而且普洱茶中所含的茶多糖和普洱他汀等成分,还有利于抑制胆固醇的合成;
6、四君子茶:由人参、白术、茯苓、炙甘草组成,该茶中含有人参皂甙、糖分和氨基酸等成分,可以帮助肠胃不好的人促进消化,改善气短乏力等脾胃气虚的现象;
7、桂花茶:桂花辛香,具有帮助消化、暖胃止痛的作用,茶叶也具有促进消化的作用。两者制成桂花茶,对长期胃口不好、腹痛的人有较好的缓解效果;
8、绞股蓝茶:绞股蓝属于一种中药,具有益气健脾、化痰止咳的作用。肠胃不好的`人喝绞股蓝茶能起到健脾养胃的功效,较适合脾胃气虚的人群饮用;
9、香附良姜茶:香附具有行气作用,良姜具有温胃止呕、散寒止痛的作用。香附良姜茶适用于脾虚胃寒、胃部胀痛的人群饮用;
10、茉莉花茶:茉莉花茶中含有蛋白质、氨基酸等营养成分,肠胃不好的人喝茉莉花茶也能够起到养胃、护胃的作用。
胃病适合喝的三种粥
临床上常见的胃病有胃炎、消化性溃疡、胃肠炎等,严重的情况还包括胃癌等,并非所有胃病患者均适宜喝粥。例如,胃食管反流患者则不宜喝粥,容易刺激分泌出更多胃酸,加重反流现象。胃溃疡患者也不宜喝粥,以免分泌出的过多的胃酸对胃黏膜及溃疡创面产生一定刺激,导致病情加重。除此之外,多数胃病患者在可以进食的.情况下均可适当喝粥,可使用南瓜、山药、菠菜等食材熬粥,并不局限于以下三种:
1、南瓜粥:南瓜含有大量的膳食纤维、果胶、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等维生素,且较为温和,有助于保护胃肠道黏膜;
2、山药粥:山药富含蛋白质、膳食纤维、淀粉酶等多种酶类物质,对于滋养胃黏膜、缓解胃部疼痛、健脾养胃具有一定的辅助作用;
3、菠菜粥:菠菜中含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、纤维素等,有助于促进胃肠道蠕动及胰腺分泌消化液,从而产生促消化作用,较适宜脾胃虚寒者食用。
除此之外,胃病患者还要注意不吃太烫、太坚硬的食物,以及辛辣油腻等刺激性食物,适量食用新鲜蔬菜、水果等。以清淡易消化饮食为主,做到少食多餐,营养均衡。
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