香瓜的热量是多少
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香瓜的热量是多少。香瓜是一种营养成分较为高的新鲜水果,香瓜的味道甜甜的,水分也特别的多,特别好吃。可是由于糖份较为高,所以过量的食用,還是非常容易造成肥胖症等问题。那么,香瓜的热量是多少?
香瓜的热量是多少1
每100克的香瓜所含有的热量为26大卡,这个数值的热量需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉。
香瓜吃了会长胖吗
从上面的介绍,我们可以知道,香瓜的热量是比较低的,每100克的香瓜所含有的热量才只有26大卡,这和其他一些食物相比较的话,热量是相当低的。所以如果我们只是适当的食用的话,是不会导致我们的身体出现发胖的情况的。不过这里需要知道的是,并不是香瓜的热量很低,我们就可以毫无节制的.食用香瓜了。因为我们知道,香瓜还有另外一个名字,就是甜瓜。所以从这个名字我们就可以看出,香瓜的糖分应该是不低的。一般的香瓜品种所含有的糖分在11%左右,而一些糖分比较高的品种则达到了16%以上。虽然这个糖分含量并不是特别的高,但是如果想要减肥的人还是应该控制一下香瓜的食用量的。因为我们日常饮食中所有的食物几乎都含有糖分,如果我们再吃了很多糖分有点高的香瓜的话,就会导致我们身体摄入的糖分总量超标,而过多的糖分不仅会引发我们患上高血糖或者糖尿病,而且还会在我们体内转化为脂肪,导致我们发胖。
香瓜一天吃多少合适
一般营养学家建议,我们每天摄入的新鲜水果的总量应该在200~350克之间,所以我们每天吃的香瓜的量也应该控制在这个范围内。如果我们还吃其他的水果的话,那么酒要少吃一些香瓜,如果我们只是单独吃香瓜的话,那么可以稍微吃多一些。
不过需要提醒的是,香瓜是寒性的水果,所以我们不宜多吃,而且不宜在饭后一个小时之内食用,以免造成肠胃的不适。
香瓜的热量是多少2
香瓜的热量(千卡):26.00
香瓜的膳食纤维(克):0.40
香瓜的蛋白质(克):0.40
香瓜的脂肪(克):0.10
香瓜的碳水化合物(克):6.20
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其价值可与媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、、糖分和的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体和肝脏以及系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。营养西瓜矿物质维生素C心脏肠道
药理价值
性味:香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。
归经:入胃、肺、大肠。功效:香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿,香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物,或作外用药。
主治:香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性,鼻炎,鼻中瘪肉。
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