天冷吃什么补身体
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
天冷吃什么补身体,每种食物都有它自己的一些功效,很多食物对人体都有很多的作用,在冬季的时候需要补充营养的,那么大家知道冬季吃什么好吗?下面就让我们一起去看一下天冷吃什么补身体吧。
天冷吃什么补身体1
1、花生
花生能入肺经和脾经,具有很高的药用和食用价值,不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸,可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外,防止胆固醇在血管壁沉积,预防动脉粥样硬化,保护心血管。花生中含有大量锌,能促进儿童大脑发育,增强抵抗力和记忆力,同时可激活中老年人大脑细胞,延缓衰老。
2、板栗
现在天气越来越寒冷,一般胃病和抵抗力差的'人群容易出现反酸,脾胃失调或胃部疼痛。板栗能入脾经和胃经。不仅含有丰富的膳食纤维、糖类以及维生素而且淀粉、脂肪和微量元素含量也很高,可达到延年益寿以及健脾养胃、补肾效果。
3、山药
冬季不仅仅滋补脾胃,还要滋补肾脏。山药是冬季上市季节,能归肺经、脾经和肾经。足少阴肾经、足太阴脾经和手太阴肺经都属于阴经范围。山药正好能走阴经,可达到补脾肺肾和益气养阴效果。
4、羊肉
冬季天气寒冷,可选择温性食物,比如羊肉或狗肉可达到驱寒、暖胃效果,同时也能滋补气血,属于冬季进补好食品。冬季可以吃羊肉火锅或喝羊肉汤。
天冷吃什么补身体2
1、羊肉
羊肉用于医疗保健的历史悠久,它味甘性温,有益气补肾,温中暖下等作用;可用于治疗虚劳羸弱、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、虚寒胃痛、肾虚阳痿等症。
大鸽饭冬季新菜——清汤绵羊
2、萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、更有人把萝卜叫做“小人参”,这是因为萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用。
大鸽饭冬季新菜——吕田腊猪脚煲萝卜
3、清炖马蹄鳖
安徽省徽州地区传统名菜。是以马蹄鳖为主料,配以火腿或火腿骨佐味,采用清炖的烹饪方法制作而成。可用于治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。
4、黄芪炖乌鸡
黄芪炖乌鸡是广东省传统的特色名菜,属于粤菜系。补肝肾、益气血、男子遗 精、早泄有辅助治疗作用。
5、杞精炖鹌鹑
鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,能提高智力,有健脑养神之作用。
6、素笋汤
《本草纲目》认为竹笋有“化热、消痰、爽胃”之功。竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,还具有清热安神的功效,是养生家非常推崇的食材。常吃竹笋能够对冬季常见的烦渴、咳嗽、小儿麻疹、风疹、浮肿、腹部胀气等身体疾病,都有着不错的缓解功效。
天冷吃什么补身体3
莱特维健阿胶气血宝
阿胶具有补血止血、滋阴润燥的作用,适合气血不足、体虚的女性食用。冬季是食用阿胶的适宜季节,可以和当归、党参等一起食用,滋补效果会更好。
山药
山药含有多酚氧化酶、淀粉酶等营养素,对脾胃的消化吸收有益,山药的粘液还可以对血管壁血脂的沉淀进行抑制,有助于预防心血管疾病的发生,延缓衰老,蒸、煮、炒皆宜。
墨鱼
墨鱼营养丰富,尤其含有丰富的蛋白质,脂肪含量低,同时含有碳水化合物,维生素A等多种营养素,是一种很好的滋补食品,适宜爆炒、红烧等多种食用方法。
冬天身体补水
冬天怕冷夏天怕热是什么体质 冬天怕冷怎么调理
冬季吃什么大补身体呢
女人工作累吃什么补身体
青少年吃什么食物补身体
生完孩子应该吃什么补身体
霜降吃什么传统食物 霜降吃什么补身体
冬季吃狗肉补身体吗
身体发冷无力吃什么
秋分适合吃什么 7种养生食物滋补身体
秋冬滋补身体可多吃的食物
天气冷如何锻炼身体
狗狗瘦了吃什么补身体
容易怕冷吃什么_怕冷体质饮食调理
冬天怕冷吃什么好?多吃5类食物不用怕冷
夏天吃什么对身体好
熬夜在所难免 “夜猫子”该吃点什么补身体
冷泡茶可以减肥吗 喝冷泡茶对身体有什么好处
冬天如何给身体补水
年大暑怎么养生最合适 大暑吃什么补身体
秋天补什么 秋天多吃什么补身体
吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
冬至吃什么补身体 冬至进补吃什么好
天麻的功效与作用吃法 女人吃天麻对身体有什么好处
冬天吃什么肉好?冬天吃什么肉比较滋补身体?
产后吃什么补品对身体好
生完孩子吃什么水果补身体
男生肾虚了吃什么补身体
女人流产后吃什么补身体
春天吃什么对身体好
天冷中药进补!女性生理期可吃吗?
孙俪让邓超吃黑蒜补身体 超哥:谁能收留我几天?
冬天如何补身体