冬天皮肤如何保养皮肤
本文已影响9.17K人
本文已影响9.17K人
冬天皮肤如何保养皮肤,冬天随着气温的下降,这不仅仅是对人体的一大考验,同样也是对肌肤的一大考验,气温骤然下降,保养好肌肤是一件重要的事。以下分享冬天皮肤如何保养皮肤
冬天皮肤如何保养皮肤1
面部保养
人活一张脸,树活一张皮,面部肌肤更要做好保养工作,日常尽量用温水洗脸,有助于毛孔排出多余的垃圾,并且做好日常的洁面工作。由于冬季肌肤水分流失快,为此在选择面霜的时候,请一定选择保湿滋润效果好的面霜和乳液,并且坚持一周使用2-3次面部对肌肤进行保湿滋润养护,补充冬季所需的营养和水分。
唇部保养
冬天特别要嘴唇的保湿,尤其气温降低,湿度降低,很容易出现脱皮和干裂的症状,为此建议每天晚上用热毛巾热敷一下唇部,并且在热敷完之后擦干水渍,在唇部涂上滋润性强的唇膏,并且日常在吃完东西擦完嘴之后,最好也要记得补一下妆,对于嘴唇上的死皮,可以在擦完唇膏之后,轻轻揭去,切勿用舌头去舔唇上的死皮。
身体肌肤保养冬天除了做脸部肌肤保养之外,身体肌肤同样需要保养,很多人会发现冬天身体肌肤容易干裂,为此建议冬天的洗澡水不要太过热、不要和夏季医院选择用碱性的沐浴露,最好选择滋润型强的沐浴露,并且在每次洗完澡之后,在身体涂一次润肤露,这样可以很好的防止皮肤干裂缺水。
定期去角质
冬天肌肤上的毛孔遇冷收缩,易产生过多的死角质,这也就是为什么冬天脸上,身上肌肤易起皮。面对这些死皮,可以选择比较温和的去角质膏,将其多余的角质除掉,一个月做2-3次即可,并且在每次去玩角质之后,注意要做好相应的保湿护肤工作,防止由于去角质给肌肤造成伤害。
给肌肤按摩
冬天在家中可以常常给肌肤按按摩,让肌肤也马杀鸡一下,在洁面之后,上面霜的时候,可以用手做一些向上提拉的按摩,促进面部血液流通,身上的肌肤同样如此,在涂抹润肤乳的时候,做一些向上提拉的按摩,可以有效的缓解肌肤压力,促进血液流通,长期坚持会发现肌肤更为健康水润。
多饮水喝茶
冬天虽然没有夏天那么炎热,但是人体内还是容易由于气温低流失过多的水分,为此要常常饮用水,或者茶来提高体内水平衡,冬季可以适当的饮用一些花茶,或是红茶,不仅仅可以排解日常使用温补食物的油腻,还可以在冬天起到很好的滋润肠胃作用,红茶、花茶不管是对男生女生都有着很好的养颜效果。
冬天皮肤如何保养皮肤2
女性冬季保养皮肤的秘诀
1、喝水喝出健康收益 科学喝水养出水嫩肌
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。喝水除了让身体每一个细胞都充满水分,使皮肤一整天都水水嫩嫩外,还能预防感冒、燃脂塑形、保护肠道!
当然喝水也是讲究科学方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些,起到激活身体、减压的目的,而中午喝水时要慢一些,为身体补充水分。喝水最佳的方法是每45分钟喝一次,每次以200~300毫升为最佳,给身体足够的吸收时间。你今天喝对了没?
2、别小看汗液 排汗也可以美容
皮肤是我们人体最大的器官,具有排汗功能。排汗除了调节体温,还有一个重要作用,那就是润肤美容。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜,防止了体表水分的丢失,从而使皮肤显得光滑润泽。如果破坏了皮肤的这种天然屏障功能,就会导致皮肤干燥甚至诱发皮肤病。甚至可以说,汗液是最好的天然美容液。总不出汗的人,因为皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出,肤色看起来都不健康。
在寒冷的冬季,只需进行一定程度的运动达让身体发热轻微出汗,就可轻松达到保养美容的效果!如果嫌室外温度过低,不妨在市内原地跳跃、跑步、瑜伽,都是不错的选择。排汗也能美容,没想到吧!
3、当个懂养生的吃货 多吃素食益处大
过多的肉类食物,会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝肉类食物,而是要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等,促进肠道的蠕动,帮助新陈代谢。尤其是冬季身体需要储能,会不知不觉摄入比春夏更多的肉食,这时适当增加素食的分量,能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果。懒人吃货也能吃出健康美肌!
4、睡个美容懒觉 睡出健康精气神
俗话说,睡觉是女人最天然的、最有利益的补养方式。女性最好的护肤品不是专柜里那些昂贵的瓶瓶罐罐,而是一个高质量的美容觉。人体本身就有一个完备的系统来维持体内环境的平衡状态。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神,进一步实现防衰益寿、美容养生。
当然睡眠也是有技巧的!“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段黄金时间,不要熬夜。睡觉就能美容,懒MM最爱啊!
女性如何保养皮肤
1、为肌肤加强营养
冬季寒冷,我们的肌肤调节性能也非常差,美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜,例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等,为身体和肌肤补充营养,同时,要尽量少吃辛辣刺激的食品,减少身体毒素以及对肌肤的伤害。
2、给肌肤充足的按摩
冬天的天气非常寒冷,美眉们可以每天坚持按摩肌肤,不仅能够促进肌肤的血液循环,而且还能够更好的激活肌肤,涂抹上滋润的面霜,紧接着打圈按摩肌肤,可以令肌肤更好的吸收营养成分,同时,按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!
3、好心情是好肌肤的保障
肌肤的好与坏与心情有着直接的关系,人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维,如果心情郁闷、精神不振,或者是紧张、焦虑等,都会导致面部肌肤血液循环不畅,营养供给不足,令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等,而如果美眉们每天都保持心情舒畅,有一个好心情,皮肤自然也会非常光亮和嫩滑。
女性保养皮肤应多吃的养生食物
1、亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
2、蓝紫色水果
蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂,可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
3、葵花
葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4、番茄
西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康,防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收,西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
冬天皮肤如何保养皮肤3
冬天保养皮肤的小知识
1、 洁面
冬季肌肤清洁应适当,切不可过度。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤,但在冬季宜改用温和型的洁肤产品。中、干性肌肤可选择亲油性洁肤剂,在清除尘垢的同时,利用其油分的特点滋润柔和干燥的肌肤。另外,不管是不是干皮的MM冬季洗脸次数不可过多,早晚两次即可,否则肌肤会更紧绷干燥。
2、脸部保养
冬季要注意脸部皮肤保养,尽量用冷水或温水洗脸,这对促进皮肤水分吸收,增进皮肤弹性和光泽,提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤,每周做一两次保湿面膜,以促进面部的血液循环,补充营养和水分,操作完毕,立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。
3、唇部保养
冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的.保湿,否则唇部会很容易脱皮和干裂,可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮,几分钟后轻轻擦去,再涂上润唇膏。
冬季户外注意保养皮肤,冬天室内外温差大,建议在洁面后涂上防护乳霜,手脚涂上润肤露,最好还等过20分钟后才到室外,外出时应注意保护好面部和双手,减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑,最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。
4、滋润保湿
水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,选用富含保湿因子及多种营养成分,能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要。选用滋润保湿产品时,可结合自己的皮肤属性加以考虑。一般而言,油性肤质者宜选用液状的保温护理品,这类产品透气性强,不易引起毛孔堵塞而妨碍皮肤正常代谢。中性、干性肤质者,宜选用保水性能好的霜膏类滋润保湿品,以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机,此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂,让皮肤充分汲取养分。
冬季保养皮肤吃的水果
1、石榴
石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议,每周应吃一个石榴。
2、柠檬
柠檬中含有丰富的维他命B1、B2,维他命C等多种营养物质,另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性,具有非常强的抗氧化功效,也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此,食用或外用都具有美白抗衰老的作用,常吃还能帮你养肝护肝哦。
3、蓝莓
别看一颗颗的蓝莓个头小,实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量非常丰富,这也是其呈现深蓝色的原因所在,而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。
4、橄榄
冬季是吃橄榄的季节,由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
5、甘蔗
甘蔗有着“补血果”的美称。在甘蔗当中含有大量的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素,每公斤的甘蔗中就含有大约9毫克的铁,青年女性吃补血果甘蔗补血美容效果显着。甘蔗的“甘”可以起到滋补身体、补血的作用,而甘蔗的“寒”则可以清热生津,所以甘蔗有着滋养润燥的功效。
6、荸荠
中医认为,荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用,每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠不宜生吃,荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,一定要洗净煮透后方可食用,而且煮熟的荸荠更甜。
7、苹果
苹果是一种天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣果。虽然苹果一年四季都有,但秋冬季食用最养生。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。
8、木瓜
中医认为,木瓜性温,不寒不燥,其中的营养易被皮肤直接吸收,可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜,能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少。另外,木瓜里含木瓜酵素,更可分解脂肪,是去除赘肉的好东西哦!
冬季皮肤干燥痒是怎么回事 秋冬如何护理皮肤
干性皮肤该怎么保养 干性皮肤如何保养
冬天如何保养皮肤 冬季保养皮肤小贴士
冬季男士如何保养皮肤呢
夏天如何让保养皮肤小技巧
冬天适合用什么类型的护肤品 冬天如何给皮肤补水
冬季如何保养脸部的皮肤
冬季5种肤质保养 皮肤粗糙起皮怎么办?
夏天空调房里如何保养皮肤
夜间该如何保养皮肤 夜间皮肤保养小诀窍
冬季油性皮肤如何保养
冬季如何正确保养皮肤
如何在冬季保养好你的皮肤
如何护肤保养皮肤步骤
如何保护皮肤让皮肤健康美丽的小妙招
干性皮肤如何保养?冬季干性皮肤保养注意事项
冬季中老年人如何保养皮肤
化妆会让皮肤变差吗?天天化妆如何保养肌肤
晚上如何护肤保养皮肤
冬季女人如何正确保养皮肤
秋天如何保养皮肤
冬季如何保养皮肤不干燥
冬季该如何保养脸部皮肤
冬季干性皮肤怎么保养 冬季干性皮肤适合用哪些护肤品
如何天然保养皮肤
秋冬季节如何做好皮肤保养
冬季如何保养皮肤?护肤小技巧
伤害皮肤的最魁祸首 身体皮肤的保养身体的皮肤怎么保养身体皮肤如何保养平时怎么保养皮肤
冬季如何保养皮肤可以抗衰老
干皮如何保养皮肤
冬季应该如何保养好脸部皮肤
秋天皮肤应该如何保养
冬季皮肤如何保养才能变好