为什么要接触烟

初学者出于模仿心理，交际圈子影响，错误认知等等，主要是受到外部环境的影响；老烟枪通过吸烟放松、缓解焦虑等等，主要是自身生理依赖的原因。

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如果我们进一步整理一下，将这些影响因素的变化做成一张图表，就会发现：对于刚开始接触香烟的年轻人，吸烟的影响力主要来自于外部环境，正如蓝色线所示，而对尼古丁的生理依赖基本为零；随着烟龄的增长，特别是经历了尝试期、吸烟维持期、再到尼古丁依赖的程度之后，外部环境的影响力逐渐降低，转而是生理上的依赖开始成为主要的原因。

一开始是为了自我炫耀，装酷，从众好奇。炫耀性消费可以说是一种"为他人"的消费，众人皆无我独有，众人已有我独高，这种自我炫耀丝毫不足取。

长大后成为了习惯。烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。

再后来又衍生了很多冠冕堂皇的理由。

(1)吸烟可以调节人的`情绪.

(2)吸烟以享受"香"味。

(3)吸烟为应酬社会交往。

最后的本质是上瘾。

吸烟的危害：对于芸芸众生来说，吸烟终极一生，都无法好好享受：

良好的健康

充沛的精力

心灵的安宁

财富

自信

勇气

自尊

幸福

自由

吸烟不会让自己的人生如烟如梦，而是痛苦。

为什么要接触烟2

初次接触

受周围环境影响、迫于社交需要亦或是为了提神醒脑，香烟总在人们不经意之间趁虚而入。

一支香烟，长度≤10厘米，重量≤1克。一旦被点燃，至少能产生4000多种化学物质。

人们也许以为偶尔抽一两根烟不会上瘾，但烟雾中的有害物质已经开始了对身体的控制。

不断迷惑

尼古丁进入血液循环系统后，能通过血脑屏障直奔大脑，刺激中枢神经系统，这一过程平均只需短短数秒钟。

它们通过娴熟的按摩手法迷惑大脑，诱导其产生大量的“快乐物质”多巴胺，激活大脑的奖励机制，使人感到愉悦、满足、惬意、放松，甚至飘飘欲仙。

尽管尼古丁在人体内的半衰期约为2小时，很快就会被代谢掉，但当血液中的尼古丁含量下降到一定程度，人就会有吸烟欲望，出现心慌、心烦、焦虑、急躁、易怒、注意力无法集中等症状。

持续摄入几次尼古丁，大脑忙着贪图享乐，久而久之便会形成恶性循环，离不开烟雾中尼古丁的陪伴。

终酿大祸

为了让大脑高兴，源源不断的烟雾进入体内，随之而来的有毒有害物质中，焦油和一氧化碳最为歹毒。

黏糊糊的焦油在呼吸道到处碰瓷，让肺黑化。

猛吸一口烟雾，约有90%以上的气溶胶微粒裹挟着焦油被带到肺中；吸烟后屏气5秒，气溶胶在肺部的滞留率达82%。

刺激气管、支气管黏膜：烟草中的.焦油会使气管泌物增多、纤毛运动受抑制，造成气管支气管炎症。

使肺泡壁受损：失去弹性的肺泡，容易膨胀、破裂，形成肺气肿。

诱发癌症：若焦油附着在咽、喉、气管、支气管黏膜表面，积存过多、过久可诱发细胞异常增生，进而形成癌症。

一氧化碳潜入血液中，对血红细胞强取豪夺。

一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高数百倍，当它进入血液后，会和氧气“抢夺”血红蛋白，导致组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多个器官产生损伤。

不仅如此，科学研究证实，吸烟还会影响眼睛、皮肤、口腔、生殖器官、消化器官等，导致白内障、牙周病、勃起功能障碍、消化性溃疡等疾病。

尼古丁的成瘾性很强，甚至超过了酒精和大麻，千万不要低估它的威力，尤其是自控力弱、好奇心强的青少年人群。

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一、吸烟所致的危害已成为全球行为问题

世界卫生组织指出，由烟草导致的相关疾病是全世界面临的威胁。每年约有600万人死于烟草导致的相关疾病，相当于每6秒钟就有1人死亡。预计到2030年，每年因烟草所致疾病的死亡人数将超过800万人。

《2018年成人烟草调查报告》指出，我国15岁以上的成人吸烟人数超过3亿，吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%，女性吸烟率为2.1%，农村男性吸烟率明显高于城市。每日吸烟者的吸烟率约为23.2%，也就是说约有2.69亿人每天都吸烟，这其中22.2%的人在18岁之前就开始每日吸烟。

青少年吸烟比例下降但现状依然不容乐观

2020年，中国疾病预防控制中心发布了《2019年中国中学生烟草调查》，对全国31个省、市、自治区的288192名学生进行了调查。调查显示：过去5年，我国初中生尝试吸烟和正在吸烟的比例有所下降，2019年初中学生尝试吸烟的人数占12.9%，正在吸烟的人数占3.9%。虽然，尝试吸烟和正在吸烟的'比例有所下降，但是依然有超过万名甚至更多的学生吸烟。

新型烟草使用率逐渐升高

近年来，电子烟、低温卷烟等新型烟草逐渐风靡，新型烟草的问题一直备受关注。虽然，我国新型烟草整体使用率并不高，但由于人口基数较大，电子烟使用人数依然处于较高水平。目前，我国电子烟的使用率已经上升至0.9%，使用电子烟的人数约为1035万。

《2019年中国中学生烟草调查》显示：2019年，69.9%的初中生听说过电子烟，电子烟的使用率为2.7%，与2014年相比，分别上升了24.9%和1.5%。值得注意的是，在成人和中学生的烟草调查中，15-24岁的青少年电子烟的使用率最高。

二、注意！吸烟不仅仅影响肺部健康

《中国吸烟危害健康报告》中提到：我国吸烟人数超过3亿，每年由吸烟导致相关疾病死亡的人数超过100万。但是，大众对吸烟的危害认识严重不足，超过3/4的人不能全面了解吸烟对健康产生的危害。

部分人只是了解肺癌与吸烟有关。其实，吸烟可导致咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等多种呼吸系统疾病。有研究显示，超过25%的吸烟者会发展为慢性阻塞性肺疾病。全世界每年约有300万人死于慢性阻塞性肺疾病，这其中就有120万人是由吸烟导致。另外，吸烟也是哮喘急性发作的重要诱因。吸烟的危害不仅局限于呼吸系统，还会对全身各个系统和器官产生危害。

（1）恶性肿瘤：烟草燃烧产生的烟雾中含有7000余种化学成分，其中有200多种成分对人体有害，这些有害成分中有69种是目前已知的致癌物，可导致多种恶性肿瘤，如肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌等的发生。目前，吸烟是公认的引起肺癌的主要因素之一。

（2）心脑血管疾病：吸烟可导致多种心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、脑卒中、动脉粥样硬化等。在中国，30-44岁由于心血管疾病导致猝死的人群中，46%与吸烟有关。

（3）成瘾性疾病：烟草中的尼古丁是导致成瘾的主要物质，吸烟也属于一种成瘾性慢性疾病。