吃荔枝不上火的方法
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吃荔枝不上火的方法,古有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”由此可见荔枝是多么受人欢迎的一种水果,但是多数人都认为荔枝多吃容易上火,那么有什么方法可以缓解上火的问题呢?接下来小编就为大家分享吃荔枝不上火的方法。
吃荔枝不上火的方法1
一、吃荔枝为什么上火
荔枝中的糖分含量比较高,所以荔枝味道香甜,当然这也是造成荔枝上火的一部分原因。荔枝中的双糖成分不能被人体及时吸收,从而在体内堆积后产生一些多余气体,如此下去后便会产生胀气,导致恶心腹痛问题,伴随有咽喉肿痛等现象,也就是上火的症状了。
二、吃荔枝不上火的方法
1、荔枝用盐水浸泡,之后放于冰箱中浸泡后在食用,用这个方法是可以预防上火的,也能够促进消化,或者在吃完荔枝后喝上一些茶,帮助消化,抵御荔枝产生的胀气。
2、成人吃荔枝的量最好控制在两百克中,同时不能空腹的时候食用荔枝,饭后食用更利于消化。
3、荔枝吃的.时候,搭配喝盐水可以抵御荔枝上火。或者将荔枝放入汤中煲煮也可以缓解上火。
4、食用荔枝的时候,不妨多食用些有利于降火败火的食材,例如绿茶,绿豆汤等。
三、荔枝的营养价值
荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经;果肉还具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
吃荔枝不上火的方法2
1、带着膜一起吃
大家都知道,荔枝剥开的时候,会有一层膜,而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩,但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的,也算是一种先苦后甜的吃法吧。
2、荔枝泡盐水
要吃荔枝之前,先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右,这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生。
3、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤
大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果,而吃荔枝容易上火,所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝,就不会那么容易上火。
4、荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时,这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果,还会让荔枝的口感变得更美味,这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。
5、不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的,所以我们可以从源头控制吃荔枝上火,在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况,而小孩子肯定要更少了。
荔枝的选购方法:
1、观其大略
从外表看,新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳,那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝,很可能是不良商贩人为处理过的。
2、投石问路
挑选时可以先在手里轻捏,好荔枝的手感应该发紧而且有弹性,如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞,不为钱包考虑也要为身体考虑,还是不要冒险为好。
3、以貌取胜
俗话说透过现象看本质,要选到肉厚核小的荔枝,就不要选那些顶尖偏尖的荔枝,那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。
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