心情好才是最好的养生
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心情好才是最好的养生,乐观的心态能调动人体的巨大的、处于休眠状态的潜在能力,通过潜力的发挥,使病体得到良性调整与修复,所以乐观的心情是非常重要的,以下分享心情好才是最好的养生。
有人说:“有钱、有势就会有好情绪。”其实不然,许多有钱有势的人,心情未必就比普通老百姓好的了哪儿去,金钱毕竟是身外之物,没有不行,但太多了也不一定是福!
只有时时拥有好心情,才是人生最大乐事,才是最好的养生。
做人,就该让自己拥有一份好心情,来营造融洽和谐和睦的家庭气氛,精神抖擞地迎接每一个灿烂的黎明。
因为人生短暂,一辈子也就短短几十年,活着就该让自己多些快乐,少些忧烦,开心过好每一天。
不让眼前的幸福成为擦肩,只要心胸开阔,保持乐观,保持对生命的热爱,懂得感恩,定能快快乐乐度过每一个平凡平淡的日子。
只因人生得失与成败,不过都是过眼云烟,而心情,才能与我们长久相伴,拥有好的心情,也就拥有了年轻、健康的资本,同时也就拥有了对未来美好生活的信心。
生活需要好心情,心情好才能活跃思维,让精力充沛。
我们只活这么一回,不可再生,每一时每一秒都在向终点靠近,生命从无到有,物质从有到无,包括荣辱、名利、最终全都会烟消云散。
只有保持好的心态,珍惜亲情善待友人,用爱心回报社会;尽有限之力做力所能及的事情,在未来的路上勤勤恳恳努力耕耘,不为物质的诱感所动容,不为生活的繁琐而灰心。
让自己在平凡平淡中找到幸福的根源;让心情在知足常乐中保持愉悦、怡然,用心了、尽力了,便了无遗憾。
人这一辈子,不管是贫穷还是富贵,我们都是社会的一员,生命的意义,就是让自己活得开心,对得起自己,对得起家人,许多的缘聚或缘散,没必要太在意,有些事情,也许放下才是最好的结局。
正所谓:“人活一世,可以贫穷,可以不博学,但绝不能精神萎靡颓废,绝不能内心空洞无物。”表面的财富只是花间露,内心的繁华盛景,才是我们最珍贵的财富。
只要我们每天拥着好心情上路,快快乐乐、健健康康地过好当下的日子,至于名车、豪宅、都是人生旅途的附属品,可有可无,都是身外之物,唯有好的心情,才是最好的养生,才能长伴我们左右。
所以,直面人生是一种对生活的态度,好的`心情才是别人无法剥夺的财富,才是人生最大的幸福。
正如作家毕淑敏说的:“人可能没有友情,没有自由,没有健康,没有金钱,但我们必须拥有一份好心情”。
拥一份好的心情,是我们做一切事情的前提和基础,只要怀揣好心情,在努力奋进中不断增加自己的人生阅历与承受力。
在平凡平淡中对每一个人都做到恭敬、谦卑、不虚伪,用一份感悟美的心境去感恩人生,那么我们的生活,定会步步为赢!我们的日子,定会越过越精彩!
管理好自己的情绪,比养身更重要
小时候的我们,想哭就哭,无所畏惧,哭完又啥事没有。
长大的我们,无事冷静,考虑过程考虑结果,看别人脸色行事。委屈只能藏在心里。
明明心里有一万个不满意,也只能忍着。
我刚交男朋友那一两年,平时也避免不了吵架,赌气。我是一个把气都自己吞的人,经常气的心里特别难受。心里堵的慌。
后来有一天突然觉得胸痛,格外的像针刺一样,就去看医生,医生说你得了乳腺结节,问我是不是平时爱生气,憋着。我说就是。
医生让我少生气,生气不只是的乳腺方面的病,会关于全身上下。这时我才懂得生气会给我们身体带来很多病痛。
回家家里,整理自己的情绪,遇事不急不躁。有火发出来,该解决的解决。生活中的小时没必要跟自己过不去。最后伤害的还是自己的健康。
几个月后,我再次去医院,医生说,你现在挺好的`,没什么大问题了。每天保持心情好就是最好的良药。
那时候才真正悟解到了心情好,情绪好对我们身体健康的重要性。
人只是情绪的容器,当你无法看淡,无法释怀的时候,与其在心里憋出病来,不如及时释放情绪。
整理自己的情绪之后。相信你会比之前更加坚强。一切都是浮云,身体最重要。
我以前上班的一个同事,可她最大的缺点就是太小气,朋友间有一句话听着不好听的话,她就生气了,有时候还没反应过来,她已经不理我们了,悄悄的独自生气,也不理我们。
他身体不好,经常看她吃药。风吹多了,要感冒,热了要感冒,三天两头都吃药。
之前以为他有什么病,后一想,这么一个爱生气,不喜欢释放情绪的人,怎么能不生病嘛。
有几句话关于情绪对身体的危害:
忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿,憋一时肝气郁结,气一时甲状腺结节,
骂一句心里梗塞,让一点内分泌失调。
所以让情绪流动才是最好的养生,学会管控情绪,不是控制,而是让情绪流动。学会接纳,该哭时哭,该笑时笑,无语忍着,憋着。
养生心理学怎么做
善良是心理养生的营养素,心存善良,就会与人为善、乐于友好相处,心中就会常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落、乐于对人敞开心扉,心中就会常有轻松之感。
总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态,从而提高肌体的抗病能力。
宽容是心理养生的调节阀,人在社会的交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生,面对这些,最明智的选择就是学会宽容。
宽容是一种良好的心理品质;宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀;宽容是一种高贵的品质、崇高的境界;宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分;宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。
它不仅包含着理解和原谅,更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的`人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。
有关养生心理学的知识就介绍到这里了。其实为了保持一个好的心境,往往需要我们淡泊名利,所谓的淡泊名利并不是说失去人生的追求,而是在朝着目标奋斗的时候,不要太在乎结果,而是要享受奋斗这个过程给我们带来的乐趣。
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