中医治疗落枕3法
本文已影响7.43K人
本文已影响7.43K人
落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。虽说并非疑难大病,但也给生活带来很大的不便。
专家建议,发生“落枕”后,不要惊慌,若感觉症状严重,应该就近就医,以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重,不妨按照以下几点进行自我调理。
中医治落枕方法
1、冷敷:如果局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷1次。
2、热敷:等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。
3、自我按摩“落枕穴”:中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。
要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松驰,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
健康提示:预防落枕方法
1、可制作一个高低软硬适宜的“中药”枕头。在制作枕头时,还可加入研细的中药,例如黄芪、当归、甘草等,以促进颈部血液循环。
2、平日要注意颈部保健,如久坐工作的人,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者,更要注意颈部保暖,尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人。
有哪些方法可以治落枕
中医对失眠神经衰弱治疗方法
中医治疗失眠的方法有哪些
中医推荐口臭的八个治疗方法
脖子落枕最快治愈方法
怎样治睡落枕呢
中医治疗失眠的方法有什么
失眠中医的治疗方法有什么
中医治疗静脉曲张的九个方法
落枕能艾灸吗?艾灸治疗落枕有用吗?
老中医治疗心脏偏方
焦虑性失眠的中医治疗方法
多囊卵巢中医疗法治疗有没有效果
落枕怎么办 中医6个方法治疗落枕
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
落枕了什么办法最有效:教你简单动作治疗落枕
妊娠腹痛中医治疗
先兆流产的中医治疗
中医治疗打呼噜的最好方法
中医如何治疗手脚冰凉 治疗手脚冰凉的方法
有痔疮怎么治疗?中医偏方+西医疗法任你选
中医治疗儿童长痱子的方法
看中医“三合一”偏方疗法治痔疮
落枕了3分钟拯救你脖子 落枕治疗五法推荐
中医养生:中医如何治疗失眠
月经过少 中医推荐红花治疗法
中医治疗焦虑失眠有哪些方法
气虚中医怎么治疗
咽炎治得好吗?盘点治疗咽炎的中西医最佳疗法
中医治疗男性不育症
中医治疗失眠有哪些方法呢
中医失眠辨证治疗方法是什么
常见病的中医治疗