酸性水果有哪些

酸性水果有哪些，水果在我们的日常饮食中必不可少，尤其是酸性水果，富含多种维生素，营养价值极高，多吃酸性水果有利于我们的身体健康，今天小编就来介绍一下有哪些酸性水果，希望对大家有帮助。

酸性水果有哪些1

1、柠檬

当一说起酸的水果的时候，大家第一个想到的肯定有柠檬，柠檬它本身就非常的酸，因为它自身含有的物质就有叶酸，并且味道非常的浓郁，大家一般都不会生吃柠檬，而是将它作为配料。

2、橘子

橘子也是一种显而易见的酸性水果，橘子在还未成熟的时候，它的外皮还是青色的，里面的果肉就会又酸又涩，到了成熟的时候，它会慢慢从青色转变为黄色，里面的果肉也会相应变甜一点。

3、杨梅

杨梅也是一种吃起来非常酸的水果，这种酸是吃过的人只要一提起杨梅两个字，脑海里就会自动想起这种酸味，古代有一个成语典故，叫做望梅止渴，这个梅就是指的我们所说的杨梅。

4、李子

李子也是一种市面上非常常见的酸性水果，特别是孕妇会非常喜欢吃它，李子的个头非常的小，口感比较脆，吃起来会非常的方便，而且李子就算到了成熟的季节，它的果肉还是带着微微的酸。

5、山楂

山楂是大家都知道的一个酸性水果，许多人不会直接生吃山楂，因为山楂的味道非常的酸，所以一般山楂都是常见于各种糖葫芦中，而且山楂可以帮助人们消食，健胃消食片的主料就是山楂。

6、草莓

草莓也是一种酸性水果，草莓自身长得就非常独特，他们的外形是呈现一颗颗椭圆形，红色的非常讨喜，但是草莓表面上会有非常多黑色的籽籽，许多有密集恐惧症的人不能接受草莓。

7、葡萄

我国的葡萄盛产于新疆，因为新疆的昼夜温度差很大，地理位置非常适合葡萄的生长，所以经常可以看到葡萄的藤蔓卷满整个木廊的场景，看起来非常的好看，葡萄的颗粒饱满，汁水也多。

8、菠萝

菠萝也被叫做凤梨，它是十大清肠排便水果，它也是一种热带水果，菠萝的长相非常的独特，外表是呈黄色的，外皮还有倒刺，而且果肉上也有刺，需要把刺全部剔除才能吃，而且刚削好的`菠萝是不能吃的，需要泡盐水。

9、杨桃

杨桃是一种口感非常酸的水果，一般很少人会直接生吃杨桃，但是也有人会偏爱于这一口，杨桃的外形就像是六芒星似的，在小学的课文中，有一篇是介绍杨桃的各个横切面，从而让大家认识到了杨桃。

10、猕猴桃

猕猴桃是一种外表长满了毛的水果，虽然长得不是非常好看，但是猕猴桃的口感非常的棒，吃起来软而不糜烂，内部中心绿色的果肉口感还有一点硬硬的感觉，吃起来非常的让人上瘾。

酸性水果有哪些2

一、常见的酸性水果

1、青梅

青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

2、山楂

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

3、酸樱桃

樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

二、酸性水果的好处

酸性的水果里面是有很多的维生素C的，可以很好的帮助人的皮肤的的，起到美白皮肤和抗氧化的作用，酸性水果中也有很多的维生素E的，这是一种很好抗氧化的，可以很好的帮助人的新陈代谢，可以很好帮助血液循环。

三、酸性水果注意事项

酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。

酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。

水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。