冬天泡什么养生茶最好
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冬天泡什么养生茶最好,冬天是寒冷的季节,随着气温的骤降人们易引发的疾病也随之而来,懂得养身保养很关键,可以从喝的方面来养身,很多食材药材泡的茶对人体有很大的帮助,冬天泡什么养生茶最好,小编这就带你瞧瞧
冬天泡什么养生茶最好1
1、姜枣驱寒茶
食材:生姜4片,红枣8克。
做法:将生姜和红枣一起放入砂锅中,加水煎煮,煮沸红取汁代茶饮用,吃红枣。
功效:此茶可发汗解表,温中止呕,养血生津,适宜于外感风寒,头痛,痰饮,胃寒呕吐人群饮用。
饮用禁忌:阴虚内热及热盛之证者不宜饮用。
2、苏叶生姜驱寒茶
食材:苏叶,生姜各3克。
做法:将生姜切成细丝,苏叶用清水洗净,然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮。
功效:此茶可散寒解表,理气宽中,驱寒暖胃,适宜于调理风寒感冒,头痛,咳嗽,胸腹胀满等症。
饮用禁忌:温病及气弱者不宜饮用。
3、人参冬令进补茶
食材:人参片5克。
做法:将人参片放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮用。
功效:此茶能大补元气,补脾益肺,生津安神,适宜于神疲乏力,饮食减少,心悸等脾肺气虚人群饮用。
饮用禁忌:实证,热证而正气不虚者不宜饮用。
4、款冬百合茶
食材:款冬花15克,百合花30克,冰糖适量。
做法:将款冬花和百合花放入砂锅中,加适量清水浸泡。半小时后换干净的水,开大火煎煮,煮沸后改小火继续煎煮片刻,取汁,如此反复煎煮2次,将两次的'汁液混合,最后调入冰糖,代茶饮用。
功效:此茶可润肺止咳,适宜于冬天咳嗽,支气管炎,哮喘病人饮用,可缓解咳嗽,咽喉干痛等症状。
饮用禁忌:肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
5、桂枝杏仁茶
食材:桂枝4克,杏仁,陈皮,绿茶各5克,红枣10枚,生姜3片。
做法:将所有茶材放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后,代茶饮用。
功效:散寒止痛,温经通脉,适宜于冬季外感风寒所致的鼻塞,咳嗽,胃寒腹痛等人群饮用。
饮用禁忌:温热病及阴虚阳盛,血热妄行,孕妇胎热者不宜饮用。
6、苏木黑豆茶
食材:苏木10克,黑豆100克,红糖适量。
做法:将黑豆用清水洗净,沥干水分,然后与苏木一同放入砂锅中,加水煎煮,待黑豆煮熟后,去渣取汁,放入红糖调味,代茶饮用。
功效:此茶能活血补肾,延缓衰老,适宜于肾虚消渴,肝虚眩晕,阴虚盗汗,闭经等人群饮用。
饮用禁忌:消化功能较差者不宜饮用。
7、紫苏解表散寒茶
食材:紫苏,绿茶各5克,白芷4克。
做法:将三味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡半小时后代茶饮用。
功效:此茶能散寒解表,理气宽中,适宜于风寒感冒,胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌:温病及气弱表虚者不宜饮用。
8、松子花生茶
食材:松子仁2颗,花生5颗,核桃3颗,乌龙茶3克。
做法:将松子仁,花生,核桃分别用清水洗净,花生放入炒锅中炒熟去皮,和松子仁,核桃一起研成粉末,与乌龙茶一起放入杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡10分钟后代茶饮用。
功效:此茶可以健脾和胃,滋养身体,增强身体抵抗力,适宜于年老体弱人群饮用。
饮用禁忌:肥胖及患有腹泻,咳嗽者不宜饮用。
9、天冬桂枝茶
食材:天冬,东洋参各15克,桂枝7.5克。
做法:将三味茶材放入砂锅中,加适量清水,开大火煎煮,煮沸后改小火煎煮片刻代茶饮用。
功效:此茶有补元气,温阳强身之功效,适宜于畏寒怕冷,四肢冰冷等阳虚怕冷人群饮用。
饮用禁忌:温热病及阴虚阳盛者不宜饮用。
10、川芎红糖茶
食材:川芎6克,红糖适量。
做法:将川芎放入砂锅中,加适量清水,开大火煎煮,煮沸后,改小火煎煮片刻,然后调入红糖,代茶饮用。
功效:此茶可活血行气,祛风止痛,适宜于风寒头痛,血虚头痛等人群饮用。
饮用禁忌:身体有出血现象者不宜饮用。
冬天泡什么养生茶最好2
一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。
二、核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂,分2次代茶饮服。
三、红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
【制法】先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。文章来源:
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用,并可食枣。
四、荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
五、芝麻润肤茶——补肾养肾
【配方】芝麻500克,茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
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