芒果和哈密瓜能一起吃吗
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芒果和哈密瓜能一起吃吗?食物相冲的理论很多人都知道,某两种食物同吃会引起不良反应,哪怕这两种食物是美味且富含营养,这也让喜欢吃水果的人担心,芒果和哈密瓜是相冲的吗?它们可以一起吃吗?
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哈密瓜可以和芒果一起吃。
哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质;芒果中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C 、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾等营养元素,这两者成分不相克,可以一起食用。
但是哈密瓜属于凉性水果,芒果性质偏温,在一起食用的时候,可不能吃多了哦!
哈密瓜和芒果一起吃的好处
改善便秘
哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,可以帮助排便,从而改善便秘的症状。
哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C,维生素C能有效的抑制黑色素的生成,具有一定的美白效果,而且这两种水果中还含有其他的维生素,同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。
防癌抗癌
哈密瓜和芒果中含有维生素A,维生素A可以防止皮肤干燥,有延缓及抑制癌细胞病变的作用,主要是对皮肤癌有一定的疗效。
预防近视
哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成,维持正常的视觉功能,还具有预防近视的作用。
预防冠心病
哈密瓜和芒果中都含有丰富的钾元素,钾离子可以使人保持正常的心率和血压,对冠心病也有一定的`防治作用。
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吃哈密瓜要注意什么
1、孕妇吃哈密瓜时,最好是吃中间的果肉,不要吃两边的果肉,因为哈密瓜的蒂中含有催吐素,孕妇吃了容易出现呕吐的症状,影响孕妇和胎儿的身体健康。
2、哈密瓜不适合与梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果,一起吃容易出现腹胀、腹痛的现象,而且单吃哈密瓜的时候也不能吃多了。
3、哈密瓜是寒性水果,注意腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不一次性不要吃太多,以免加重病情,对身体造成伤害。
吃芒果要注意什么
1、患有皮肤病的人不适合吃芒果,因为芒果属于过敏原,带有湿毒,继续食用芒果可能会加重皮肤病的症状。
2、芒果不适合与大蒜、大葱、酒等辛热的食物一起食用,这些辛热的食物一起食用,可能会引起黄疸,造成身体的不适。
3、芒果最好不要和海鲜、菠萝一起吃,这几种都是使人容易过敏的食物,一起食用的话,可能会加重过敏的症状。
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夏季吃芒果禁忌
芒果中维生素A和胡萝卜素的含量高,多吃有预防眼病的作用。此外,芒果还有止渴润肤的功效,是炎炎夏日女性的消暑美容果。
但是,有些人吃芒果后,的确会腹痛、腹泻,这与芒果含有较多粗纤维和黏液质有关。所以,芒果虽然好吃--利口,但是不提倡一次进食太多。
另外,从中医的角度来看,芒果较湿热。湿是中医学上六个致病原因之一,皮肤病如湿疹、疮疡流脓,内科病如水肿、脚气等,都是湿的表现。体质带湿者若再进食湿毒食物如芒果,可能会使情况恶化。所以,胃肠湿热或患皮肤病者,应注意避免吃芒果。
至于吃完芒果后嘴角痒痒的,其实是过敏的表现,部分人更会出现嘴巴周围干和痒、嘴唇水肿、鼻周红点等症状,一般来说,30分钟内会自行消失。建议在把芒果切成小块后再进食,吃完后及时擦洗残留在口唇及皮肤上的果汁;口有麻感的可用盐水漱口,以避免过敏反应。若症状持续不退,建议到附近医院就诊,以免延误病情。
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哈密瓜的食用禁忌
1、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。
3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
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