立秋吃什么除湿气
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
立秋吃什么除湿气,立秋是我们二十四节气中的一个,节气在我们中国还是非常重要的,没到一个节气都会有不一样的天气、不一样的习俗,那么立秋吃什么除湿气呢?今天就和小编一起来看看吧。
立秋吃什么除湿气1
1、薏米
薏米被誉为“世界禾本科植物之王”,具有很高的营养价值和药用价值,不仅含有丰富的碳水化合物、氨基酸和微量元素,还具有清热利湿、健脾和胃的功效。薏米能够缓解食欲不振、消化不良、关节肿痛、下肢水肿等症状,还能够促进胃肠道蠕动,加速新陈代谢,促进人体排出代谢废物,提高机体免疫力,是秋季适宜食用的除湿食物之一。
2、红豆
红豆具有利水消肿、健脾益肾的功效,还能够强筋健骨、固精止血,是一种常见的养生食材。秋季湿气较重时可以多喝红豆薏米粥、红豆百合粥等养生食品来帮助祛除体内湿气,提升内脏活力,增强免疫力,避免由于湿气过重而出现腰膝酸软、疲乏无力、食欲不振、四肢水肿等不良症状。
3、山药
山药具有健脾益气、补肾润肺的功效,能够缓解脾虚、肺虚、肾虚等引起的疲惫乏力、食欲不振、大便稀溏、小便不畅、腰膝酸软等症状。秋季湿气较重时,患者常出现消化不良、食欲不振的现象,常吃山药有助于健脾养胃,增强食欲,从而提高人体免疫力,起到辅助祛湿的作用。
立秋吃什么除湿气2
1、扁豆
所以扁豆,但我们在日常生活当中是一种比较经常见的一种食物,但是很多人都不知道的事,其实扁豆都有着很好的祛湿功效,夏天人们在身上的湿气可能会比较重一点,因此可以通过吃一些扁豆,有效的祛除体内的湿气,而且买的话有健脾益胃的功效,别的制作方法也比较简单,如果要是交出肉和扁豆炒在一起的话,非常的美味,而且还比较的好吃。
2、冬瓜
冬瓜在我们日常生活当中是比较常见的.一种蔬菜,而且冬瓜本身就具有消肿祛湿利尿的功效,冬瓜的营养价值非常的高,由于对于人体内湿气重的人,但平时经常多吃一点冬瓜的话,能够有助于你达到祛湿的功效,灯关的做法也比较简单,只要是随便一炒,加上点肉末,或者是把冬瓜做成汤都可以,很好的发挥出它的功效,这样也比较的好吃。
3、西红柿
其实吃什么蔬菜都能够滋补身体,但是我们最推荐的还是西红柿,西红柿所含的番茄红素和食物的纤维有促进人体代谢,清除肠道残渣的功效,如果要是经常吃西红柿的话,还有助于清除面部的色斑,美白色斑,也能够消除疲劳。
立秋吃什么除湿气3
1、苦瓜
苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效,还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用,否则可能引起恶心、呕吐等症状。
2、黄瓜
黄瓜营养丰富,其中含有纤维素、脂肪、维生素、糖类物质、微量元素、蛋白质等成分,食用后有清热解毒、消肿排水的作用。
立秋之后,天气燥热,黄瓜性凉,吃一些黄瓜可以帮助身体清热,而且黄瓜的水分高,经常食用还可以给身体补水。
3、莲藕
吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。
莲藕含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,也十分有益。
4、花生
“常吃花生能养生”,花生仁中富含蛋白质,且容易被人体吸收。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
年立秋是几月几日 立秋是哪一天 立秋要注意什么
湿气重的人怎么排湿吃什么最好
驱寒除湿艾灸哪个部位最好 艾炙除湿气最好的方法
年立秋后天起还会热吗 立秋后天气有什么变化
立秋后气温会下降吗 立秋后的气温是多少
湿气性肥胖怎么减肥 去湿气吃什么食物好
立秋为什么要吃饺子 立秋吃饺子有什么说法
健脾祛湿吃什么 女人湿气重的表现
立秋是什么意思?怎么样更好度过立秋(去湿气)
湿气重吃什么排湿最快
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
立秋吃什么传统食物 立秋传统习俗吃什么好
湿气重的人怎么排湿吃什么食物
立秋为什么吃饺子 立秋吃饺子的寓意
生姜怎样吃能排除湿气和毒素
立秋吃羊肉去湿气吗 立秋吃羊肉会去湿气吗
立秋吃什么养生 立秋养生饮食小知识
立秋吃饺子吗 立秋为什么吃饺子
立秋为什么吃西瓜 立秋为什么要吃肉
湿气重的人怎么排湿吃什么水果最好
空调除湿开多少度合适?空调除湿气最好的办法
湿气重的人吃什么排湿
湿气重的人怎么排湿吃什么水果
立秋节气怎么养生 立秋养生三字经
秋天是从立秋开始的吗 立秋和秋分有什么区别
湿气重的人怎么排湿吃什么药
体内有湿气怎么去除 体内有湿气的表现症状
除湿气喝什么茶呢
夏天怎么除湿气?吃什么除湿气效果好?
秋季护肤品越粘保湿效果越好吗 秋季多吃什么可以保湿
【立秋吃啥】立秋吃什么比较好:立秋习俗吃什么
立秋贴秋膘是什么意思 立秋贴秋膘吃什么
梅雨季节湿气重怎么办 梅雨季节吃什么除湿