奶水少了如何追奶最有效方法
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奶水少了如何追奶最有效方法,有很多产妇都有奶水不够的烦恼,有的时候宝宝吃了没几下奶水就没有了,这样子宝宝的奶水一下子就不够了,那奶水少了如何追奶最有效方法,以下是小编整理的相关内容。
奶水少了如何追奶最有效方法1
哺乳期奶少了怎么追奶
即使奶少也要让宝宝多吸,这样有利于奶多的,还有宝妈多喝些汤水,也可以用中药催奶的。哺乳期最好不要生气,生气既影响孩子还会导致奶水变少。不是奶变少了吧可能是供需平衡了你感觉奶水变少了 宝宝是不是每次吃饭的时候也能吃饱啊,这是正常的,三个月以后就不会那么涨奶了,身体会自我调节的,除非你吃了什么回奶的食物了。
追奶的方法
要想奶多除了多吃下奶的东西还要让宝宝多吸,多喝汤汤水水,多吃带油多的食物,如:排骨汤、母鸡汤、猪蹄汤等,炒菜的时候也要多放些油,这样下奶也快。另外,红枣木瓜汤也是下奶的,木瓜切块放水里和红枣煮,煮熟了再放些红糖也是下奶的。丝瓜也是下奶的,多吃些丝瓜或是喝点丝瓜汤也可以。最好还是要让宝宝多吸奶,奶越吸越多。
奶水少了如何追奶最有效方法2
一、搞懂泌乳原理,不能依赖催乳师
我女性身体是否泌乳,是受大脑控制的。当婴儿开始吮吸乳房是,就会刺激乳 头上的神经,大脑会发出信号,让乳腺开始分泌奶水。所以,婴儿吮吸的多了,大脑受到的产奶需求就越多,乳房就会生产更多的奶水,这就是泌乳原理。
二、每次亲喂时,持续刺激泌乳
每次给宝宝喂奶,几分钟后就会明显感觉没有奶水了,宝宝开始吸空奶了。这个时候不要急于停止喂奶,而是空出一只手去按摩另一个闲置的乳房,持续一分钟。另外,每次喂奶以后,要用吸奶器把残乳都吸出来。
因为宝宝力气小,自己吸一会儿就没有力气了。为了进一步刺激大脑产奶,在宝宝停止吮吸后,建议用吸奶器继续吸。如果宝宝睡的时间较长,妈妈可以每2小时排空一次乳房,挤一次残奶。记住,一定要买好的吸奶器,质量差的会让妈妈感到非常痛苦,而效果也很差。
三、巧用工具,事半功倍
上面讲到的吸奶器,我就不多说了,一定要买质量好的,别不舍得花钱,对追奶十分有帮助。
另外就是用热毛巾热敷乳房,用来保证乳腺的畅通。比如每天早上和晚上,洗漱的`时候,顺便用热毛巾敷一下乳房,并隔着热毛巾对乳房进行轻度按摩,记住要顺时针方向。
还有一个是买一把牛角梳,从乳房的根部向乳 头梳,每次可以连续梳几十次,这个可以在白天晚上任何时候进行,每天做2~3次就行。
四、适当的活动,奶水会来得更快
大多数的妈妈,在月子期间,都是离不开床的,甚至有的妈妈直接躺30天。身体长期处于静止状态,人体的各个器官会处于半休眠状态,基本上是不怎么工作的,直接影响到身体各项循环。
其实出院回到家,再休息3~5天后,就完全可以下床活动。在家里来回走走,收拾下见到的衣物,然后做5分钟扩胸运动,让四肢都活动起来。每天上午运动半小时,下午运动半小时,千万不要一直躺着不起床。只有运动起来,奶水才会来得更快。
五、宝妈要有强大的内心,足够的自信
追奶的妈妈,最忌讳听到家人说:孩子没吃饱,不行就给吃点奶粉吧,这样下去影响发育可怎么办?简单的一句话,就能让大部分妈妈投降。
在追奶期间,宝宝吃不饱是很正常的现象,妈妈本身就很焦虑。如果家里的长辈再这么一说,妈妈脆弱的神经马上就会被压断,开始给宝宝添加奶粉,这样一旦打开先河,后面基本上就会前功尽弃。因为用过几次奶瓶后,宝宝就会产生奶头混淆,之后就不愿意再去吮吸母乳了。
六、关于民间流传的追奶食谱
刚生完宝宝的妈妈,为了让奶水量上来,会有N多亲戚来告诉你各种食谱。比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等等,反正就是让你大补特补。而泌乳初期的妈妈,最忌讳的就是高脂肪,因为你正在经历生理性涨乳,本来奶水的出路就不顺畅,乳汁中脂肪含量高的话,就更容易堵奶。正确的方法,应该是多补充蛋白质,多补充水分,多吃蔬菜,适量的脂肪即可。
七、追奶常见的几个误区
1、不要以为不涨奶就是没有奶,在这个问题上,每位妈妈的体质有区别。
2、不要以为宝宝应该一次吃饱,吃饱就应该睡2个小时以上。新生儿的胃容量只有3~5毫升,满月时也才30毫升。少吃多餐,勤吃勤睡,是多数婴儿的喂养方式。
3、不要认为宝宝哭闹就是因为饿,有时候妈妈的情绪,也会影响到怀里的婴儿。
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