火龙果的作用有哪些
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火龙果的作用有哪些?火龙果在生活中是一种很常见的水果,很多人都很喜欢吃的,因为这种水果对人们的身体是有很多作用的,也可以养颜美容,下面小编给大家分享火龙果的作用有哪些,希望大家会喜欢。
火龙果的作用有哪些1
火龙果的原产地主要是在中美洲,像巴拿马,厄瓜多尔,哥斯达黎加,古巴,哥伦比亚等等地方,后面才传入到东南亚国家,像是泰国和越南,而我国则主要是广西,广东,海南,福建,台湾,云南等地区种植。
火龙果的营养丰富,100克的火龙果中含有水分83.75克,碳水化合物13.91克,而碳水化合物中葡萄糖含量7.83克,果糖含量2.83克;火龙果中膳食纤维含量1.62克,蛋白质0.62克,脂肪0.17克,灰分0.34克,热量59.65千卡;其中维生素C含量5.22毫克,磷30.2-36.1毫克,铁0.55-0.65毫克,并且还含有丰富的.花青素,胡萝卜素,维生素B1,B2,B3,B12以及多种矿物质,尤其是火龙果的种子,也就是果肉中的黑色颗粒里含有丰富的矿物质。
虽然火龙果的营养丰富,但是火龙果中不含有有机酸和酯类芳香因子,因此很多人吃了一会火龙果就会觉得腻。
火龙果的功效与作用
1、养颜美容
火龙果中含有丰富的维生素,例如维生素C,花青素等等,这些都是水溶性维生素,并且有很好的抗氧化作用,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老养颜美容的功效,并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积,起到美白皮肤的功效。
2、排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一种有着胶质性,黏性的物质,能够和人体内的重金属离子相结合,然后被人体排出体外,从而起到排毒的功效。
3、预防便秘
火龙果性凉,并且含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,排出人体肠道内的物质,促进排便,从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高,略高于其他的水果,而对于缺铁性贫血的人而言,适当的食用火龙果能够补血。
火龙果的作用有哪些2
火龙果的作用
红色火龙果红色火龙果含有花红素,火龙果的称呼,各地不一,且因肉色而异。红肉亚种称红龙果,白肉亚种称玉龙果,黄肉亚种称黄龙果。
红色火龙果的功效及作用
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
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