吃西瓜减肥法
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吃西瓜减肥法,西瓜是日常生活中很常见的一种水果,很多人都很喜欢吃的,特别是在夏天,但是对于减肥的人来说吃西瓜就要很注意了,下面小编给大家分享吃西瓜减肥法的文章,一起来了解一下吧。
吃西瓜减肥法1
吃西瓜减肥法
夏天来时,喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划,2012年6月,微博上热传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法让她们感到讶异,声称吃西瓜不仅不减肥还很容易变胖。营养学专家经过计算后表示,这种提法缺乏前提因此不够精确,如果要做比较,吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中,西瓜还属于低热量的水果,但是吃多了还是会囤积脂肪,所以还是建议采用适当运动和合理饮食的方法,能够餐后搭配一颗塑纤果食用,效果会更加的明显。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减少,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。所以,很多人认为吃西瓜能减肥。
由于担心主食热量高,不少女生会选择时下流行的“水果减肥法”,即一日三餐用水果代替主食,直到吃饱为止,据说可以起到快速减肥的作用,再加上夏天正是西瓜大量上市之时,不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。
西瓜减肥法的正确使用方法
1、少吃冰镇西瓜能减肥
夏天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜,冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好,但是要减肥的MM们要注意啦,冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大,吃多了会容易引起脾胃损伤,导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的`西瓜,那就吃500克,选择不太冻的,大概10°;C左右,能帮减肥。
2、吃西瓜要控制分量
不是吃西瓜就能减肥了,吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥,西瓜虽好,但是每天吃西瓜要控制好分量,因为西瓜含有很高的糖分,吃多了会使身体摄入过多飞糖分,从而产生多余的热量,所以要想减肥,在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满足不了你,小编教你用西瓜皮做凉拌,也是能帮助减肥的西瓜美食。
3、感冒时不能吃西瓜
西瓜属于生冷食物,所以在感冒的初期是不能吃西瓜的,在感冒的时候吃西瓜会引邪入内,会使感冒加重甚至延长病程,病情延长了就耽误了你的减肥计划,但在感冒加重时,你身体出现高热、咽痛、口渴等症状可以适当吃一点西瓜,能帮助病人痊愈。
4、西瓜即开即吃
夏天的天气温度高,适宜细菌繁殖,如果西瓜切开后放置太久,病菌就会污染西瓜,吃了被污染的西瓜容易导致胃肠道传染病,对于你的减肥也没好处,更没帮助,所以小编提醒大家,西瓜最好即开即吃哦。
吃西瓜减肥法2
2天西瓜减肥法有效吗
西瓜含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收,更主要的是其味美可口,容易被人们所认可。
吃西瓜减肥的四大理由:
一、因为吃西瓜减肥能够使食物摄取量减少,使得肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,促进正常运作。
二、是吃西瓜减肥减少人体热量的摄入,消耗人体内多余脂肪掉,达到减肥效果。
三、是吃西瓜减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,从而使味觉回复正常,不再喜欢刺激性食物或油腻食物。
四、是吃西瓜减肥能促进消化系统的功能,由于苹果能够被人体充分消化、吸收,减轻了肠胃、肾脏的负担;使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。
吃西瓜减肥,同时还能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。既然吃西瓜有这样强大的理由,西瓜减肥是有一定的效果的。但2天西瓜减肥法比较极端,大家应采取运动和饮食结合的方法,不要一味只吃西瓜,别的食物也要吃。
除了2天西瓜减肥法外,编者还为大家推荐一款高效减肥药——艾丽 奥利司他胶囊:长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,两者配合使用,相信减肥不再是遥远的梦。。是4000-252-000。。如果想要了解更多有关减肥的方法,可以咨询康爱多药店。
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