菠萝蜜核的功效与吃法
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菠萝蜜核的功效与吃法,菠萝蜜是我们生活中常见的一种热带水果,多产于南方,味道清香、甜美可口,那么在品尝果肉的同时你是否有注意过果肉里的核呢?今天 小编就带你来认识和了解菠萝蜜核的功效与吃法。
菠萝蜜核的功效与吃法1
1、菠萝蜜核的功效
菠萝蜜核中含有大量的碳水化合物、氨基酸、维生素以及天然多糖,适量食用可以为人体提供一些营养物质,对人体的健康具有一定好处。
菠萝蜜核中含有丰富的纤维素,适量食用后有较强的饱腹感,能在一定程度上减少其他食物的进食,纤维素还能促进胃肠道蠕动,有助于将肠道内的废物排出体外,具有一定减肥瘦身的作用。
最后就是菠萝蜜的核有丰富淀粉,脂肪,蛋白质,煮熟可食用,对妇女的产后发奶有很好的作用。
2、菠萝蜜的吃法
菠萝蜜核吃法是比较多的,可以将其泡水、煎煮、炒食,也可以与其他食材一起煮汤喝,可以根据自身的喜好决定菠萝蜜核的吃法。
①通常菠萝蜜核最常见的吃法就是泡水喝。
②其次是用水煮。
做法:
1、先剥开菠萝蜜,将菠萝蜜的核取出。
2、然后把菠萝蜜的核用清水冲洗干净。
3、之后将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水。
4、随后加上少许的盐,就开始煮,8-10分钟左右关火即可。
菠萝蜜核的功效与吃法2
1、菠萝蜜核的功效
菠萝蜜核中含有多种矿物质和维生素,能补中益气健脾养胃,能有效缓解人体虚弱,也能清理身体内的.胆固醇并软化血管,对人类高发的心脑血管疾病有良好预防作用,而且平时经常食用菠萝蜜核,还能提高身体免疫力,增强人体的抗病能力。
2、菠萝蜜核的吃法
①煮着吃
平时大家吃菠萝蜜时把菠萝蜜核收集起来,用清水把它洗净,然后直接放入锅中,加入适量清水,再加入少量的食用盐,盖好锅盖开火煮制,开锅以后再煮制15分钟里面的菠萝蜜核就能煮熟,取出以后直接去掉外壳就能使用里面的果仁。
②炒着吃
炒食也是菠萝蜜和最常见的食用方法之一。在炒制以前,大家可以把菠萝蜜和上面的黄色软膜去掉,然后放入锅中加清水煮熟,煮好以后取出去掉水分,再放入炒锅中,用小火慢慢炒制,大约炒制十分钟,取出以后让它降温,,再去掉菠萝蜜外层的硬壳,直接食用就可以,香脆可口,特别好吃。
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