黄花菜的家常做法
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黄花菜的家常做法,黄花菜是一种集食用、药用、观赏于一身的植物,黄花菜通常都是吃晒干后食用的,关于黄花菜的做法有很多种,今天为大家分享的是黄花菜的家常做法,一起来看看吧!
黄花菜的家常做法
黄花菜咸肉粥
原料:
干黄花菜15克。芋子50克。咸肉40克。糯米50克
调料:
油。盐。料酒。鸡精。鲜抽。姜。葱。
准备:
糯米洗净,浸泡1个钟头。芋头去皮洗净。
做法:
1、咸肉洗净,浸去一部分盐份,切丁,芋头切丁,黄花菜浸泡好,洗净切段。
2、砂锅放适量水,放下糯米,大火煮开,小火20分钟。
3、锅里油热,放下姜丝,肉丁,芋头煸炒。
4、待咸肉转色,盛出,放入砂锅。
5、放下黄花菜,加些料酒,大火煮开,小火15分钟。
6、边煮边搅拌一下,防止粘锅底。
7、加盐。
8、加些鲜抽。煮开。
9、加鸡精,葱花即可。
黄花菜的营养价值
黄花菜有健脑抗衰功能:日本保健专家列举的八种健脑食物中,居首位者便是黄花菜。他说:“黄花菜对预防老年人智力衰退,是一种良药。”
黄花菜是预防高血脂和延缓机体衰老的佳蔬:黄花菜的营养价值很高。每百克含蛋白质14.1克,钙463毫克,磷173毫克,以及多种维生素,特别是胡萝卜素的含量最为丰富
黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止、通乳、消肿等功能
黄花菜对产后妈妈有很好的.催乳功效, 黄花菜炖猪蹄汤,黄花菜煲鲫鱼汤这两道菜下奶效果非常明显,一直是被月嫂,医生们推荐
黄花菜是一种比较受人们喜欢的蔬菜,其味道好、营养价值高,而且黄花菜还有一个不被人熟知的功效——治疗痛风。
黄花菜治痔疮效果佳:“十人九痔”的说法虽说有点夸张,但痔疮的发病率较高是事实。当痔疮发作时,患者可取黄花菜(鲜菜或干品均可)适量,用水两碗煎至一碗,调入红糖适量,温服,每日1次,可使初起痔疮消散,重者可减轻痛苦
消炎。常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力.可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添。黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染病方面有一定的作用
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