牛油果软了还能吃吗
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牛油果软了还能吃吗?相信很多的人都有这样的疑问,在生活中,有很多的水果,我们常常会因为比较的忙,就会忘了牛油果的存放时间太久导致了变软,下面小编为大家解答牛油果软了是否还能吃。
牛油果软了还能吃吗1
牛油果软了还能吃吗
1、牛油果软了还能不能吃要看软的程度和软了多久。
吃过牛油果的人都知道,牛油果在没成熟时外皮是青色,果肉坚硬,食用是带有苦涩味,没有其他奇怪的味道,但是成熟的牛油果外皮紫黑色,果肉柔软,带有浓郁的奶酪味,食用时给人鸡蛋黄的软糯口感,这种软化的牛油果才是最好吃的。
2、过熟的牛油果不适合食用
还有一些牛油果在购买时已经软化成熟,买回家之后在室温下在存放了好几天,这类果子就属于成熟过度,牛油果营养丰富,同样也容易腐败,成熟的果子在室温下再存放几天就会发生腐败,腐败的`牛油果是不能食用的。
二、牛油果怎么保存
1、生牛油果
生的牛油果比较坚硬,这类果子在购买之后需要在阴暗,干燥的地方存放几天,等牛油果自行的成熟,成熟之后的牛油果需要转移到冰箱中冷藏保存,否则很容易腐败。
2、熟牛油果
成熟的牛油果需放在冰箱中保存,温度在4度左右皆可,不可太高或太低,太低导致牛油果被冻僵,细胞破裂,不仅会影响口感,还会造成营养成分流失。
3、切开的牛油果怎么保存
切开的牛油果建议尽快食用,否则很容易就会氧化变黑,无法食用,当然也可在切面上抹上一层柠檬汁,再放在冰箱中,可缓解氧化。
三、牛油果怎么吃
牛油果的口味对喜欢吃的人来说是美味,对不喜欢吃的人来说甚至比榴莲还难吃,不论是口感还是气味。因此,食用牛油果最好的方法是添加一切其他食物然后榨汁饮用,可消除气味,比如:牛油果牛奶蜂蜜饮。
牛油果软了还能吃吗2
牛油果的相关知识
1、牛油果的热量高
牛油果营养成分比较复杂,但是其中含有最多的就是不饱和脂肪酸,100g牛油果中碳水化合物8.6g,脂肪14.67g,蛋白质2.00g,维生素6.67g,能量160大卡,160大卡的热量需要做50分钟的健美操才能完全消耗。因此,牛油果是能量非常高的水果。
2、吃牛油果不能减肥
牛油果含有大量的能量和脂肪,100g牛油果中含有脂肪14.67g,其中百分之80是不饱和脂肪酸,如果大量食用牛油果便会导致脂肪摄入过多,能量摄入过多,不仅仅没有减肥作用,反而会增加肥肉。
3、吃多少不会肥胖
牛油果由于含有大量的不饱和脂肪酸,在切开之后需尽快的食用,切开后在空气中很容易便会出现氧化腐败,所以,牛油果一般都是一次吃一个,建议在饭后食用,吃饭时可适当控制饭量,饭后食用一个牛油果吸收效果最好,也不容易引起肥胖。
4、吃牛油果要注意
(1)牛油果含有大量的能量,不适合大量的食用,更不能指望通过食用牛油果减肥。
(2)牛油果切开之后容易氧化变黑,切开的牛油果尽快食用,吃不完的需用柠檬汁在切面上涂抹,隔绝空气,防止氧化变质。
(3)牛油果的口感并不是很好,食用牛油果最好是搭配其他食物一起食用,改变味道。
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