玉米和虾可以一起吃吗
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玉米和虾可以一起吃吗,玉米作为杂粮的蔬菜代表,而虾作为常见的海鲜食材,玉米和虾虽然是完全不同属性的食物,但是两种食物的营养都特别丰富,那么玉米和虾可以一起吃吗?不妨接着往下看看吧!
玉米和虾可以一起吃吗1
1、可以一起吃
玉米和虾是可以一起吃的,它们一起吃是不会有什么不良反应的,玉米和虾一起吃不仅营养丰富,而且还非常好吃,一般很多人会将它们做成金沙玉米虾或者玉米虾仁,它们的营养价值都很高,玉米和虾搭配吃对心血管有保护作用,还能起到降低胆固醇的作用,玉米和虾有不同的营养成分,正好可以互补,满足人体所需的各种营养。
2、玉米的营养
玉米在我们日常饮食中起着很重要的作用,虽然讲玉米加入其它菜品中还是比较少,但相比以前来说已经有很大的改变,玉米一般是作为主食或者是零食来食用。玉米中含有多种维生素,是粗粮中营养价值很高的一种,对人体的`健康好处颇多,经常吃玉米能促进人体新陈代谢,帮助消化,对改善皮肤和延缓衰老有显著的效果,长期食用能预防高血压和癌症。
3、虾仁的营养
虾是很多人都非常喜爱的,虾种含有大量的钙、镁、磷等微量元素,对小孩和孕妇有很好的滋补作用,身体虚弱的人可以通过吃虾来调理,虾很好消化,而且蛋白质含量也很高,味道也是鲜嫩可口的,经常吃虾对人体健康有很大好处,但是如果对虾过敏的话,就要谨慎食用。
4、玉米炒虾仁
可能我们最常见的玉米和虾的吃法就是玉米炒虾仁,方法也很简单,将玉米粒剥落洗净备用,将虾仁洗净加入少于盐,再往虾仁中放入少许淀粉,加适量水和料酒,将其搅拌均匀。搅拌均匀后将虾仁倒入烧热的油锅中,炒好后盛出来。在将玉米倒入热油中,可加入一些青椒丁,翻炒几下再将虾仁倒入锅中翻炒,炒熟后加入少许糖和其他调料即可出锅食用。这道菜真的是色香味俱全哦,而且营养丰富,快来试试吧。
玉米和虾可以一起吃吗2
玉米和虾一起吃是沒有一切矛盾的!
玉米营养元素
玉米含有维他命C等,有长命、美容护肤功效。玉米胚尖含有的营养元素有提高身体基础代谢、调节中枢神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁,抑止、减缓皱褶造成功效。玉米有调中健脾开胃及降低血脂、减少血细胞胆固醇的作用。
虾营养元素
虾中含有维他命 A,可保护视力;也有维他命 B 群,能缓解疲劳,提高精力,此外,也有赖氨酸能减少胆固醇,并可维护内分泌系统,避免 动脉硬化。虾中也有能调整心脏活动的镁和防止贫血的铁制等多种多样矿物,就连虾头都是有很多的优质蛋白质和甲壳素,能防止及改进中老年骨质疏松及提高免疫力。虾还具备补肾壮阳功效,能补肾壮阳,协助改进阳痿,早泄,性欲低下,频尿等状况,也有利于生完孩子的女性乳汁分泌。
玉米和虾怎么做美味
主要材料:北极虾300克
调料:甜玉米罐头300克,丝瓜,红萝卜各50克
调味品:油,盐,糖,芝麻油,芡粉少量
作法
1、先将北极虾除掉虾脑和虾头,除掉的虾脑不必丢掉,还能够做别的菜;
2、将丝瓜、红萝卜切切丁;袋子里的虾用矿泉水清洗一遍;
3、锅中放进小量冷水,将水烧开后各自放进玉米、丝瓜、红萝卜,1分鐘上下将调料所有捞起来太凉;
4、炒菜锅中放进油,油烧后放进胡萝卜丁、丝瓜丁煸炒,随后放进甜玉米罐头,这时候可根据本人口感添加糖和盐
5、最终放进北极虾,淋入少量芡粉,起锅前面少量芝麻油就可以。
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