女人如何保养自己的皮肤
本文已影响2.92W人
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女人如何保养自己的皮肤,好的肌肤是很多人都想要拥有的,可以使用护肤品或者改变饮食的方式,再或者泡温泉、蒸桑拿等,其实肌肤变差、衰老与生活习惯有较大的关系,来学习女人如何保养自己的皮肤。
1、有效补水
原因:皮肤丢失的水分过多,就会分泌油脂对皮肤进行保护,不仅脸上频泛油光让人倒胃口,皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。
方法:早晨起床和晚上洁面后,用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩,并坚持每天都做这项基本工作。
功能:保湿乳液本身就含有保湿配方,在皮肤表层覆盖一层保护膜,还可以锁住水分,预防水分流失蒸发得过快,达到水油平衡。
2、紫外线防护
原因:外界对皮肤的伤害和氧化作用是非常大的',例如灰尘会堵住毛孔,日晒会促使黑色素产生,甚至促使皮肤长出色斑,现在城市空气污染如此严重,空气中的有害物质对皮肤的伤害更是无可估量。
方法:出门前要使用添加修护成分的防晒霜,因为25岁后的肌肤已经需要的不仅仅是防守了。如果平时要上妆,在上妆前要使用BB霜,它既有防晒的功能,又可以隔离外界污染。
功能:日间的防晒和修护,能全面防堵自由基,阻隔了部分紫外线,又隔离了灰尘的伤害。
3、补充胶原蛋白
原因:胶原蛋白是皮肤的主要成分,占了皮肤总蛋白含量的三分之一,是保持皮肤水分以及弹性的主要成分。但随着岁月流失,皮肤里的胶原蛋白也开始流失。
方法:晚上洁面后除了涂抹基本的保湿乳液之外,在睡前还要加上一层含有胶原蛋白配方的精华液,并轻轻按摩。
功能:胶原蛋白可以美白淡斑,又能修复痘痘和皱纹,收缩毛孔,改善皮肤松弛,延缓衰老的,简直是护肤保养当中的明星产品!
肌肤保养的秘诀
白嫩的肌肤变得枯黄黯淡,越来越差,追根掘底就是疏于保养的结果,要想重拾动人白嫩的年轻肌肤,MM们就要学会宠爱自己的肌肤,将保养的进行到底。
1、出现斑点莫惊慌,循序渐进赶走瑕疵
肌肤时刻处于最佳状态是不现实的,一些身体内外因素联合作用,有时会引起皮疹或粉刺的症状,皮肤的应激反应会增加色素的生成量,就更容易形成色斑。
这时候千万别乱了阵脚,美白祛斑是一项大工程,仅靠美白精华是不够的,选择一套合适的美白产品才能逐渐赶走色斑。
美白产品的活性比一般基础类护肤品较强,容易与其他物质产生反应,所以一般不建议不同公司不同旗下的不同美白产品的混搭使用。
而且美白需要坚持一段时间的集中护理,循序渐进层层深入才能逐渐看到色斑淡化、肤色均匀等较明显的改善,虽然相比医学外科治疗慢一些,但更安全有效,我们也能在护肤过程中感受到肌肤变美的快乐。
2、快速去除暗黄肌肤,水润白皙洗出来
有些MM皮肤并没有明显的瑕疵,但肤色暗黄,整个人看起来很憔悴。一般来说,健康肌肤以28天为一个再生周期,随着年龄的增长、各种压力、紫外线和不规律的生活习惯,会使这个周期变长,还会逐渐形成老化角质。
除了令肌肤保湿能力下降外,更容易储存黑色素,使肌肤失去透明感,变得暗淡无光。“扫黄”工作很重要,要“扫黄”不仅要养成良好的作息规律,去除老化角质也是必须的。
3、珍爱每一寸肌肤,华丽变身白美人
美白是个大工程,脸要美白,身体也要白。忽视全身美白,就会变成一个脸白脖子黑的“怪物”,这肯定是很多美女所不愿看到的。好在身体有衣服遮挡,老化的速度会慢一些,但全身性美白依然要重视。
内调外养是我们应该永远牢记的护肤真理。除了注意饮食和坚持锻炼外,日常的`防晒工作也要做好。90%的皮肤损害源于日光,紫外线的照射会速黑色素沉淀。平时一定要做好防晒,除了用遮阳伞和防晒衣,手边还要常备一款合适的防晒霜。
二、日常如何保养皮肤
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命c、e,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取2000cc的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
深呼吸缓解压力
工作、学些等方面易导致自身出现压力,对于压力增大不但可使人的中枢神经变得紧张,而且还会导致面部痘痘、粉刺的出现。所以,每天每隔一小时最好做深呼吸或者按摩穴位、观看远方来缓解自身的压力,这对肌肤的保养有着很好的作用。
改掉用手挤痘痘的`习惯
面部一旦长痘痘了,60%以上的人群就会情不自禁的挤起痘痘来,而且一天挤好多次。多数人挤痘痘的方式既不正确又不卫生,多半是用手挤。由于手上细菌较多,且没有经过消毒,易导致痘痘发炎,从而延长痘痘好的周期,且还会留下疤痕。
土豆可外敷你可知道
对于经常熬夜而导致黑眼圈加重的人群会使用豆片敷衍,这样可淡化黑眼圈,其实它除了具有这样的用法之外,可以将土豆榨成汁,然后涂抹在耳后根,看似否出现过敏的现象,如果没有过敏可直接将土豆之涂抹在面部当面膜,15分钟左右之后将其洗净,这时会发现面部的肌肤光有弹性,且变白了不少。
面部长痤疮可以试试土豆面膜
痤疮是常见的痘痘,睡眠不好、暴饮暴食、食用辛辣的食物会导致它的出现,这时不要过于的担心,可以用土豆汁敷于面部,可起到消痘的作用。
推荐几款土豆面膜
土豆燕麦面膜
将适量的燕麦用开水排开,然后加入适量的土豆汁,调匀后可直接敷于面部,15分钟后洗净即可。功效:调节面部水油平衡、祛痘、美白。
土豆牛奶面膜
将土豆放入锅中煮熟之后压成泥,然后与适量的牛奶搅拌、调匀之后可敷于面部,待20分钟后洗净即可。功效:使肌肤富有弹性,美白,祛斑等。
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