痉挛怎么治疗
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
首先,我们要弄清痉挛的原因才可以对症下药。痉挛的原因有:
1、身体受到寒冷,对肌肉产生了刺激作用。比如,在寒冷的天气做运动没有做好准备运动;晚上睡觉没盖好被子,肌肉整晚暴露在被子外,都会使肌肉受到刺激发生痉挛。
2、强烈运动后没有做放松动作,使肌肉处于紧绷状态,导致肌肉无法平衡收缩与紧绷,从而发生肌肉痉挛。
3、过度疲劳,运动时间长,出汗多,没有及时补充水分,致使肌肉内血液循环不好,产生痉挛。
4、缺钙,特别是处于身体发育期的青少年,钙摄入量不足很容易发生腿粗肌肉痉挛。
其次,当痉挛发生时,要注意做好急救措施。
1、腿抽筋时,脚掌用力往上翘,幅度越大越好,可以借助别人帮你用力往上按,然后固定30秒左右,可以帮助拉伸小腿收缩的肌肉。
2、用力揉按小腿的内外两侧,或者手握成拳头捶打小腿肚,持续约2分钟即可。
3、用热水袋敷在痉挛位置也可以帮助消除痉挛。
最后,大家还要做好痉挛的预防工作。平时要注意补充钙和维生素D,饮食均衡,多吃含钙高的食物,或者每天服用适量的钙片。还要加强身体锻炼,做好准备运动和放松运动。天气寒冷时要添衣保暖,不让肌肉受寒。
婴儿痉挛症可以针灸吗 婴儿痉挛症可以治愈吗
先天性多发性关节挛缩症应该如何治疗?
小儿痉挛症的初期表现
肌肉痉挛是从哪里来的
阴道又“抽筋”?探究阴道痉挛的健康秘密
肠痉挛会导致腹痛吗
梦见痉挛抽筋有什么征兆
婴儿痉挛症有哪些并发症
肌肉痉挛怎么治疗
新生儿肠痉挛会不会振
缓解子宫痉挛最快方法
痔疮怎样治疗?痔疮怎么治疗能除根
白带怎么治疗
孕妈妈应对小腿痉挛有绝招
成人肠痉挛的三大典型症状
眼皮跳是什么原因 眼皮跳面肌痉挛怎么办
难以启齿的阴道痉挛症如何缓解?
小腿肌肉痉挛的原因
眼部痉挛的原因是什么引起的
五个坏习惯小心引起肌肉痉挛
从高处跳下睾丸根部痉挛疼
婴儿肠痉挛是什么原因引起的
空腹吃香蕉当心吃出胃痉挛
胎儿快速一阵痉挛式胎动
脚臭怎么治疗
儿童的常见病:肠痉挛
风疹怎么治疗 风疹治疗方法
胃部老抽筋或是胃痉挛 胃痉挛的临床症状表现
阴道痉挛什么症状 该如何治疗阴道痉挛
鼻炎怎么治疗
梦见高度痉挛有什么征兆
女性肠痉挛是什么原因
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法